March 8th, 2010
Meine Sis und ich schaukelten unseren letzten langen Lauf vor dem Dreiblattklee Hälfte des Marathonlaufs am nächsten Wochenende. Wir liefen entlang derselben Spur, die wir letzte Woche taten, sich dafür entscheidend, und Zurückweg zu tun. Das komische Ding ist wir flogen durch die erste HÄLFTE, und obwohl, wow, das ziemlich leicht ist, weiter warum nicht gehen?? Ha! Schließlich gingen wir 12 Meilen, statt 11. es war zäh, aber wir waren super schnellen PINGUINEN ähnlich. Ich denke, was ich erfuhr, ist treffen Entscheidungen wie das nicht, wenn Sie nur HÄLFTE des Weges durch sind und noch weitere 6 Meilen haben, um zurückzugehen
Es fühlte sich erstaunlich, es zu vollenden, und ich kann nicht ehrlich auf unsere Rasse jetzt ~ warten es ist eine Woche von heute – woohoo!
Ich begann meinen Tag mit einem Toast von Sour Dough Cinnamon Raisin Peanut Butter and Co für 4 Punkte. Ich denke nächste Woche, dass ich ein Ei auch für ein Protein hinzufügen werde, seitdem das lange auf unserem Lauf nicht dauerte.
Das ist mein 2. Lieblingsgeschmack von Peanut Butter & Co (Die Biene-Knie ist 1.) ….You kann den Zimt bestimmt kosten, und ich LIEBE die GROßEN Klötze von Rosinen.
Ich fing an, wirklich Hunger während der letzten wenigen Meilen unseres Laufs zu kriegen. Als wir zurückkamen, teilten wir diese Cashewnuss Cookie Lara Bar von den Tiefen meiner Training-Tasche (2 Punkte).
Ich entschied mich dafür, das letzte Paket der Getränkmischung zu geben, ich nahm an Flottefüßen einen Versuch auf. Ich war sorta erschrocken nach der letzten Woche, aber ich erschien, das könnte sicherer sein, weil es nicht jedes Molke-Protein-Puder gab.
Ich LIEBTE die Tatsache, dass das einfach 10 Kalorien war. Der Geschmack ist irgendein – sorta gerade wie bewässert unten Gatorade nicht schlecht. Nicht sicher, wenn es wirklich irgendetwas tat oder nicht, aber, machte es Spaß, um nach dem ganzen Wasser zu trinken, das ich auf unserem Lauf soff.
Wir tankten an Ganzen Nahrungsmitteln auf, wo ich einen Salat ebenso GROß machte wie mein Kopf
Wollen wir sehen, ob ich mich an alles erinnern kann:
Römischer Salat & Mischgrüne
Gurken
Tomaten
Cioppini Zwiebeln (Das BESTE!)
Marinierte Pilze (sind Diese auch am BESTEN!)
Kidney & Garbanzo Beans
Kleiner Cheddarkäse
2 tsp Rosinen, 3 Pekannüsse und ein Nieselregen von Splittern der Walnüsse/Mandel
Asiatischer Nudelsalat (der so ICK war, nahm ich ihn weg)
Das 1 Tbsp Balsamankleiden auf der Seite
SO GUT!!!!
Ich setzte auch eine Heizplatte zusammen, die wir teilten. Wir hatte jeder eine Schwarze Bohne Tamale (nur $ 2,49 – Geschäft haha?!) (4 pts) Es war ziemlich geschmackvoll, aber ich bedauere, dass ich Salsa nicht hatte und es mehr Füllung hatte. Ich hatte einen Bissen der Ei-Rolle & potsticker, aber entschied, dass sie ick waren. Wir spalten den Teriyaki und das hawaiische Huhn auch. (4 geschätzte pts)
Wir taten einen kleinen WF, der danach und gingen dann einkauft, um das Zusammenbringen von laufenden Hemden für das nächste Wochenende zu kaufen, einkaufen. Völlig dorky, aber, völlig lustig.
Als ich nach Hause kam, hüpfte ich in einem anderen EISBAD!!! Ich schaffte, seit 20 Minuten herauszuhängen, meine letzte US-Zeitschrift mit Dem Junggesellen Gossip lesend, ich denke ehrlich, dass das Eisbad völlig den Schaden reduziert, der durch Ihren langen Lauf und Ihre Wundkeit am nächsten Tag angerichtet ist. Mein Hüfte-Beuger ist noch wenig wunde Stelle, aber es ist über alles, was ich mich heute ~ schrecklich fühle!
Ich war zu einem Imbiss völlig bereit, als ich so getan wurde, zog ich den BanaBerry dieses Udi Granola heraus, dass Kristina mir in unserem TJ/Colorado Goodie Tausch sandte.
Einfache, saubere Zutaten.
Ich muss sagen, dass ich völlig das seine nur 2 Punkte für einen 1/4 c Portion grabe.
Aber Sie wissen, dass ich es wog, weil Sie mehr kommen!
Bananen & Erdbeeren sind im granola – LIEBEN es!
Ich fügte einen kleinen granola zu Organischem Vanille-Joghurt eines TJ hinzu und wusch all das unten mit einem Sobe Agave-Limonade-Lebenswasser. Ich mochte wirklich diesen Sobe Geschmack so viel wie andere nicht. (3 Punkte für meinen granola + Joghurt – schrecklich!)
Der Mann war so süß, als ich am Morgen abreiste. Er war ähnlich ich werde Sie vermissen, wenn auch er an seinen Projekten draußen arbeitete. Ich denke wirklich, dass er TAT, weil unsere ganze Wäscherei getan wurde, als ich nach Hause kam, sollte ich gehen, den ganzen Tag öfter LOL/führend
Wir entschieden uns dafür, seit einer Datum-Nacht zur Pizza-Bude von Mary auszugehen. Ich hatte einen anderen SCHRECKLICHEN Salat mit meinem Ankleiden auf der Seite (2 pts) ich entsprach so meine fruit/veggie Quote heute LOL.
Plus ein Stück von frischem heißem saurem Geld-Brot für 1 Punkt.
Sie dienen allem Familienstil. Die ersten richten an war Fettuccine Alfredo. Ich vermeide normalerweise das, weil es mich mich wirklich krank fühlen lässt, aber ich hatte einen stummen, obwohl ~ ich 1.200 Kalorien heute so vielleicht verbrannte.
Der andere Teller war ein RIESIGER Teller von Spaghetti mit zwei Fleischbällchen.
Ich bat um eine kleine Salatschüssel und servierte ein wenig von jedem einschließlich einiger ein wenig von einem Fleischbällchen. Ich hatte alle Spaghetti (5 pts) und ungefähr 3 Bissen des fettuccine (3 pts). Es schmeckte gerade so mild zu mir ich entschied, dass es die Kalorien nicht wert war und ich voll war.
In umgeben sahen Sie es früher nicht, waren überzeugt zu überprüfen, um zu sehen, ob Sie ein SIEGER der SKALEN sind.
Ich schlug das Rezept unten für den GEBACKENEN CHEESY SPECK MAC N KÄSE auch an!
Haben Sie ein Entspannen am Sonntag alle ~ sehen Sie alle heute Abend!