Danica 's Tous les jours

Archive for February, 2010

La plupart des personnes vous diront en mangeant en bonne santé, vous devriez éviter n’importe quoi qui est fait avec une sauce crème, comme Alfredo Sauce. Cependant, je dis, pourquoi l’évitent quand vous pouvez rendre une Graisse Basse en bonne santé la sauce d’Alfredo qui a bon goût aussi, sinon mieux que l’affaire réelle. Je sais qu’il y a plusieurs différente utilisation de variations en Riant des Coins de Fromage de Vache pour rendre un Examen blanc Alfredo, cependant, c’est la version que je trouve des travaux le meilleur.

J’ai utilisé l’Ail 1/2 & l’Herbe et les Fromages de Vache Riant suisses Originaux 1/2 quand j’ai créé la sauce pour ma Patate douce Gnocchi avec une Sauce d’Épinards & de Champignon Crémeuse. Bien que mon Gnocchi ne soit pas parfait, cette sauce était ABSOLUMENT STUPÉFIANTE!

Je crois que cette sauce d’Alfredo épaisse & crémeuse serait impressionnante servi en haut sur du blé entier fettuccine avec le brocoli fumé, sautéed les champignons et le poulet grillé.

Appréciez!

INGRÉDIENTS :

8 Coins de Suisse de Cow Lite Original Riant, ail & herbe ou oignon français (n’importe quels travaux de combinaison)

2 Tbsp ont râpé du fromage de parmesan

1 gros lait libre c

1/2 tbsp beurre

Le Sel Marin & le Poivre pour goûter, de 1/2 tsp du sel & 1/4 tsp le poivre

Si vous voudriez plus d’un goût d’ail frais, ajoutez 1 clou de girofle d’ail haché quand vous commencez d’abord à faire cuire la sauce.

INSTRUCTIONS : :

1. Combinez tous les susdits ingrédients dans un petit endroit de sauce. L’endroit sur la chaleur sur le moyen d’expression bas, en remuant souvent l’utilisation d’un fouet métallique jusqu’à ne fait fondre et crémeux. La sauce s’épaissira comme les dégels de fromage.

2. Servez immédiatement sur vos pâtes préférés, veggies, gnocchi ou comme le Mari dit, la trempette pour votre pain.

Les productions environ 1 tasse de sauce, 16 Cuillères à soupe

Les renseignements nutritifs par service, 2 Tbsp :

Les calories 52.1, 2.8 Gros g Totaux, la Graisse saturée 1.5 g, la Graisse de Polyunsaturated 0.0 g, la Graisse de Monounsaturated 0.2 g, le Cholestérol 12.5 mgs, le Sodium 281.0 mgs, le Potassium 51.1 mgs, l’Hydrate de carbone Total 2.5 g, la Fibre Alimentaire 0.0 g, les Sucres 1.0 g, la Protéine 3.6 g

Ajoutez cette recette à votre collection en cliquant sur le Printemps qu’Il Boutonne!

Jour de Bosse Heureux Tous! Désolé je ne l’ai jamais fait en arrière hier pour poster cette Patate douce fantastique Gnocchi avec le Flop de Sauce d’Épinards de Champignon Crémeux. Ok, eh bien, en fait la sauce était IMPRESSIONNANTE, mais, ma Patate douce Gnocchi reçoit une amélioration de besoins. Entrons comment mon mardi a descendu …..

Premièrement, je dois donner juste à un Célibataire RAPIDE Disent Toute la déclaration ~ j’AIME cet alphabet n’a pas découpé tout le bon truc et ils permettent en fait à certains des commentaires FANTASTIQUES par Roslyn de survivre à ~ que la fille a un cahones qu’Il a fait complètement pour un grand spectacle

Je savais que je devais manger quelque chose avant mon rendez-vous de dentiste, mais, j’avais pas vraiment faim. J’ai opté pour un 2 Oeuf tout à fait dur de point parce que j’ai pensé que la protéine me tiendrait sur le plus long.

Après avoir reçu ma bouche tous sciés sur (0k, juste un nettoyage plus le fait de remplacer un plombage depuis qu’il a fait ma fracture de dent), je me suis traité à un 3 point “latte sale” (Grande, NF, Decaf, 2 pompes de Moka). J’ai pensé que je l’avais gagné et depuis que je ne pouvais pas manger depuis 3 heures …..

Sur ma voie en arrière, je devais faire un arrêt rapide et regarder ce que j’ai trouvé le PETIT PAIN ~ THINS!!!! Comme le Sandwich Thins, mais, 1 point de DIFFICILES À MÂCHER, BAGELNESS! J’ai ramassé Tout les Petits pains et le Blé Entier.

Vérifiez le stats ~ impressionnant!!! Je peux AIMER juste ceux-ci plus que les Petits pains Alternatifs de L’Ouest.

Vous savez que le déjeuner devait impliquer mon nouveau trouvent, plus j’ai voulu quelque chose que je n’ai pas impliquée trop de mastication.

J’ai embué mon mélange d’immunité de Veggies Géant Vert pendant que j’ai chauffé la soupe de Bisque de Tomate de mon Amy. J’AIME ajouter veggies à ma soupe parce qu’il le rend juste plus de satisfaction. J’AIME si beaucoup de Soupes d’Amy, mais, cela, bien ~ c’était trop doux juste. Je sorta avait l’impression que je mangeais la sauce de spaghetti et moi ai manqué complètement n’importe quelle allusion d’herbes 4 points pour la soupe et 1 point pour le veggies.

Le petit pain mince plus 1 Cow Lite Wedge Riant = l’AMOUR!!! (2 pts)

Deux ÉNORMES Verres de Ruisseau de Soude l’Eau Gazeuse. Je réfléchis honnêtement à la moitié de ma consommation d’eau chaque jour vient de l’eau pétillante

J’avais vraiment quelques croûtons pour installer ma soupe aussi.

Un autre de ces 4 oeufs de point peut ou peut ne pas avoir apparu comme mon casse-croûte d’après-midi. J’AIME les oeufs plus que la version régulière parce que comme Alison says…they contiennent la bonté de salon de thé de cacahuète tellement plus salée! Complètement une grande justification pour acheter un jour férié a formé le bonbon

J’avais faim de nouveau une heure plus tard ainsi moi snacked sur un 1 fromage de point pendant que j’ai préparé le dîner en vitesse.

J’ai voulu complètement essayer de faire Gnocchi depuis que je les ai essayés d’abord pour notre Célébration de Parti de Jour férié quelques mois en arrière. J’aurais AIMÉ avoir essayé la citrouille gnocchi, mais voyant comme je ne l’ai jamais faite et l’avais seulement un temps, je suis allé avec une recette traditionnelle que je pourrais trouver en ligne pour la Patate douce Gnocchi. Cependant, j’ai décidé d’y mettre mon propre tour et créer des Épinards de Champignon Crémeux la sauce d’Alfredo dans une tentative de recréer le plat que j’avais au parti.

Voici les pas que j’ai pris pour rendre ma Patate douce Gnocchi.

Je me suis écaillé et ai coupé 5 petites patates douces.

Depuis que je n’avais pas de temps pour les faire cuire au four dans le four, je les ai ajoutés à mon bateau à vapeur à micro-ondes avec un peu d’eau et ai fumé eux depuis environ 10 minutes.

En utilisant mon beau mec de pomme de terre, je smooshed eux dans une purée.

Vous pourriez utiliser facilement un robot de cuisine ou un mixer, mais, c’était formidable facile à faire la pulpe depuis eux étaient formidables doux.

J’ai mesuré 1 tasses 1/2 de ma Pulpe de Patate douce et ai sauvé le reste pour les patates douces fracassées de sucre d’un peu de cannelle un autre jour.

Plus, j’ai mesuré 1 tasse de Ricotta Bas et gros et de 1/4 c shredded le parmesan. Je suis allé avec un fromage de la graisse basse et moins de parmesan aider à éclaircir en haut le contenu de calorie/graisse.

