February 23rd, 2010
Wow wissen Sie alle ernstlich, wie man ein Mädchen hungrigen ~ ALLE Ihre Frühstücksideen macht, die Sie ERSTAUNLICHEM Ton anboten! Ich bin bestimmt dabei, sie im Laufe des nächsten Monats erproben zu müssen. Bedankt sich dafür, dass ein Bündel Zeit in Anspruch nimmt, um Ihren ideas…my tastebuds zu teilen, und ich bedanke mich bei Ihnen völlig
Mehrere von Ihnen haben nach meiner laufenden Geschichte gefragt, und welch läuft, bin ich Ausbildung dafür. Ich dachte, dass es am leichtesten sein würde, Ihnen allen in diesem Posten, dem Betrachten zu erzählen, ist dieser Posten alles über das Laufen und Erreichen neuer Entfernungen K, bereit. Ich könnte ein wenig wortreich werden, aber ich werde mein Bestes tun, es kurz zu halten.
Ich werde erst sein, um zuzugeben, dass ich nie wirklich ein Läufer in meinem Leben gewesen bin. Ich bin immer sportlich talentiert gewesen und habe mich mehr so geneigt als der bohemienhafte Typ. Ja war ich ein ganzer Tom Boy, der herauf bis meine Mama wächst, und Sis überzeugte mich schließlich, Mädchen im 8. Rang zu sein. Ich bin an den meisten Sportarten ziemlich gut, die ich einschließlich des Gehens zur Universität auf einer Softball-Gelehrsamkeit spiele. Ich spielte Volleyball und manchmal Basketball (bis ich wie die kürzeste Person wurde) LOL. Also, irgendwelcher laufend tat ich überall in beteiligten Ausbildung meines Lebens für den Sport, in dem ich war. Weil Sie sich vorstellen können, war der grösste Teil davon nicht ein Entfernungsding ~ vielleicht eine Meile oder zwei.
Ich habe immer gut ~ tatsächlich spazieren gehen können, es ist einer meiner LIEBLINGS-Wege, meine Mittagspause auszugeben. Als ich zuerst anfing spazieren zu gehen, glaubte ich, dass es bestimmt besser war als gut arbeitend und es meinen Tag schneller gehen ließ. Als ich anfing spazieren zu gehen, würde ich nur das 1-2-Meile-Denken wie gehen, es ist gut. Dann, eines Tages, bat einer meiner Mitarbeiter, den Spaziergang für Wünsche 5 Kilobyte mit ihr zu tun. Ich weiß nicht, warum, aber, wow, das Wandern 3.1 Meilen schienen, dass es sooooo weit LOL war. Ich kam darin wirklich, Förderer veranlassend, der Wohltätigkeit zu schenken, und es setzte mich wirklich daran in Erstaunen, wie viele Leute an me…that glaubten, konnte ich ein 5 Kilobyte tun. Danach tat ich noch viele 5K’s ~ das ganze Wandern natürlich und hauptsächlich für Ursachen wie der März von Zehncentstücken.
Ein paar Monate später, einer meiner großen Freunde und Inspirationen (wen ich Supermädchen nenne, weil sie Marathonläufe, Triathlons, biathlons mit ihrem Mann tut und Weg harter Kern ist!) herausgefordert ich, um ein 10 Kilobyte mit ihr zu führen. Sie sagte mir, JEDE Rasse aufzupicken, und sie würde es mit mir tun. Ich werde ich ehrlich sein kinda dachte, dass sie verrückter ~ ich, geführt, 6 Meilen war, als ich das Wandern 3 + dachte, waren Meilen Sehr. Mein erster Lauf, ich lief über 1/4 einer Meile, bevor ich mich ärgerte und paffte und anhielt. Aber sie glaubte an mich, und es ließ mich an mich selbst glauben. Sie erzog mit mir jeden Schritt des Weges, mir Tipps und Leckerbissen zu geben. wie, als ich bis zum Laufen von 3 Meilen baute, war ich Hälfte des Weges dort so, wenn ich dazu "hatte", konnte ich immer der Rest spazieren gehen. So, das war nicht dabei zu geschehen, weil ich entschlossen war. Mein erstes und nur 10 Kilobyte, das ich jemals tat, war die Nahrungskraftstofffitness 10 Kilobyte ~ ich pickte es auf, weil ich den cause…when MOCHTE, haben Sie eine Ursache Sie glauben es aufrichtig, es hilft wirklich, Sie anzuregen, durchzuführen, wenn Sie ziemlich viel NEIN denken, nicht wird geschehen.
