February 23rd, 2010
Hou la, vous tous savez sérieusement comment rendre une fille ~ affamé TOUTES vos idées de petit déjeuner que vous avez offertes en haut le son STUPÉFIANT! Je vais sans aucun doute devoir les essayer pendant le mois suivant. Remercie un bouquet de prendre du temps pour partager votre ideas…my tastebuds et je dis merci complètement
Plusieurs d’entre vous ont demandé de mon histoire de course à pied et pour quelle course je suis l’entraînement. J’ai cru qu’il serait le plus facile de dire vous tous dans ce poste, la considération, ce poste est tout de la course à pied et de l’atteinte de nouvelles distances K, prêt. Je pourrais devenir un peu verbeux mais je ferai tout le possible pour le garder court.
Je serai le premier à reconnaître que je n’ai été jamais vraiment un coureur dans ma vie. J’étais doué toujours athlétiquement et me suis incliné plus ainsi que le type churrigueresque. Ouais, j’étais un total Tom Boy grandissant jusqu’à ma Maman et Sis m’a persuadé finalement d’être la fillette dans la 8ème qualité. Je suis assez bon à la plupart des sports que je joue en incluant allant au collège sur une Bourse de Soft-ball. J’ai joué la boule de volée et quelquefois le basket-ball (jusqu’à ce que je sois devenu comme la personne la plus courte) LOL. Donc n’importe qui en courant j’ai fait au cours de l’entraînement impliqué de ma vie pour le sport dans lequel j’étais. Comme vous pouvez imaginer, la plupart de cela n’était pas une chose de distance ~ peut-être un mile ou deux.
J’étais toujours bon à la promenade à pied ~ en fait, c’est une de mes voies PRÉFÉRÉES de passer mon heure de déjeuner. Quand j’ai commencé d’abord à marcher j’ai pensé que c’était mieux sans aucun doute que bien de travail et il a fait mon jour aller plus vite. Quand j’ai commencé à marcher j’irais seulement la réflexion de 1-2 miles, eh, c’est bon. Alors, un jour, un de mes collègues a demandé de faire la Promenade pour les Voeux 5 Ko avec elle. Je ne sais pas pourquoi, mais, hou la, la promenade à pied 3.1 miles ont semblé que ce soit sooooo loin LOL. J’y suis entré vraiment, en finissant par des sponsors donner à la charité et il m’a stupéfié vraiment à combien de gens ont crus dans me…that je pourrais faire 5 Ko. Après cela j’ai fait quelques-uns de plus 5K’s ~ toute la promenade à pied évidemment et principalement pour les causes comme le mars de Pièces de dix cents.
Quelques mois plus tard, un de mes grands amis et inspirations (qui j’appelle la Fille Formidable parce qu’elle fait des Marathons, Triathlons, biathlons avec son mari et est la voie le coeur dur!) défié moi pour diriger 10 Ko avec elle. Elle m’a dit de choisir N’IMPORTE QUELLE course et elle le ferait avec moi. Je serai honnête je kinda a cru qu’elle était ~ fou moi, dirigé, 6 miles, quand, j’ai pensé en marchant 3 + les miles étaient Beaucoup. Ma première course, j’ai couru de 1/4 d’un mile avant que je soufflais et tirais des bouffées et m’arrêtais. Mais, elle a cru dans moi et il m’a persuadé dans moi. Elle a formé avec moi chaque pas de la voie de me donner des bouts et des friandises. comme, quand j’ai construit jusqu’à la course à pied de 3 miles, j’étais la moitié de la voie là ainsi "si j’avais" à je pourrais toujours marcher le reste. Bien, cela n’allait pas arriver parce que j’ai été déterminé. Mon premier et seulement 10 Ko que je faisais jamais était l’Aptitude de Combustibles de Nutrition 10 Ko ~ je l’ai choisi parce que j’ai AIMÉ le cause…when vous avez une cause vous le croyez vraiment, il aide vraiment à vous motiver à faire passer quand vous croyez à peu près NON, n’en allant pas arrive.
Après mon 10 Ko, la Fille Formidable a bien ressemblé vous êtes la MOITIÉ de la voie là, vous pourriez faire aussi un moitié de MARATHON. afterall, vous savez déjà que vous pouvez diriger la moitié, donc vous pouvez toujours marcher le reste. Moi, 13.1 miles ~ est-ce que vous sont-ils sérieux ?! Mais, je savais que dès que j’ai engagé pour le Napa au Pays de Vin Sonoma la Moitié du Marathon il n’y avait aucun retour. J’ai choisi cette course particulière parce que j’ai pensé que je pourrais avoir aussi le grand paysage (6 établissements vinicoles et un refuge de vie sauvage) le long de la voie. J’ai dépensé l’argent et me suis consacré complètement à l’entraînement depuis les 6 mois suivants. J’ai fini par blesser mon genou sur ma dernière longue course de 14, mais, j’ai été résous de faire la course. Je l’ai accompli avec succès et il était ÉTONNANT comment accompli j’ai senti ~ que je ne pouvais pas attendre pour diriger de nouveau. Sérieusement ~ qui est la RAISON POURQUOI JE DIRIGE ~ est pour comment vous vous sentez APRÈS (plus les résultats ~ le ton de muscle fantastique et la chute de 2 grandeurs) …not tellement pendant ou la conviction moi-même auparavant.
Je devais enlever 3 mois pour mon genou pour me rétablir qui était vraiment difficile à faire. cependant, 1 TRIATHLON et 3 ans plus tard, je refais tout cela de nouveau! J’ai été inspiré par mes amis et ma soeur à y rentrer de nouveau. Il est plus dur sans aucun doute que cela tourne, mais, j’AIME connaître de nouvelles distances avec ma soeur comme c’est sa première course. Sans parler elle est plus vieille que moi et peut donner un coup de pied à mon bootie. mais, qui est la motivation juste totale!