1 Tbsp de sucre Marron pour la douceur supplémentaire

L’agitation pour combiner tous les susdits ingrédients vous avez mesuré juste.

Une chose que j’AIME de cette recette est c’est admet que vous utilisez des tasses mesurantes ou votre échelle de nourriture fraîche formidable pour mesurer tout. J’ai utilisé mon Mangé des Précisions Intelligentes que l’Échelle Avantageuse ~ n’oublie pas, vous avez ENCORE UN jour pour recevoir cette échelle 15 % de

Après que j’ai allumé mon échelle et toggled aux grammes, j’ai placé mon bol sur le haut ~ assez frais pour savoir que mon bol pèse LOL de 372 grammes.

J’ai frappé le bouton TARE un temps et il fait automatiquement l’échelle aller à 0 avec mon bol sur là ~ j’AIME ce trait de TARE!

J’ai mesuré 75 g de la Farine de Blé Entière de Commerçant Joe (la faute #1 ~ n’utilise pas de Farine de Blé Entière pour faire Gnocchi ~ il le rend sableux, contre lisse).

Ne remuez votre pâte jusqu’à cela la pâte reste unie, mais est encore très douce et claire. Placez-le sur une surface floured (s’assurant pour quitter votre cuillère dans votre sac de farine parce que vous aurez besoin plus).

Divisez-le en 3 boules de pâte égales. N’oubliez pas d’avoir deux draps de biscuit doublés avec le papier de parchemin à ce point comme vous y placerez votre Gnocchi fini.

Roulez lentement chaque boule dans une longue bande agréable jusqu’à ce que ce soit environ 1 pouce épais.

Je n’ai honnêtement AUCUN indice ce que cela veut dire de rouler le gnocchi sur les fourchons de la fourchette pour leur donner des arêtes. Donc je les ai écrasés juste le style de biscuit de beurre de cacahuète et fluffed eux en haut un peu

Apportez un grand pot d’eau salée à un furoncle roulant et ajoutez 15 gnocchi à la fois. Ils coulent au fond.

Quand ils flottent au haut, ils sont faits et vous pouvez les enlever les plaçant sur un votre papier de parchemin.

Pendant que les Gnocchi faisaient cuire dans les fournées I sautéed quelques champignons dans un peu de beurre. Alors, je wilted dans quelques poignées d’épinards ajoutant une petite tomate et un basilic après qu’il a été fait en cuisinant. Je ralentis aussi a fait cuire mon Fat Alfredo Sauce Bas (la recette se levant bientôt) aussi.

Je laisse ma Patate douce que Gnocchi se refroidissent et deviennent fermes. Alors, j’ai décroché en haut environ 8 d’entre eux, les a dépassés avec peu de mélange veggie et une pelle de mon Fat Alfredo Sauce Bas. Semble bon hein ? La sauce est IMPRESSIONNANTE ~ complètement épais, crémeux, aillé et poivré.

Cela ne regarde pas ainsi assez tous ont confondu LOL.

Mais, cela semble mieux avec chaque morceau. La patate douce doughy les boules de goodnes ~ sonne mauvais lol!

Ok ~ ainsi voici ce que j’ai appris :

1. Gnocchi est en fait assez facile à faire, mais, en l’achetant peut être plus facile que la réalisation d’il

2. N’utilisez pas de Farine de Blé Entière parce qu’elle ne permet pas au gnocchi d’avoir la consistance doughy lisse.

3. Faites votre Gnocchi dans de petits morceaux, comme le pouce 1/2 par le pouce 1/2 ~ le mien étaient trop grands donc il les a faits avoir l’impression que vous mangiez d’ÉNORMES boules de pâte.

4. Il y a une raison que tout Sweet Potato Ricotta Recipes j’ai trouvé la friture impliquée d’eux dans une sauce de beurre ~ le ricotta les rend le supplément doux donc ils "ont besoin" de la friture pour les faire plus fermement. Si vous n’utilisez pas de sauce de beurre, donc, optez pour une recette Gnocchi qui ne fait pas ricotta impliqué.

5. Pas toutes les recettes travailleront tout à fait la 1e fois ~ même Julia Child avait la recette échoue. Je suis tapé c’était bien juste depuis que j’y ai mis tant d’AMOUR. Cependant, j’en ai vraiment appris et essaierai sans aucun doute de nouveau.

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Ayez un jour impressionnant tout ~ je verrai vous tous ce soir!

Bloggiversary Heureux à moi, Bloggiversary Heureux à moi!! Donc est cela mal quand vous manquez votre propre Bloggiversary ?! Danica Quotidien (DD) avait officiellement 1 ans hier ~ Yeahhhh!!! Il est fou de penser tout cela a commencé avec un lecteur (mon ami!) et CE POSTE! Cette année a volé par encore, il a l’impression honnêtement que DD est beaucoup plus développé qu’un an, LOL. Anyway…just devait partager mon excitation avec tous d’entre vous ….. maintenant Danica Quotidien continue officiellement DEUX ANS (le Mari me taquine toujours pour le dire comme ça, mais, c’est vrai, je suis maintenant dans l’année deux).

Aujourd’hui est le commencement sur un bouquet de NOUVELLES idées de Petit déjeuner grâce à tous d’entre vous! J’ai été vraiment excité pour mon petit déjeuner ce matin (woot woot!) ~ un premier dans une vraiment longue période – ouais!

Vous tous pourriez croire que je suis allé un peu dingue avec mon wafflewich et ai confondu vos idées, mais, j’ai assemblé tout qui a paru bon ~ doux, salé et savoureux tout en un.

J’ai commencé avec DEUX a toasté des Gaufres de Protéine de Lin de Fraises Kashi (j’aurais utilisé la plaine mais c’est ce que j’avais). Alors, dépassé alors avec 1/3 c des Batteurs d’Oeuf aguerris avec le SEL MARIN ROSE & Fraîchement le Poivre de Terre.

* J’ai fait cuire mes oeufs dans le four à micro-ondes dans un bol arrosé avec le spray antiadhésif depuis 1 minute – si facile!

Ajoutez DEUX tranches du lard de la dinde MAIGRE de Commerçant Joe.

Plus une bruine de mon Sirop d’Érable PRÉFÉRÉ ~ 100 % PURS (et quelquefois Organique) du Commerçant Joe.

Ajoutez mon autre haut de gaufre pour faire un chapeau parfait à ce 4.5 sandwich de point!

La tranche dans la moitié et ENTERRE! C’était ~ intéressant je dois dire que c’est la première fois que j’ai eu mon bonbon d’oeufs. Sûr j’ai trempé le lard ou la saucisse dans le sirop, mais, c’était quelque chose de nouveau, quelque chose de DÉLICIEUX!

Mon petit déjeuner s’est BALANCÉ à la garde de moi plein pour les heures ~ je crois vraiment que c’était toute la protéine et la fibre. Je n’avais pas faim avant que ma course et moi ne mourions pas de faim après lequel arrive d’habitude si je saute mon casse-croûte d’AM. Je mange le petit déjeuner et le déjeuner environ 5 heures à part.

Le temps dehors aujourd’hui était STUPÉFIANT ~ chaud, ensoleillé et complètement le printemps comme. J’AIME les arbres de Prune Rouge cerise fleuris roses ~ ils sentent comme le Printemps et je me suis concentré sur eux le temps entier pendant mes 4 miles dirigés. Oooy, mes jambes étaient si fatiguées et j’ai couru si lent, mais, je l’ai FAIT!

Quand je suis rentré, j’ai préparé un déjeuner rapide et facile en vitesse. J’ai utilisé mon Mangé l’Échelle de Précision Avantageuse Intelligente pour mesurer tout que vous voyez dans mon sandwich au-dessous de ce matin.

La Pâte Aigre de TJ de 2 tranches (tous de mon ordinaire)

1 once 1/2 chacun de LEAN Honey Roasted Turkey & Ham

Fromage de PepperJack de 1 once

PICKLES

Fait Dans l’Apple Ginger Mustard Épicé Naple

Complètement de valeur tous les 7 points! Pour un craquement, j’avais un côté de pois rapides.

