February 27th, 2010
Die meisten Menschen werden Ihnen erzählen, indem sie gesund essen werden, Sie sollten irgendetwas vermeiden, was mit einer Sahnesauce wie Alfredo Sauce gemacht wird. Jedoch sage ich, warum es vermeiden, wenn Sie ein gesundes Niedriges Fett Soße von Alfredo machen können, die ebenso gut, wenn nicht besser schmeckt als das echte Geschäft. Ich weiß, dass es mehreres verschiedenes Schwankungsverwenden gibt, Kuh-Käse-Keile Lachend, um einen Spott Alfredo jedoch zu machen, ist das die Version, dass ich Arbeiten das beste finde.
Ich verwendete 1/2 Knoblauch & Kraut und 1/2 Ursprüngliche schweizerische Lachen-Kuh-Käse, als ich die Soße für meinen Süßen Kartoffelgnocchi mit einer Sahnigen Pilz-& Spinatsoße schuf. Obwohl mein Gnocchi nicht vollkommen war, war diese Soße ABSOLUT ERSTAUNLICH!
Ich denke, dass diese dicke & sahnige Soße von Alfredo serviert über etwas ganzen Weizen fettuccine mit gedämpften Brokkoli, sautéed Pilze sein schrecklich würde und Huhn grillte.
Genießen Sie!
ZUTATEN:
Das 8 Lachen Schweizer-Keile von Cow Lite Original, Knoblauch & Kraut oder französische Zwiebel (irgendwelche Kombinationsarbeiten)
2 Tbsp rieben Parmesan-Käse
1 c fette freie Milch
1/2 tbsp Butter
Seesalz & Pfeffer, um, über 1/2 tsp Salz & 1/4 tsp Pfeffer zu kosten
Wenn Sie mehr von einem frischen Knoblauch-Geschmack möchten, fügen Sie 1 Gewürznelke des zerhackten Knoblauchs hinzu, wenn Sie zuerst anfangen, die Soße zu kochen.
INSTRUKTIONEN::
1. Verbinden Sie alle obengenannten Zutaten in einem kleinen Soße-Platz. Platz auf der Hitze über das Medium niedrig, häufig das Verwenden eines Leitungswischens, bis geschmolzen, und sahnig rührend. Die Soße wird dick werden, weil der Käse schmilzt.
2. Dienen Sie sofort über Ihre Lieblingsteigwaren, veggies, gnocchi, oder weil Der Mann, kurzes Bad für Ihr Brot sagt.
Erträge ungefähr 1 Tasse von Soße, 16 Esslöffel
Ernährungsinformation pro Portion, 2 Tbsp:
Kalorien 52.1, Ganze Fette 2.8 g, Gesättigtes Fett 1.5 g, Mehrfach ungesättigte Fette 0.0 g, Monoungesättigte Fette 0.2 g, Cholesterin 12.5 Mg, Natrium 281.0 Mg, Kalium 51.1 Mg, Gesamtkohlenhydrat 2.5 g, Diätetische Faser 0.0 g, Zucker 1.0 g, Protein 3.6 g
Fügen Sie dieses Rezept zu Ihrer Sammlung hinzu, auf den Frühling klickend, den Es Knöpft!