Nous accomplirons le Trèfle dont la Moitié du Marathon le 14 mars 2010 ~ se souvient Juste, je ne vais pas être celui qui gagne la course, mais, je me dandinerai sur John Bingham pareil, le PINGOUIN traversant la ligne d’arrivée. Je crois honnêtement avec la course à pied elle n’a pas d’importance comment vite vous allez, mais, si vous vous êtes amusés le long de la voie!
BIEN ~ TOUS FAITS! DES QUESTIONS ? ? ?
Samedi Mange.
Je deviens nerveux avant chacun même quand je cours moi-même ~ drôle, hein ? J’ai inventé ce Sandwich À la banane fantastique, mais, ai mangé seulement la moitié comme j’ai conduit pour rencontrer mon sis pour notre course.
2 tranches de TJ’S ET LES LIGNES QUI SUIVENT le Pain de Multigrain
2 Tbsp Fraîchement Ground Almond Butter
1 Réserves d’Abricot Tbsp
Banane de 1/2
Trop mal je devais lancer l’autre moitié
A fait je dis jamais vous tout que la raison nous faisons des rapports est elle est hautement recommandée par Jeff Galloway comme elle prend moins s’usent/déchirent sur votre corps et aide à prévenir des blessures je sais que je cours plus vite avec fractures de notre 1 minute que je fais si je cours directement par. Ils disent que vous perdez seulement 17 secondes en marchant contre la course à pied.
Ma Sis et moi se sommes balancés complètement 8 MILES le long de cette piste faisant 5:1 font du jogging/marchent ratios…I était si fier d’elle que c’est la distance la plus lointaine elle a couru et elle me laissait passer Nous avons fait en moyenne d’un 10-12 pas de minute/mile facile avec nos intervalles.
Après notre course, nous sommes allés chez Jack Urban Mange pour se ravitailler! Au lieu de mon ordinaire construisent votre salade, j’ai opté pour leur Salade de Poulet chinoise. C’était eh, ok, mais, sans aucun doute pas aussi bon que la réalisation de votre propre. (8 estimation de point pour ma salade)
“ Le poulet grillé, le mélange de laitue asiatique, rend croustillant des nouilles de riz, des oranges de Mandarine, un poivre de cloche rouge, des carottes, jicama et un concombre, avec la vinaigrette de prune.”
Mon sis a ordonné un côté de leurs FRITURES URBAINES ~ OMG ~ ils pourraient être les meilleures fritures que j’ai jamais had…they sont servis avec l’huile au chili épicée, a écrasé des flocons poivrés rouges & du fromage bleu (qui goûte comme le ranch, pas le fromage puant). J’avais une petite poignée pour environ 3 pts.
J’ai ordonné un côté de leur Mac & Cheese cheesy IMPRESSIONNANT pour nous de partager. (3 estimation de pt)
J’ai passé l’après-midi en faisant les courses avec mon sis. J’ai été surpris que je n’ai voulu aucun des échantillons offerts en haut à Costco un jour où je les ai gagnés probablement plus qu’autre temps. Je crois honnêtement que c’est parce que je savais que je pourrais les avoir si je les ai voulus, donc je ne les ai pas voulus. ayez du sens ? LOL
Comme je faisais cuire le dîner et parlais au Mari de notre course, j’ai décidé de faire la fête avec un petit vin de l’Établissement vinicole Frazier. Leur Merlot n’est pas mauvais, mais, c’est sec vraiment. J’en avais besoin en fait pour ma recette, mais, en buvant certains est toujours amusant aussi!
Je l’ai servi en haut dans mon Napa au Verre de Vin Commémoratif Sonoma.
J’ai ramassé quelques nouveaux pains foccaccia dans le Club de Sam en faisant des achats de la Vieille Compagnie de Cuisson de Méditerranée.
Le goût pour lequel nous avons choisi ce soir est Veggie ~ le Soleil les Tomates Séchées avec les Champignons!
1/2 d’une pizza is2 pts ~ pas trop mal.
Il devant l’épreuve avec un grand ingrédient énumère aussi ~ je l’AIME ces pains sont faits sans agents de conservation ou ingrédients funky. Plus ils GÈLENT bien aussi
J’ai toasté en haut un pain de pizza dans le four à 350 depuis 2 minutes et l’ai coupé dans les tranches pour servir avec le dîner. Delish!
Le plat principal ce soir était la Saucisse italienne & les Pâtes Poivrés ~ 5 pts un service. Je posterai les pas avec la recette cette semaine. C’était une recette de Personne qui surveille son poids que j’ai modifiée pour ajouter un peu de coup de pied. J’ai AIMÉ ce plat et penser ce sera encore mieux le jour suivant. Je pense à la réalisation de cela dans une cocotte cheesy pour la partie 2
Le Mari a choisi et a rendu notre veggies ce soir ~ le Maïs Géant Vert Nibblers dans une Sauce de Beurre ~ 2/3 c est 2 pts – non trop mauvais et formidable délicieux.
Le dessert était un paquet d’Échantillon de Ventre de Gelée mini-pour 1 pt comme il ressemble seulement 1/2 à un paquet
Ok ~ je suis remis au courant par hier à l’exception du fait de répondre à vos commentaires et les courriers électroniques. Je le ferai bientôt aussi.
Je suis de me lire/détendre un peu avant que je fais cuire le dîner. Voir vous tous ce soir ou le matin avec une récapitulation d’aujourd’hui