Plus une poire pour le dessert tous lavés à grande eau avec une Eau de Vitamine Sobe Tropicale Acai.

J’AIME les plaques des années 1950 que nous avons au travail si aujourd’hui je devais utiliser celui. Je ne pouvais pas m’opposer au craquement réel ayant, donc j’ai fait sauter mon collègue d’un coup pour certains d’entre ceux qui m’adonnent complètement Olive & Rosemary Triscuits (6 pour 2 pts).

Quand le temps de casse-croûte a roulé autour de je n’étais pas formidable affamé, mais, j’ai voulu quelque chose le bonbon. J’ai saisi un paquet des Fruits de Lapin d’Agrume Ensoleillés Organiques d’Annie pour 1 point. La cure parfaite tous pour mon pétrin doux!

J’avais un peu faim en faisant cuire le dîner, donc j’ai décidé au casse-croûte sur un 1 point Low-Fat Sargento Cheese à attaché moi. J’AIME du fromage ~ il compte comme un service laitier et bien honnêtement c’est bon droit en haut ou sur le haut de choses

Le dîner était SIMPLE, encore STUPÉFIANT et m’a gagné quelques points de lutin sérieux!!! J’AIME mon gril et j’y cuisine toute l’année même s’il pleut dehors. J’ai mariné un Bout de Tri dans l’Île Soyaki de Commerçant Joe hier donc elle serait CHARGÉE du goût quand je l’ai faite griller aujourd’hui.

J’ai mesuré 4 onces de Teriyaki Tri Tip (4 pts) – l’once pour l’once c’est 1 point comme c’est une coupe MAIGRE!

Plus la tasse 1/2 la Salade de Pomme de terre Plus en bonne santé (2 pts)

UN GRAND Artichaut Ole (0 pts)

avec l’artichaut jalape ñ o piquent pour le fait de piquer. Croyez-vous que l’artichaut a remarqué l’action anthropophage ? J’ai fini par vraiment seulement l’utiliser sur le coeur – si bon! (1 pt par Tbsp)

Je fais planifier un dessert IMPRESSIONNANT pour pendant le Célibataire Disent Tous ainsi si je l’ai, je REVIENDRAI avec les dessins

AMUSEMENT DE CIEL OUVERT!!!

Les coups d’oeil fantastiques au Ciel Ouvert ont créé un petit jeu pour donner vous tout un petit stimulant de faire les courses (comme quelqu’un les BESOINS cela)

Assemblez le puzzle ci-dessous et cliquez sur le "CLAQUEMENT ICI”, pas "bien" (ne travaille pas) pour recevoir un COUPON DE CIEL OUVERT SPÉCIAL bon pour N’IMPORTE QUOI DANS MON MAGASIN DE CIEL OUVERT!!!

DEUX JOURS quittés marquer mon Manger l’Échelle de Précision Avantageuse Intelligente à 15 % d’avec ceux-ci d’autre Train FANTASTIQUE Comme des Articles Olympian. Si vous n’êtes pas sûrs pourquoi vous AVEZ BESOIN de cette échelle, soyez sûrs de vérifier mon poste pour Pourquoi j’AIME Mon Échelle de Nourriture!

C’est tout ce qu’Il ressemble à mes cadeaux d’anniversaire à vous tous.

QUESTION POUR VOUS TOUS

Si vous pourriez recevoir une chose de moi pour chaque achat de mon Magasin de Ciel Ouvert (pensez simples comme dans une recette personnalisée ou un petit cadeau) quel serait-il ? Je pense à le fait d’ajouter un cadeau de merci amusant à chaque personne qui achète quelque chose.

G’Night tous!

Merci chacun pour vos commentaires agréables de mon histoire de course à pied. J’ai AIMÉ lire d’Ok complètement inspirant ~ d’expériences de toute votre course à pied personnelle, comme le week-end est fini, je dois rendre ma récapitulation de dimanche rapide donc je peux arriver pour ne pas travailler *sigh* Plus aucuns week-ends de 3 jours pour toujours. bien, au moins pas avant le mai.

Le Mari a demandé eggwiches pour le petit déjeuner depuis que nous devions faire un début du voyage du matin au Dépôt de Famille pour son projet de maison. J’ai préparé 5 pt en vitesse eggwich ~ YUM! Je crois que j’AIME n’importe quoi avec les oeufs et le pain

LA GRANDE maison projette que nous continuons à travailler immédiatement refait notre arrière clôture de yard qui est tombée pendant la dernière grande tempête que nous avions. Le Mari et son ami versaient tout le béton et installaient les sondages hier donc mon travail était de faire toute la nourriture.

Vous savez que c’est la justification TOTALE pour le ~ d’un Starbuck j’avais 3 Latte Sales pt.

J’ai préparé une Salade de Pomme de terre Plus en bonne santé Faite maison en vitesse pour leurs déjeuners. J’ai ajouté un petit poivre de cloche rouge pour le craquement et une pincée d’assaisonnement d’aneth cette fois pour confondre des choses. Si vous êtes un amant de salade de pomme de terre vous devez donner à celui-ci un coup ~ vous pouvez avoir une TASSE entière pour 4 points contre 7 pts pour seulement 1/2 la tasse de l’affaire réelle.

Plus une GRANDE Fournée de Frites de Chou frisé ~ l’ami du Mari et j’AIME ceux-ci, cependant, il ne les touchera pas LOL.

Je les ai rendus le Club GIGANTESQUE Sub’s avec l’AVOCAT.

Je ne pouvais pas m’opposer au fait de tenir en haleine parce qu’ils ont semblé si STUPÉFIANTS.

2 TJ’s de Tranches ET LES LIGNES QUI SUIVENT Pain de Multigrain

2 Slices Lean Honey Roasted Turkey & Ham

2 Tranches Lard Épais

2 Tomate de Tranches Épaisse

L’AVOCAT de 1/4 a écrasé avec le sel marin & le poivre

AU-DELÀ DE BON ~ je crois que cela pourrait être ma nouvelle combinaison PRÉFÉRÉE pour 7 points.

Ce sandwich n’avait pas besoin de mes "frites" bourrées dans cela ~ je les ai appréciés sur le côté. (0 pts)

Avec des peu peu 2 pelle pt de Salade de Pomme de terre Plus en bonne santé.

J’ai passé l’après-midi en faisant les courses, un peu de détente et un peu de jeu dans la cuisine. J’ai préparé une fournée en vitesse de 2 Frites de Panais pt au casse-croûte sur ~ délicieux! Je voyagerai par la poste de ceux-ci plus tard cette semaine aussi.

Plus un 1 point Low-Fat Sargento Colby Jack Cheese (je reçois ceux-ci dans le Club de Sam aussi!).

Le dîner était RAPIDE et DÉLICIEUX. J’ai pris la Saucisse italienne restante d’hier et les Pâtes Poivrés l’ont dépassée avec du Fromage Pointu LF et l’ont faite cuire au four dans le four à 425 depuis 20 minutes.

Pendant que les pâtes ont cuisiné, j’ai retiré un autre goût des Pains Focaccia j’ai ramassé dans le Club de Sam ~ des Épinards & du Fromage.

2 points pour 1/2.

Pris du congélateur et fait cuire au four depuis 5 minutes à 425.

DÉLICIEUX! Ce goût me rappelle beaucoup de Pains Bolani avec les épices. J’AIME comment doux, encore, croquant le pain arrive.

Plus le reste du nouveau maïs non-veggie préféré du Mari

Tous ensemble 9 points.

Ok ~ le temps de confession ~ je suis devenu un peu fou du bonbon la nuit dernière. C’est pourquoi je m’OPPOSE d’habitude à l’achat de n’importe quel type de bonbon de jour férié. Je ne dois pas avoir Reese parce qu’il est formé comme un oeuf ou un Arbre de Noël ou n’importe lequel de ce ~ que je veux dire honnêtement, vous pouvez recevoir le n’importe quel temps de Reese.