Nach meinem 10 Kilobyte war Supermädchen gut ähnlich Sie sind HÄLFTE des Weges dort, Sie könnten ebenso einen halben MARATHONLAUF tun. afterall wissen Sie bereits, dass Sie Hälfte führen können, so können Sie immer der Rest spazieren gehen. Ich sind 13.1 Meilen ~ Sie ernst?! Aber ich wusste, dass sobald ich für den Napa zum Sonoma Wein-Land Hälfte des Marathonlaufs vertraglich verpflichtete, dort war nicht umkehrend. Ich pickte diese besondere Rasse auf, weil ich glaubte, dass ich ebenso große Landschaft (6 Weinkellereien und ein wilder Lebensunterschlupf) entlang dem Weg haben könnte. Ich gab das Geld aus und gab mich völlig zur Ausbildung seit den nächsten 6 Monaten hin. Ich endete damit, mein Knie auf meinem letzten langen Lauf 14 zu verletzen, aber ich war entschlossen, die Rasse zu tun. Ich vollendete es erfolgreich, und es war ERSTAUNLICH, wie vollendet ich ~ fühlte, auf den ich nicht warten konnte, um wieder zu laufen. Ernstlich ~, der der GRUND ist, WARUM ich ~ FÜHRE, ist dafür, wie Sie sich DANACH (plus die Ergebnisse ~ fantastischer Muskelton und das Fallen von 2 Größen) …not so viel während oder das Überzeugen selbst vorher fühlen.
Ich musste 3 Monate für mein Knie wegnehmen, um zu genesen, der wirklich hart war zu tun. jedoch, 1 TRIATHLON und 3 Jahre später, mache ich all das wieder wieder! Ich wurde von meinen Freunden und meiner Schwester angeregt, darin wieder zurückzukommen. Es ist bestimmt härter, dass das hingeht, aber ich LIEBE, neue Entfernungen mit meiner Schwester zu erfahren, da das ihre erste Rasse ist. Um nicht zu erwähnen, ist sie älter als ich und kann meinen bootie kicken. aber der gerade Gesamtmotivation ist!
Wir werden den Dreiblattklee vollenden, an den Sich Hälfte des Marathonlaufs am 14. März 2010 ~ Gerade erinnert, bin ich nicht dabei, derjenige zu sein, der die Rasse gewinnt, aber ich werde auf ähnlichem John Bingham, der PINGUIN watscheln, der die Ziellinie durchquert. Ich glaube ehrlich mit dem Laufen es ist egal, wie schnell Sie gehen, aber, wenn Sie sich entlang dem Weg amüsierten!
OK, ~ ALLE GETAN! IRGENDWELCHE FRAGEN???
Samstag Isst.
Ich werde nervös vor jedem, selbst wenn ich allein ~ komisch haha laufe? Ich setzte diesen fantastischen Belegten Banane-Butterbrot zusammen, aber, aß nur Hälfte, weil ich fuhr, um meinen sis für unseren Lauf zu entsprechen.
2 Scheiben von FF Mehrkorn-Brot von TJ
2 Tbsp Frisch Ground Almond Butter
1 Tbsp Aprikose-Konserven
1/2-Banane
Zu schlecht musste ich die andere Hälfte werfen
Tat ich sage Ihnen allem jemals, dass der Grund wir tun Verhältnisse, ist, wird er von Jeff Galloway hoch empfohlen, weil er weniger Tragen/Träne auf Ihrem Körper nimmt und hilft, Verletzungen zu verhindern, weiß ich, dass ich schneller mit den Brechungen unserer 1 Minute laufe, als ich tue, wenn ich gerade durchgehe. Sie sagen, dass Sie nur 17 Sekunden verlieren, gegen das Laufen spazieren gehend.
Meine Sis und ich schaukelten völlig 8 Meilen entlang dieser Spur, die 5:1 tut, Stoß/Spaziergang ratios…I war auf sie so stolz, wie das die weiteste Entfernung ist, ist sie gelaufen, und sie verzichtete auf mich Wir zählten einen leichten 10-12 Schritt der Minute/Meile mit unseren Zwischenräumen auf.
