March 1st, 2010
Glücklicher Freitagsvorabend alle!!! Ich kann nicht für das Wochenende und meinen langen Lauf mit meinem sis warten! Ich arbeite am Konzentrieren auf mehr sich FÜLLENDE NAHRUNGSMITTEL (KERNNAHRUNGSMITTEL), welcher grundsätzlich bedeutet, essen saubere Nahrungsmittel, die nicht bearbeitet werden und helfen werden, Sie ~ wie magere Proteine, veggies, Früchte, niedrige fette Molkerei, Vollkörner voll zu füllen, usw. zu sehen, ob das mir helfen wird, weniger. Ich denke, ob ich ein Bündel des guten Zeugs in dann stellte, werde ich so viel Zimmer für nicht so gutes Zeug nicht haben.
Ich las irgendwo in einem Artikel, dass jede Person denselben Betrag des Volumens jeden Tag unabhängig davon isst, was Sie essen. Also, wenn Sie Ihren Bauch mit volumous veggies und solchem dann füllen, werden Sie diesen Raum mit weniger Kalorien voll füllen.
Meine Wanderung von Anyway…that und meine Absicht für diese Woche. Fühlen Sie sich frei, Ihre LIEBLINGS-Ideen zu teilen, weil ich immer für das Suchen nach neuen Wegen offen bin mich zu füllen
Ein vollkommen hart gekochtes Ei ~ 2 Punkte des Proteins
Dann ging ich auf den Nachtisch über! Ich LIEBTE völlig diese Schüssel von Hafer!
1/3 c Quäker Alte Geformte Hafergrütze
1/2 Tbsp legen Organische Flachs-Samen nieder
GROßE Spuren von Boden-Zimt
2/3 c Wasser
1 NEKTARINE, gehackt
Alle, die in der Mikrowelle seit 2 Minuten gekocht sind. Dann fügte ich die BESTEN ANGSTRÖHREN hinzu
1 1/2 tsp gepeitschte Butter, zerkrümelt
1 tsp brauner Zucker
Nieselregen der ungesüßten organischen Kokosnuss
Ich lasse alles den ganzen melty ~ bekommen Der braune Zucker schuf eine FANTASTISCHE Karamell-Soße, der mit der salzigen Butter gegenübergestellt wurde.
Ich überzeugte mich, um alles in jedem Bissen zu bekommen. Können Sie glauben, dass diese komplette Schüssel nur 3.5 Punkte ist?!
Ich hatte WIRKLICH SCHMUTZIGE Gedanken an diesem Morgen, als ich meinen Imbiss der Mitte des Morgens erwog! Awww, üblich, nicht wie dieser ~ bekommen Ihre Meinung aus der Dachrinne ~ ich hatte einen 3 Punkt SCHMUTZIGER LATTE (grqande, nf, decaf, 2 Pumpe-Mokka).
Ich LIEBE, in der Mittagessen-Zeit für meine Läufe herauszukommen, weil sie wirklich jeden mürrischen Tag besser machen kann. Ich ging insgesamt 3.83 Meilen, der letzte Teil ~ 1/2 Meile spazieren gehend. Ich freue mich ich führte es durch, weil ich wirklich nach 2 Meilen anhalten wollte. aber ich war nicht dabei, meinen Gehirngewinn zu lassen.
Als ich zurückkam, trieb ich eines der GESCHMACKVOLLSTEN QUIKC MITTAGESSEN an, die ich in einer langen Zeit gehabt habe. Es fing mit diesem Händler Jose an (LIEBEN SIE die Kreativität von TJ LOL) Vegetarischer Chili.
4 Punkte für 1/2 ein Können.
ECHTE Zutaten ~ Gewinn, Gewinn!
Ich fing mit einer Schicht ZERSCHLAGENER SÜßER KARTOFFELN des Rests ~ 2/3 Tasse für 2 pts an.
Dann trug ich in den Schichten der Güte bei.
1/2 kann der Vegetarische Chili von TJ (obwohl selbst gemacht, hätte sich geschaukelt!!)
1 Tbsp würfelte rote Zwiebel
2 Tbsp niedriges Fett fein shredded scharfer Cheddarkäse-Käse
1/2 roma Tomate, gehackt
1/4-AVOCADO, gehackt
GROßES SCHÜTTELN VON SRIRACHA HEIßER SOßE!!!