Évidemment tout ce que moi la conversation ne m’a pas fait du bien parce que je l’achetais encore LOL. Je crois vraiment qu’un avantage est que ce sont seulement 2 points et c’est un service simple ~ complètement de valeur cela et il n’y a personne quitté dans la maison parce que j’ai acheté 1 pour le Mari et 1 pour moi.

Le Mari a éclaté aussi le Ventre de Gelée je l’ai acheté (1 sac pour 1$ à la Sortie de Ventre de Gelée). Je savais que je ne pouvais pas résister, donc je portioned eux dans un petit bol et avais un 2 service de point.

Pas mon moment le plus fier pour partager, mais, dans un effort d’être à 100 % responsables à vous tous et moi-même là vous l’avez la Bonne chose pour WPA ~ d’aujourd’hui un nouveau jour pour manger moins de LOL!

Ayez un lundi IMPRESSIONNANT tous, eh bien, si, c’est possible pour un lundi.

Voir vous tous ce soir avant que les Bachlorette Disent que Tout ~ Ne peut pas attendre pour entendre ce que l’on dit.

Hou la, vous tous savez sérieusement comment rendre une fille ~ affamé TOUTES vos idées de petit déjeuner que vous avez offertes en haut le son STUPÉFIANT! Je vais sans aucun doute devoir les essayer pendant le mois suivant. Remercie un bouquet de prendre du temps pour partager votre ideas…my tastebuds et je dis merci complètement

Plusieurs d’entre vous ont demandé de mon histoire de course à pied et pour quelle course je suis l’entraînement. J’ai cru qu’il serait le plus facile de dire vous tous dans ce poste, la considération, ce poste est tout de la course à pied et de l’atteinte de nouvelles distances K, prêt. Je pourrais devenir un peu verbeux mais je ferai tout le possible pour le garder court.

Je serai le premier à reconnaître que je n’ai été jamais vraiment un coureur dans ma vie. J’étais doué toujours athlétiquement et me suis incliné plus ainsi que le type churrigueresque. Ouais, j’étais un total Tom Boy grandissant jusqu’à ma Maman et Sis m’a persuadé finalement d’être la fillette dans la 8ème qualité. Je suis assez bon à la plupart des sports que je joue en incluant allant au collège sur une Bourse de Soft-ball. J’ai joué la boule de volée et quelquefois le basket-ball (jusqu’à ce que je sois devenu comme la personne la plus courte) LOL. Donc n’importe qui en courant j’ai fait au cours de l’entraînement impliqué de ma vie pour le sport dans lequel j’étais. Comme vous pouvez imaginer, la plupart de cela n’était pas une chose de distance ~ peut-être un mile ou deux.

J’étais toujours bon à la promenade à pied ~ en fait, c’est une de mes voies PRÉFÉRÉES de passer mon heure de déjeuner. Quand j’ai commencé d’abord à marcher j’ai pensé que c’était mieux sans aucun doute que bien de travail et il a fait mon jour aller plus vite. Quand j’ai commencé à marcher j’irais seulement la réflexion de 1-2 miles, eh, c’est bon. Alors, un jour, un de mes collègues a demandé de faire la Promenade pour les Voeux 5 Ko avec elle. Je ne sais pas pourquoi, mais, hou la, la promenade à pied 3.1 miles ont semblé que ce soit sooooo loin LOL. J’y suis entré vraiment, en finissant par des sponsors donner à la charité et il m’a stupéfié vraiment à combien de gens ont crus dans me…that je pourrais faire 5 Ko. Après cela j’ai fait quelques-uns de plus 5K’s ~ toute la promenade à pied évidemment et principalement pour les causes comme le mars de Pièces de dix cents.

Quelques mois plus tard, un de mes grands amis et inspirations (qui j’appelle la Fille Formidable parce qu’elle fait des Marathons, Triathlons, biathlons avec son mari et est la voie le coeur dur!) défié moi pour diriger 10 Ko avec elle. Elle m’a dit de choisir N’IMPORTE QUELLE course et elle le ferait avec moi. Je serai honnête je kinda a cru qu’elle était ~ fou moi, dirigé, 6 miles, quand, j’ai pensé en marchant 3 + les miles étaient Beaucoup. Ma première course, j’ai couru de 1/4 d’un mile avant que je soufflais et tirais des bouffées et m’arrêtais. Mais, elle a cru dans moi et il m’a persuadé dans moi. Elle a formé avec moi chaque pas de la voie de me donner des bouts et des friandises. comme, quand j’ai construit jusqu’à la course à pied de 3 miles, j’étais la moitié de la voie là ainsi "si j’avais" à je pourrais toujours marcher le reste. Bien, cela n’allait pas arriver parce que j’ai été déterminé. Mon premier et seulement 10 Ko que je faisais jamais était l’Aptitude de Combustibles de Nutrition 10 Ko ~ je l’ai choisi parce que j’ai AIMÉ le cause…when vous avez une cause vous le croyez vraiment, il aide vraiment à vous motiver à faire passer quand vous croyez à peu près NON, n’en allant pas arrive.

Après mon 10 Ko, la Fille Formidable a bien ressemblé vous êtes la MOITIÉ de la voie là, vous pourriez faire aussi un moitié de MARATHON. afterall, vous savez déjà que vous pouvez diriger la moitié, donc vous pouvez toujours marcher le reste. Moi, 13.1 miles ~ est-ce que vous sont-ils sérieux ?! Mais, je savais que dès que j’ai engagé pour le Napa au Pays de Vin Sonoma la Moitié du Marathon il n’y avait aucun retour. J’ai choisi cette course particulière parce que j’ai pensé que je pourrais avoir aussi le grand paysage (6 établissements vinicoles et un refuge de vie sauvage) le long de la voie. J’ai dépensé l’argent et me suis consacré complètement à l’entraînement depuis les 6 mois suivants. J’ai fini par blesser mon genou sur ma dernière longue course de 14, mais, j’ai été résous de faire la course. Je l’ai accompli avec succès et il était ÉTONNANT comment accompli j’ai senti ~ que je ne pouvais pas attendre pour diriger de nouveau. Sérieusement ~ qui est la RAISON POURQUOI JE DIRIGE ~ est pour comment vous vous sentez APRÈS (plus les résultats ~ le ton de muscle fantastique et la chute de 2 grandeurs) …not tellement pendant ou la conviction moi-même auparavant.

Je devais enlever 3 mois pour mon genou pour me rétablir qui était vraiment difficile à faire. cependant, 1 TRIATHLON et 3 ans plus tard, je refais tout cela de nouveau! J’ai été inspiré par mes amis et ma soeur à y rentrer de nouveau. Il est plus dur sans aucun doute que cela tourne, mais, j’AIME connaître de nouvelles distances avec ma soeur comme c’est sa première course. Sans parler elle est plus vieille que moi et peut donner un coup de pied à mon bootie. mais, qui est la motivation juste totale!

Nous accomplirons le Trèfle dont la Moitié du Marathon le 14 mars 2010 ~ se souvient Juste, je ne vais pas être celui qui gagne la course, mais, je me dandinerai sur John Bingham pareil, le PINGOUIN traversant la ligne d’arrivée. Je crois honnêtement avec la course à pied elle n’a pas d’importance comment vite vous allez, mais, si vous vous êtes amusés le long de la voie!

BIEN ~ TOUS FAITS! DES QUESTIONS ? ? ?

Samedi Mange.

Je deviens nerveux avant chacun même quand je cours moi-même ~ drôle, hein ? J’ai inventé ce Sandwich À la banane fantastique, mais, ai mangé seulement la moitié comme j’ai conduit pour rencontrer mon sis pour notre course.