Nach unserem Lauf gingen wir zu Jack Urban Isst, um aufzutanken! Statt meines üblichen bauen Ihren Salat, ich wählte für ihren chinesischen Hühnersalat. Es war wie, OK, aber, bestimmt nicht ebenso gut wie das Bilden Ihres eigenen. (8 Punkt-Schätzung für meinen Salat)
" Gegrilltes Huhn, asiatische Kopfsalat-Mischung, kräuselt Reisnudeln, Mandarinen, roten Glockenpfeffer, Karotten, jicama, und Gurke mit der Pflaume-Essigsoße."
Mein sis befahl eine Seite ihrer STÄDTISCHEN POMMES FRITES ~ OMG ~ sie könnten die besten Pommes frites sein, die ich jemals had…they habe, werden mit würzigem Chili-Öl, zerquetschten Paprika-Flocken & blauem Käse gedient (der wie Ranch, nicht stinkender Käse schmeckt). Ich hatte eine kleine Hand voll für ungefähr 3 pts.
Ich befahl einer Seite ihres SCHRECKLICHEN cheesy Mac & Cheese für uns sich zu teilen. (3 Pt-Schätzung)
Ich gab den Nachmittag aus, ein wenig Einkaufen mit meinem sis tuend. Ich war überrascht, dass ich keine der Proben angeboten an Costco an einem Tag wollte, als ich sie wahrscheinlich mehr verdiente als jede andere Zeit. Ich denke ehrlich, dass es ist, weil ich wusste, dass ich sie haben konnte, wenn ich sie wollte, so wollte ich sie nicht. haben Sie Sinn? LOL
Weil ich Mittagessen kochte und mit Dem Mann über unseren Lauf sprach, entschied ich mich dafür, mit einem kleinen Vino von der Frazier Weinkellerei zu feiern. Ihr Merlot ist nicht schlecht, aber es ist wirklich trocken. Ich brauchte es wirklich für mein Rezept, aber, einige trinkend, ist immer Spaß auch!
Ich servierte es in meinem Napa zum Sonoma Gedächtniswein-Glas.
Ich nahm einige neue foccaccia Brote am Klub von Sam auf, indem ich von Der Alten backenden Gesellschaft von Mittelmeer einkaufte.
Der Geschmack, für den wir heute Abend aufpickten, ist Veggie ~ Sonne Ausgetrocknete Tomaten mit Pilzen!
1/2 einer Pizza is2 pts ~ nicht zu schlecht.
Es vorbei am Test mit einer großen Zutat hat auch ~ Schlagseite ich LIEBE das diese Brote werden ohne Konservierungsmittel oder bange Zutaten gemacht. Plus FRIEREN sie gut auch
Ich röstete einem Pizza-Brot im Ofen an 350 seit 2 Minuten und schnitt es in Scheiben, um mit dem Mittagessen zu dienen. Delish!
Der Hauptkurs war heute Abend italienische Wurst & Pfefferteigwaren ~ 5 pts eine Portion. Ich werde die Schritte mit dem Rezept in dieser Woche anschlagen. Es war ein Figurbewusster-Rezept, das ich modifizierte, um etwas Stoß hinzuzufügen. Ich LIEBTE diesen Teller und denken, dass es am nächsten Tag noch besser sein wird. Ich denke, es in einen cheesy Schmortopf für den Teil 2 zu machen
Der Mann wählte aus und machte unseren veggies heute Abend ~ Grünes Riesiges Getreide Nibblers in einer Butter-Soße ~ 2/3 c ist 2 pts – nicht zu schlecht und super geschmackvoll.
Nachtisch war ein Minigelee-Bauchbeispielsatz für 1 pt, da es nur 1/2 einem Satz ähnlich ist
Ok ~ werde ich durch gestern mit Ausnahme vom Antworten auf Ihre Anmerkungen und E-Mails ergriffen. Ich werde das bald auch tun.
Ich bin von, mich wenig zu lesen zu/entspannen, bevor ich Mittagessen koche. Sieh Sie alle heute Abend oder am Morgen mit einer Rekapitulation heute