OMG ~ Wörter kann nicht sogar beschreiben, wie gut das war. Der komplette Teller war 9 Punkte und Wert jeder!!! Der BESTE Teil, wenn Sie die sich Einfach füllende METHODE/KERN ~ tun, ist es KERN (wenn Sie FF Käse natürlich verwenden).
Ich hatte 1 Tasse von Trauben für den Nachtisch (1 pt).
YUM, YUM, YUM ~ ich will völlig all das wieder ~ wiedermachen, ich BEDAUERE, dass ich süßere Kartoffel jetzt nicht hatte!
Ich gab mir ZWEI GOLDSTERNE heute, um auf dem Geburtstag-Kuchen-Feiern zu verzichten. Statt dessen wählte ich für 2 Punkt-Wert von Cashewnüssen, weil Sie wissen, dass es völlig dasselbe Ding wie Kuchen ist.
Auf meinem Heimweg hielt ich am Ziel an und nahm einige dieser Kashi TLC Mediterranean Bruschetta Crackers auf, den einer meiner Leser empfahl.
2 Kräcker sind 1 Punkt, oder Sie kommen 4 für 2 Punkte.
Nicht das zu schlechte Betrachten, wie RIESIG sie haha sind? Ich hatte zwei, um sie zu prüfen. Ich mag sie – sie sind süß, salzig sorta, und Sie können völlig schmecken die Sesamkörner mit der Sonne trockneten Tomate-Basilienkraut aus. Ich wettete, dass sie mit dem Thunfisch und oder als das Miniverwenden der belegte Bröte FANTASTISCH sein würden, Kuh, Schinken und Essiggurken lachend.
Einer meiner LIEBLINGS-Wege, in meinen 2 Teelöffeln von gesundem Öl auf dem WW Programm zu kommen, ist, HASHBROWNS machend. Haben Sie alle jemals das versucht? Ich betrüge, indem ich die eingefrorene Ore Ida Potatoes nehme (LIEBEN SIE diejenigen mit Pfeffer & Zwiebeln bereits).
2/3 c = 1 Punkt!!!
Ich fügte 2 tsp von Öl pro Portion hinzu (ich machte 4 Portionen so 1 1/2 Tbsps) plus 1 kleine gehackte Zwiebel und 1 kleiner gehackter Glockenpfeffer.
Die Spitze mit Ihren Kartoffeln und "brät" sie, bis sie browned über die mittlere Hitze, ungefähr 10 Minuten sind, ein paar Male durchblätternd. Seien Sie überzeugt, eine beschichtete Pfanne zu verwenden, oder sie werden "durchstochen" und breiig. Ich LIEBE, sie mit Knoblauch-Salz an der Spitze zu stehen, und lege frisch schwarzen Pfeffer nieder, wie sie kochen.
Ich hatte eine 1 Tasse, die für 3 Punkte dient.
Knusperig und völlig wie die Art würden Sie in einem Restaurant, aber, gesünder werden, seitdem Sie kontrollierten, wie viel Öl verwendet wurde. SCHRECKLICH!
Während der taters kochte, grillte ich einige MAGERE Schweinefleisch-Schläge mit Sweet & Spicy BBQ Sauce von Annie (ehrlich der einzige Geschmack, den ich mag). 2.5 Unzen ~ 2.5 Punkte!
Plus eine Tasse des schweizerischen Mangoldgemüses, das mit Knoblauch-Salz und Pfeffer überstiegen wurde.
Meine 30-minutige köstliche Mahlzeit, die Den Mann Mmmm und oohhhh die ganze Zeit hatte!
KASTANIENBRAUNER BEREICHS-BLOGGERS ODER IRGENDJEMAND, DER SICH TREFFEN WILL!!!
TJ und ich dachten, einen Blogger zu veranstalten, Entsprechen ~ Was denken Sie alle? Schicken Sie mir an danicasdaily an Gmail-Punktcom per E-Mail, wenn Sie in auf der Handlung ~ SPAß sein wollen!!!
Aufenthalt abgestimmt Morgen zu einem SPAß am Freitag VERPLAPPERN ~, ZIEL EINSCHLIEßEND!!!
Ich bin von, meine Erstaunlichen Abenteuer des Diät-Mädchen-Buches ~ Nacht alle zu lesen!