2 tranches de TJ’S ET LES LIGNES QUI SUIVENT le Pain de Multigrain

2 Tbsp Fraîchement Ground Almond Butter

1 Réserves d’Abricot Tbsp

Banane de 1/2

Trop mal je devais lancer l’autre moitié

A fait je dis jamais vous tout que la raison nous faisons des rapports est elle est hautement recommandée par Jeff Galloway comme elle prend moins s’usent/déchirent sur votre corps et aide à prévenir des blessures je sais que je cours plus vite avec fractures de notre 1 minute que je fais si je cours directement par. Ils disent que vous perdez seulement 17 secondes en marchant contre la course à pied.

Ma Sis et moi se sommes balancés complètement 8 MILES le long de cette piste faisant 5:1 font du jogging/marchent ratios…I était si fier d’elle que c’est la distance la plus lointaine elle a couru et elle me laissait passer Nous avons fait en moyenne d’un 10-12 pas de minute/mile facile avec nos intervalles.

Après notre course, nous sommes allés chez Jack Urban Mange pour se ravitailler! Au lieu de mon ordinaire construisent votre salade, j’ai opté pour leur Salade de Poulet chinoise. C’était eh, ok, mais, sans aucun doute pas aussi bon que la réalisation de votre propre. (8 estimation de point pour ma salade)

“ Le poulet grillé, le mélange de laitue asiatique, rend croustillant des nouilles de riz, des oranges de Mandarine, un poivre de cloche rouge, des carottes, jicama et un concombre, avec la vinaigrette de prune.”

Mon sis a ordonné un côté de leurs FRITURES URBAINES ~ OMG ~ ils pourraient être les meilleures fritures que j’ai jamais had…they sont servis avec l’huile au chili épicée, a écrasé des flocons poivrés rouges & du fromage bleu (qui goûte comme le ranch, pas le fromage puant). J’avais une petite poignée pour environ 3 pts.

J’ai ordonné un côté de leur Mac & Cheese cheesy IMPRESSIONNANT pour nous de partager. (3 estimation de pt)

J’ai passé l’après-midi en faisant les courses avec mon sis. J’ai été surpris que je n’ai voulu aucun des échantillons offerts en haut à Costco un jour où je les ai gagnés probablement plus qu’autre temps. Je crois honnêtement que c’est parce que je savais que je pourrais les avoir si je les ai voulus, donc je ne les ai pas voulus. ayez du sens ? LOL

Comme je faisais cuire le dîner et parlais au Mari de notre course, j’ai décidé de faire la fête avec un petit vin de l’Établissement vinicole Frazier. Leur Merlot n’est pas mauvais, mais, c’est sec vraiment. J’en avais besoin en fait pour ma recette, mais, en buvant certains est toujours amusant aussi!

Je l’ai servi en haut dans mon Napa au Verre de Vin Commémoratif Sonoma.

J’ai ramassé quelques nouveaux pains foccaccia dans le Club de Sam en faisant des achats de la Vieille Compagnie de Cuisson de Méditerranée.

Le goût pour lequel nous avons choisi ce soir est Veggie ~ le Soleil les Tomates Séchées avec les Champignons!

1/2 d’une pizza is2 pts ~ pas trop mal.

Il devant l’épreuve avec un grand ingrédient énumère aussi ~ je l’AIME ces pains sont faits sans agents de conservation ou ingrédients funky. Plus ils GÈLENT bien aussi

J’ai toasté en haut un pain de pizza dans le four à 350 depuis 2 minutes et l’ai coupé dans les tranches pour servir avec le dîner. Delish!

Le plat principal ce soir était la Saucisse italienne & les Pâtes Poivrés ~ 5 pts un service. Je posterai les pas avec la recette cette semaine. C’était une recette de Personne qui surveille son poids que j’ai modifiée pour ajouter un peu de coup de pied. J’ai AIMÉ ce plat et penser ce sera encore mieux le jour suivant. Je pense à la réalisation de cela dans une cocotte cheesy pour la partie 2

Le Mari a choisi et a rendu notre veggies ce soir ~ le Maïs Géant Vert Nibblers dans une Sauce de Beurre ~ 2/3 c est 2 pts – non trop mauvais et formidable délicieux.

Le dessert était un paquet d’Échantillon de Ventre de Gelée mini-pour 1 pt comme il ressemble seulement 1/2 à un paquet

Ok ~ je suis remis au courant par hier à l’exception du fait de répondre à vos commentaires et les courriers électroniques. Je le ferai bientôt aussi.

Je suis de me lire/détendre un peu avant que je fais cuire le dîner. Voir vous tous ce soir ou le matin avec une récapitulation d’aujourd’hui

Ce matin je me suis réveillé formidable affamé, mais, rien n’a paru bon de nouveau. Je dois vraiment penser à quelques nouvelles inspirations de petit déjeuner. Le petit déjeuner était simple, mais, délicieux. Je crois vraiment que vous ne pouvez pas vous tromper avec le pain n buttah!!!

2 TJ’s de tranches ET LES LIGNES QUI SUIVENT le Pain de Multigrain dépassé avec 1 Tbsp ont fouetté du beurre (4 pts)

P.S. Le Beurre Fouetté sauve vous montrez 2 contre 3 dans l’affaire réelle

Plus 1/2 c des frites à la banane (1 pt).

Étonnamment mon petit déjeuner m’a ajourné jusqu’au déjeuner ~ bizarre, mais, je ne me plains pas. Le mari travaillait près de moi aujourd’hui donc il a demandé si je pourrais lui apporter le déjeuner. Depuis que c’était mon JOUR DE REPOS, j’étais tout pour cela.

J’ai ramassé un autre Sandwich de Métro STUPÉFIANT ~ je suis kinda drogué de ceux-ci ces derniers temps. J’en attribue la responsabilité complètement à l’AVOCAT!

9 Grain Honey Oat (4 pts)

La Turquie/Jambon (1 pt)

L’AVOCAT (2 pts et complètement de valeur cela!)

Tout le veggies, le sel, le poivre & le vinaigre (0 pts)

J’ai voulu vraiment des frites aujourd’hui donc j’ai ramassé environ 2 pt Faits cuire au four Se trouve ainsi je pourrais les bourrer DANS mon sandwich. Je crois que pourrait être la 2ème meilleure adjonction à n’importe quel sandwich Ouais, nous avons mangé complètement sur la terre nous assoyant côte à côte sur les pas (l’AMOUR)

Sur ma voie en arrière pour travailler, je me suis souvenu que c’étaient 20 % d’à Sur le Magasin d’Yogourt comme il est censé pleuvoir. Je l’AIME ils ont un coupon pour les jours pluvieux qui n’expire pas j’ai fait complètement mon froyo Sur aujourd’hui

3 types d’ET LES LIGNES QUI SUIVENT Froyo ~ Very Strawberry, Vanilla & Pina Colada dépassé avec les Nonpareilles, les Frites d’Yogourt Mini-et quelques frites au chocolat SOMBRES mesurent pour toujours (5 pts). Voir, c’est un avantage de renoncement de mon casse-croûte d’après-midi et de matin ~ j’ai échangé eux tous les deux dans contre CELA …

Je dis complètement la VALEUR CELA ~ mais enfin, je crois que je pourrais manger froyo QUOTIDIEN!

Quand je suis revenu à la maison, j’avais un paquet amusant m’attendant de Foodzie! Ils m’ont envoyé un bocal de Craquement du Chili pour faire des expériences avec dans les recettes. Comment frais regarde-t-il et sonne ?

Les stats n’estiment pas mal que vous pouvez manipuler probablement À PEINE 1 tsp de ce Craquement du Chili épicé. AIMEZ la liste d’ingrédient PROPRE aussi!

Je peux voir sans aucun doute le fait de l’ajouter pour remuer des fritures, des soupes, des pâtes, des sauces, des marinades.. J’AIME l’Épice Au chili CHAUDE. Comment l’utiliseriez-vous ? ? ?

J’avais planifié sur la préparation en vitesse des Pâtes de Basilic Spicy de Tomate sophistiqués pour le dîner en utilisant cette sauce, mais, nos amis nous ont appelés à la dernière minute. Nous nous sommes retrouvés au Dîneur de Mel qui est sorta comme l’Articulation d’Hamburger de viandes d’un Denny à partir des années 50.

J’ai fait du commerce dans mes Frites pour une salade de jardin. Voir que ~ ne fait pas maintenant l’adjonction de cette une tomate et les biscuits salés le font avoir l’air de plus qu’une salade ? LOL…Dressing sur le côté (2 pts)

Aucun souci bien que, le Mari m’a donné une de ses fritures pour partager ~ c’est complètement l’AMOUR.

J’ai ordonné leur hamburger teriyaki qui a paru STUPÉFIANT dans la description ~ sautéed les champignons, les tranches d’ananas et la sauce teriyaki sur un petit pain de blé.

Um, ya, n’a pas correspondu complètement aux visions que j’avais dans mon LOL de tête je n’ai pas mangé en fait le petit pain parce qu’il a été trempé dans le beurre. J’ai mis mon hamburger sur les tomates et la laitue et l’ai mangé isolément. (4 calcul approximatif de pt)

J’avais encore faim donc j’ai volé un peu de pain de maïs du Mari et ai versé le miel partout dans cela AINSI BON ~ il n’aime pas en fait de pain de maïs donc je suppose que je ne l’ai pas volé vraiment. (3 calcul approximatif de pt)

Je crois sans aucun doute que je rentrerai dans la cuisine cuisinant ce week-end comme nous n’avons finalement aucun grand plan. J’AIME être sorti et de mais quelquefois il est gentil de juste être à la maison.

Je fais ma longue course avec mon sis demain et déjeune avec son ~ je crois que nous frapperons le marqueur de 8 miles tomorrow…maybe 9 ?

QUESTION : Donc je suis sans aucun doute dans une ornière de petit déjeuner et ai besoin de vos idées!!! Comment votre petit déjeuner PRÉFÉRÉ doit-il manger ?

Nuit!

Vendredi veille heureux tous! Donc je discutais les titres pour ce poste entre “Font – Sur” et “Mangent la Répétition”. J’ai demandé au Mari qu’il a pensé et il avait sa propre version de même s#&* le différent jour. Évidemment cela ne travaillerait pas vraiment soooooo aujourd’hui est tout de la répétition ce que j’ai mangée hier. bien, la sorte de. Quelquefois quand vous avez une bonne chose, pourquoi la lutte cela ~ l’a à plusieurs reprises

Ce matin a commencé avec encore 2 salade de fruit pt.

Banane

4 fraises

Myrtilles de Poignée

J’avais un autre 2 % Fage aujourd’hui celui-ci avec le Miel. HOU LA. ils vous donnent trop beaucoup de miel dans ceux-ci. J’en ai utilisé comme 1/4 comme il n’y a pas beaucoup d’yogourt pour l’ajouter à et l’a compté comme 3 pts. J’AIME le miel, mais pourquoi passent les calories si vous n’en avez pas besoin.

Tous ensemble avec une gaufre de Lin de Protéine de Fraises Kashi pour 1 pt.

Avant que je me suis dirigé pour mon heure du déjeuner de 4 miles dirigée, j’avais l’autre 1/2 de mon Fruit Tropical la barre de Lara. Ma course aujourd’hui était ~ IMPRESSIONNANT je me suis senti rapide et comme je pourrais avoir continué juste à aller. Il est étonnant ce qu’une différence la bonne musique peut faire Maintenant avec un peu de chance je peux sentir ce grand mon samedi dirigé avec mon sis rapide et ses 5 ’11” jambes.

Mon déjeuner hier était ~ phénoménal je CREUSE honnêtement des trempettes de mise sur mes sandwichs. Aujourd’hui était un total font-.

1 Étoile du Matin Chick Patty Croquant Toasté (3pts)

1 Artichaut Épicé Tbsp Jalape ñ o la Trempette (1 pt)

Tranches de Poivre de Cloche Rouges

Les Grains de Terre le Petit pain Mince (1 pt)

La fois suivante, j’y ajoute complètement un grand jet de Sriracha – YUM!

J’avais une salade de côté organique croquante.

Dépassé avec Annie’s Lite Herb Balsamique.

Grand stats ~ j’AIME sérieusement cet Annie se diversifie dans le lite et les Grosses sauces Libres donc je peux apprécier plus d’entre eux, littéralement Vous recevez si peu de pleines grosses versions pour les calories comparées à leurs versions de calorie inférieures

J’ai essayé, mais, je ne pouvais pas résister ceux FONT CRAQUER ~ ers ~ 6 Olive Oil romarin Triscuits pour 2 pts.

YUM ~ juste la vue de cela me fait vouloir avoir tout cela de nouveau ~ trop mal mes pâtés de poussin sont tous partis maintenant

Pour mon casse-croûte de dent de bonbon d’après-midi je ne pouvais pas décider entre les DEUX Options Orange que Kristina m’a envoyé de Colorado.. donc j’avais peu de choix de both…why ?

DEUX CARRÉS pour 2 pts de cette Peau Orange ChocoLOVE la Barre de chocolat Sombre.

Je crois que le STATS de ces barres dépasse presque chaque barre là-bas. Je l’AIME vous recevez 6 carrés pour 3 points, mais, vous souvent n’avez pas besoin si de beaucoup. J’ai AIMÉ ce goût – vous recevez leur chocolat sombre riche stupéfiant avec les allusions de goût orange qui sont légèrement croquantes. C’est de loin un de mes favs.

Kristina m’a fait craquer en haut sur sa note pour ces ~ elle a dit qu’ils incluent les 3 groupes de nourriture : l’Orange, le pain et les haricots (le cacao). Cela travaille complètement pour moi. Ce qui ne doit pas AIMER d’un biscuit de pain court dépassé avec un plombage d’orange piquant et un CHOCOLAT SOMBRE.

Surtout quand ils sont UN POINT CHACUN.

Ces biscuits étaient intéressants à moi. Le biscuit est formidable doux, comme le pain et l’orange est le bonbon assez piquant. J’ai aimé le contraste avec le chocolat sombre, mais, croyez complètement que le biscuit devrait être croquant.

Je ne peux pas montrer vous tout des dessins des biscuits ou du chocolat parce qu’à ce point mon appareil photo est mort

Après le travail, j’ai continué une mission de Viser. Grâce à Selina pour les têtes en haut qu’ils vendent des Barres ChocoLOVE à Californie à la Cible & le Prix Plus. J’ai trouvé 3 goûts EN VENTE aujourd’hui à la Cible ~ woohoo!

Je suis venu à la maison, snacked sur les Frites de Pain pita de quelques Stacy (3 pts et s’est non représenté) alors, a passé l’heure suivante en cherchant mon chargeur d’appareil photo et l’a trouvé finalement dans un sac d’épicerie avec ma Balle Magique *sigh*

Le dîner était ~ simple un épicé, cheesy quesadilla.

1 Emballage de Multigrain LaTortilla (1 pt)

Le Gros Fromage de Cheddar Pointu Bas de 1 once (2 pts)

Sauce Chaude

Plus une orange douce formidable j’ai partagé avec le Mari.

LES NOUVELLES FRAÎCHES DU JOUR ~ je me suis inscrit pour BLOGHERFOOD10! Ils l’accueillent à San Francisco de nouveau et ce sont maintenant DEUX JOURS!

Toute la semaine longtemps vous pouvez recevoir la LIVRAISON GRATUITE sur les ordres plus de 25$ et 15 % de mon Mangés la Précision Intelligente l’Échelle Avantageuse avec autres articles amusants pendant la Promotion Olympique!

Je crois qu’un peu de lecture de qualité consiste en ce pour ce soir!

Nuit tous!

Ok, ok ~ donc je ressemble à 5 ans et ne pouvais pas penser à un meilleur titre, mais, aujourd’hui A impliqué beaucoup de bonté de baie pour que les comtes, n’est ce pas ? LOL

J’ai AIMÉ complètement mon petit déjeuner ce matin. Je suis parti par une salade de fruit mini-avec une banane, des fraises et une pincée de myrtille (2 pts).

Alors, j’ai traversé sur 2 % Fage (aucun indice pourquoi l’étiquette ne dit pas FAGE-drôle, hein ?). C’était délicieux mais j’ai réalisé comme je le mangeais que c’est fondamentalement juste la confiture plus l’yogourt grec ~ quelque chose que vous pouvez faire FACILEMENT vous-même pour moins de moola ~ pas à moi pour la fois suivante. Ce petit récipient est 3 points.

Tous ensemble avec un 1 point la Gaufre de Protéine de Lin de Fraise de Kashi et le café decaf crémeux.

Mon casse-croûte de pré-course s’est composé de cette poire organique FANTASTIQUE que j’ai reçue au Commerçant Joe et le fromage de ficelle Clair d’un Commerçant Joe (2 pts pour tout cela).

Mes jambes n’ont pas voulu complètement courir aujourd’hui du tout, mais, c’était BEL ainsi dehors au cours des années 70 et ensoleillé avec les fleurs le florissant je ne pouvais pas le laisser passer. J’ai couru 2.6 miles faciles ont marché alors.7 plus juste pour apprécier le soleil.

Quand je suis revenu, j’avais le déjeuner le plus stupéfiant qui était si simple.

Grains de Terre Blé Entier de 100 % PETIT PAIN MINCE

Le Matin Star Chick Patty (j’AIME ceux-ci!!!) ~ TOASTÉ!

1 Artichaut Tbsp Jalape ñ o Propagation

Poivre Orange Doux Mini-

Tous ensemble ce sandwich fantastique entrent à 5 points. Je fais cuire mes Pâtés de Morning Star Chick dans le four à micro-ondes depuis 20 secondes, alors, les toaste ainsi ils reçoivent tout ~ croquant si BON!

J’ai préparé une salade rapide en vitesse d’Herb Spring Mix Organique de TJ, poivres mini-, tomates rouge cerise, AVOCAT et ce nouvel Annie ET LES LIGNES QUI SUIVENT la Framboise la Sauce Balsamique. (1 pt)

Combinaison délicieuse. mais quand j’ai marché par mon bureau de collègues je devais ramasser un craquement.

Elle venait d’acheter ceux-ci Olive Oil romarin Triscuit pour essayer. J’avais 6 d’entre eux pour 2 points ~ YUM! J’AIME Comment vous pouvez goûter de l’Huile d’olive et Romarin n’est pas dominateur. La seule nullité que j’ai réalisée juste quand je les ai cherchés est qu’ils contiennent MSG (la huée!) Maldextrin est un autre ingrédient qui n’est pas ainsi bueno, mais, il semble être dans tout ces jours-ci.

Mon après-midi a volé par et je ne sentais pas vraiment le besoin d’avoir un casse-croûte. Cependant, j’ai vraiment voulu quelque chose le bonbon donc j’ai décidé qu’un ChocoLOVE était pour. J’ai éclaté cette barre …..

J’avais 4 carrés pour 2 points. YUM SAINT! JE L’AIME Ils ont utilisé des FRAMBOISES SÉCHÉES DE GEL ~ il vous donne cette framboise acide douce croquante parfaite dans leur CHOCOLAT SOMBRE lisse. AMOUR TOTAL!!! JE REGRETTE Qu’ils n’aient pas vendu ce truc à Californie parce que je serais complètement PARTOUT DANS l’achat de cela

Après le travail je me suis dirigé à ma Réunion de Personne qui surveille son poids. J’ai PERDU 1/2 une LIVRE (.4 livres pour être exact). Eh, pas mal, mais, je sais que je peux faire mieux avec toute la course à pied que je fais. Cette semaine je vais serrer les rênes un peu et voir si je peux faire mes résultats mieux la semaine prochaine.

Le thème de notre réunion s’est agi de dîner et c’était notre défi cette semaine ~ pour dîner une fois sur le programme. Ainsi ce qui est une fille pour faire – pourquoi attendent ~ le font AUSSITÔT QUE POSSIBLE

2 Crêpes de maïs farcie de Poulet Vasquez Épicées pour 8 points!

Je ne peux pas trouver actuellement mon chargeur d’appareil photo n’importe où ~ AHHHHH! JE L’AIME Je suis un peu plus vert en utilisant une batterie rechargeable mais je dois reconnaître qu’il suce quand vous ne pouvez pas trouver votre chargeur. Je suppose que cela pourrait être le temps pour éclater mon grand appareil photo de nouveau jusqu’à ce que je puisse le trouver *sigh*

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J’ajouterai plus de choses à mon magasin cette semaine donc je permettrai à vous tous de savoir quand vous avez plus de choses à choisir de

Avec un peu de chance vous tous avez une "BAIE LE BON” jour aussi

SE LEVER ENSUITE LA RECETTE DE PAIN DE VIANDE MEXICAINE MINI-~ FINALEMENT!

Ce n’est pas votre recette de pain de viande moyenne. J’épicé en haut une recette de Pain de viande Classique en ajoutant petit jalape ñ o, salsa et les frites de crêpe mexicaine. Le résultat est une Protéine Tex-Mex stupéfiante le pain de viande mini-Emballé qui est maigre, en bonne santé et chargé du goût épicé doux. Les crêpes mexicaines lui donnent un goût de tourte tamale que j’AIME. Ceux-ci Meatloaves mexicains Mini-font le plat principal parfait ou le casse-croûte et ils gèle bien aussi. Servez-les en haut avec la purée de pommes de terre d’ail rôtie de votre préféré et les haricots verts croquants.

MEATLOVES MINI-MEXICAIN

INGRÉDIENTS :

L’oignon de bonbon de 1/2, a joué aux dés

Le poivre de cloche de 1/2, a joué aux dés

1 ail de clou de girofle, haché

1/2 jalape ñ o, haché (optionnel)

Spray de Cuisine Antiadhésif

1 livre extra-appuie le boeuf haché de 96 % ou la dinde

1 petite Nourriture de sac Devrait Goûter de Bonnes frites de crêpe mexicaine, écrasées dans les miettes (1/2 la tasse)

6 cuillères à soupe salsa moyen et chaud acheté au magasin, plus plus pour le service

1 grand oeuf

1 sel marin de bonne qualité tsp

1/4 tsp fondent fraîchement le poivre noir

6 Ketchup Tbsp

INSTRUCTIONS :

1. Préchauffez le four à 400 °. Arrosez une petite poêle antiadhésive avec le spray antiadhésif et la chaleur sur la chaleur moyenne. Ajoutez l’oignon par jalepeno et cuisinier jusqu’à doux, environ 5 minutes.

2. Pendant ce temps, doublez un drap cuisant avec le papier de parchemin. Dans un bol moyen, ajoutez de la viande de terre, de miettes de fragment de crêpe mexicaine, salsa, de l’oeuf, du sel de sel marin et du poivre de petite cuillère 1/4. Mélange dans le mélange à légumes. Ajoutez deux cuillères à soupe de ketchup et remuez tous jusqu’à ne combiné ~ il est le plus facile de mettre la main sale. Divisez-vous en 4 boules.

3. Formez chaque boulette de viande dans un rectangle le pain de viande mini-et placez sur le papier de parchemin. Répétez-vous avec le mélange de viande restant. Cuisez jusqu’à la société au contact et fait cuire par, environ 25-30 minutes. Pendant les 5 dernières minutes, soyez en tête de chaque pain de viande avec 1 Tbsp de ketchup et rendez au four cuire depuis les 5 dernières minutes.

4. Servez meatloaves mini-avec le supplément salsa ou le ketchup sur le côté. Appréciez!

Les renseignements nutritifs par service, 1 pain de viande mini-(5 points chacun!) :

Les calories 233.8, 9.3 Gros g Totaux, la Graisse saturée 2.8 g, la Graisse de Polyunsaturated 0.2 g, la Graisse de Monounsaturated 0.5 g, le Cholestérol 101.9 mgs, le Sodium 573.8 mgs, le Potassium 129.0 mgs, l’Hydrate de carbone Total 16.0 g, la Fibre Alimentaire 2.1 g, les Sucres 4.3 g, la Protéine 21.4 g

NOTEZ : Ceux-ci peuvent être congelés depuis jusqu’à 6 mois. Juste le non dégel, le four à micro-ondes et apprécient.

POINT PAR POINT :

J’AIME les ingrédients et le goût de la Nourriture Devrait Goûter de Bonnes Frites de Biscuit salé de Multigrain, cependant, n’importe quel fragment de crêpe mexicaine travaillerait tout à fait.

Je me suis aventuré et l’ai utilisé Pas Ainsi Smokin’ Salsa Chaud que j’ai reçu de Kristina dans le cadre de l’Échange Goodie de mon TJ’S/COLORA. Il est assez bien que son ami le fait et il est vendu dans les Aliments Entiers partout. C’est ~ intéressant il me rappelle V-Salsa épicé

1. Sauté votre veggies.

2. Écrasez vos frites de crêpe mexicaine dans les miettes. J’ai utilisé juste le sac et me suis fracassé loin.

3. Le contrôle qui REFROIDISSENT du Sel Marin ROSE himalayen regardant! Je l’AIME!

4. Combinez votre viande de terre avec votre salsa, veggie le mélange, les crêpes mexicaines écrasées, l’oeuf, le sel marin et le poivre.

5. Ajoutez une étiquette de ketchup pour VOUS MÉLANGER DANS votre pain de viande.

6. Divisez-vous également en 4 boulettes forment alors dans 4 rectangle meatloaves mini-.

7. Cuisez depuis 25-30 minutes, dépassant avec 1 Tbsp de Ketchup pendant les 5 dernières minutes.

Sauvez cette recette à votre collection en claquant le Bouton SpringIt!

Enterrez et Appréciez Meatloaves Mini-mexicain en bonne santé emballé de votre protéine!

Je pourrais aller probablement sans arrêt pour pourquoi je crois que chacun devrait posséder une échelle de cuisine, cependant, pas toute la balance de cuisine est créée le même. Je crois que la Précision EatSmart l’Échelle de Cuisine Numérique Avantageuse est une de la meilleure balance sur le marché ~ vous devient la plus sans aucun doute pour votre argent avec cette échelle. Je possède quelques balance de cuisine, mais, cette échelle est sans aucun doute celui qui s’habitue le plus dans notre maison.

Voici juste quelques-unes des choses que j’AIME de mon échelle :

1. Il est petit donc il ne prendra pas trop d’espace contre.

2. Il est facile d’utiliser comme il y a seulement deux boutons pour s’inquiéter au sujet de

3. Vous pouvez en utiliser n’importe quel récipient sur le haut et utiliser le Trait de Tare; Soustrayez le poids de n’importe quelle plaque ou de récipient

4. 4 modes de mesure : les grammes / les onces / les kilogrammes / les livres

5. Poids de Max 11 livres / 5 kilogrammes

6. Auto-calibrage; Auto-Turnoff de 3 minutes

7. C’est le budget sympathique dans le prix et parfait pour les tâches quotidiennes de peser la nourriture ou les ingrédients au calcul de l’affranchissement (pariez que vous n’avez pas pensé à celui-ci, hein ?)

Si le compte de calorie est votre chose, il vient avec ce livre amusant qui aide à améliorer vos Connaissances de Compte de Calorie en vous donnant les calories par gramme pour la mesure exacte.

Je crois une raison j’AIME honnêtement cette échelle sur autre échelle que je possède, en incluant mon Échelle de Personne qui surveille son poids est c’est a QUATRE MODES DE MESURE.

GRAMMES!

KILOGRAMMES!

ONCES!

LIVRES!

J’utilise les ONCES ET LES GRAMMES pour mesurer à peu près n’importe quel biscuit salé, fragment, céréale, viande, pâtes, fromages, noix et n’importe quoi qui me permettra de le mesurer! Le trait de LIVRE est IMPRESSIONNANT pour portioning vos viandes pour les congeler ou quand votre recette demande 1/2 une livre de que non. Honnêtement, n’importe quoi que je peux peser, je fais parce que je sais que je recevrai la quantité EXACTE dont j’ai besoin et mes recettes seront équilibrées.

Une autre chose je ne me suis pas rendu compte que j’ai voulu dans une échelle jusqu’à ce que j’aie on était le Trait "de TARE". Tous savez-vous ce que cela fait ? c’est si frais!

Allumez votre échelle et placez-y n’importe quelle plaque, bol ou récipient. Il vous dira combien de votre récipient pèse.

Mais, le trait de TARE vous permet de pas devoir faire les mathématiques ou si vous me ressemblez, vous ne devez pas tourner votre échelle de/sur le recevoir au zéro. Frappez simplement le bouton “ON/OFF/TARE” un temps et cela les zéros l’échelle.

Voir le signe de TARE au coin de fond inférieur ? C’est cela simple.

Comme c’est ma première démonstration de produit, je bien que je montre vous tout encore une chose que j’AIME du fait d’avoir une échelle de nourriture. Vous recevez souvent PLUS de nourriture en le pesant contre la mesure de cela ou comptant tant de POPCHIPS, FRITES DE PAIN PITA, biscuits salés, céréale, fromage, etc. Je ne suis pas au courant de vous, mais, je suis TOUS du fait de maximiser mon volume mangeant

L’exemple 1 ~ Kashi Va Maigre. Un service est 1 tasse ou 39 grammes. Premièrement, vous devez vous persuader d’être honnêtes et pas rendre votre 1 tasse ENTASSANTE qui selon mes niveaux de faim peut arriver facilement.

Côte à côte en mesurant ~ je creuse déjà l’échelle parce qu’elle ressemble plus.

Est à gauche la mesure d’ÉCHELLE et est à droite la TASSE MESURANTE!

EXEMPLE 2 : FROMAGE!!! Je râpe TOUJOURS mon propre fromage surtout en utilisant la graisse basse parce qu’il fond mieux que le pre-shredded a emballé la sorte.

Dans l’exemple, j’ai utilisé 1 tasse de finement shredded le fromage ou 4 onces (1/2 un sac pre-shredded)

Regardez ENCORE COMBIEN vous arrivez même avec l’emballage de cette 1 tasse mesurante pleine. fiez-vous à moi, je pousse autant que je peux dans mes tasses de mesure LOL une Autre voie de recevoir PLUS de fromage est TOUJOURS d’utiliser finement shredded sur râpé comme il vous donne plus de morceaux pour votre volume.

Comme vous pouvez répéter, j’AIME cette échelle. C’est un amusement et facile à utiliser le gadget de cuisine qui est parfait pour aider à vous garder comme prévu dans l’assurance que vous êtes HONNÊTES avec vos portions, encore, c’est parfait pour mesurer des ingrédients dans les recettes aussi.

Comme j’AIME vous tous et je veux que chacun d’entre vous ait une chance de recevoir cette échelle fraîche formidable, j’ai fait équipe avec le Ciel Ouvert dans le cadre du Train Comme une Promotion Olympian!

Pour la semaine prochaine, vous pouvez recevoir 15 % de la Précision EatSmart l’Échelle de Cuisine Numérique Avantageuse.

Simplement le Claquement ICI pour recevoir 15 % du Coupon pour la Bonne Échelle Manger et n’importe lequel du fait de fonctionner du cœur, la taille réduisant des produits d’aptitude étant offerts en haut par mes marchands pareils dans le cadre du Train Comme une Promotion Olympian!

LA PRIME ~ LA LIVRAISON GRATUITE pour tous les ordres plus de 25$ ~ Woohoo!!!!

N’hésitez pas s’il vous plaît à quitter un commentaire si vous avez des questions à propos de l’Échelle de Précision EatSmart ou de la promotion et je serai heureux de leur répondre.

Jour de BOSSE heureux tous!!