Danica 's Täglich

Ich pflegte nie, rote Beeten überhaupt zu mögen, bis ich sie geröstet versuchte. Ich weiß, dass es offensichtlich ist, dass FRISCHE rote Beeten besser sein sollten als konservierte rote Beeten, aber, wow ~, was ein RIESIGER Unterschied es frische, knusperige rote Beeten gegen die matschigen konservierten Versionen haben lässt. Das Rösten von roten Beeten bringt ihre Süßigkeit heraus, und ich denke gibt ihnen ein Etikett-Bit eines nussreichen Geschmacks.

Dieses Rezept wurde durch die BESTE Rote Beete & den Orangensalat begeistert, den ich jemals an Mammarella gehabt habe. Sie servieren RIESIGE rote Beeten mit Pistazien, gemischten Grünen und einem fantastischen Zitrusfrucht-Ankleiden. Ich füge immer ein kleines gegrilltes Huhn für das Protein hinzu, und es macht eine ganze Mahlzeit.

Wer wusste, dass ich eine Version zuhause machen konnte, die FANTASTISCHEN stats hat und nur 6 Punkte eine Portion ist. Das Rösten von roten Beeten ist wirklich leicht, so habe ich eingeschlossen, Wie – zu am Ende dieses Rezepts, um Ihnen allem zu zeigen, Sie nicht erschrocken sein müssen, um Ihr eigenes zu machen. Ich hoffe, dass Sie alle das genießen, so viel wie ich tue

KARIBISCHE ZITRUSFRUCHT & RÜBENSALAT

SALAT:

8 Tassen Organischer Römischer Salat, gehackt

2 rote Beeten, die geröstet und in Würfel (ein Gelb & eine rote rote Beete) ~ geschnitten sind, sehen unten

2 Orangen, segmentiert

4 Tbsp Heidelbeeren, fakultativ

4 Tbsp schälten Pistazien

1-pfd.-Huhnbrust sprenkelte mit Mrs Dash Caribbean Citrus Spice & Grilled, aufgeschnitten

4 tsp rasierten Parmesan

DAS ANKLEIDEN:

1 Tbsp Reines Extraolivenöl

2 Tbsp Gute Qualität Balsamessig

1 tsp Honig

1 Orange, ausgepresst, ungefähr 1/4 c

1 Tbsp röstete Sesamkörner

Seesalz & legt frisch schwarzen Pfeffer nieder, um zu schmecken

INSTRUKTIONEN:

1. Rösten Sie Ihre roten Beeten, wie bemerkt, unten. Während Ihre roten Beeten rösten, Ihr karibisches Zitrusfrucht-Huhn grillen und alle Gemüsepflanzen vorbereiten.

2. Schaffen Sie 4 Salate durch die Schicht Ihr Salat, der mit 2 Römischem Tasse-Salat, 1/4 rote Beeten, 1/4 Orangensegmente, 1 Tbsp Pistazien und Heidelbeeren, 4 Unzen gegrilltes Huhn anfängt und mit 1 Tbsp Parmesan endet.

3. Sprühregen jeder Salat mit dem 2 Tbsp-Ankleiden. Genießen Sie!

Macht 4 GROßE Salate

Kommen Sie Ernährungsinformation pro Salat, das berechnete Verwenden sparkrecipes.com näher:

Kalorien 310.4, Ganze Fette 9.7 g, Gesättigtes Fett 1.9 g, Mehrfach ungesättigte Fette 3.5 g, Monoungesättigte Fette 3.6 g, Cholesterin 67.0 Mg, Natrium 220.1 Mg, Kalium 1,229.7 Mg, Gesamtkohlenhydrat 24.6 g, Diätetische Faser, 7.8 g, Zucker 10.9 g, Protein 32.9 g

WIE MAN ROTE BEETEN RÖSTET

WAS SIE BRAUCHEN:

Rote Beeten, ich verwendete zwei große rote Beeten, die ich an Ganzen Nahrungsmitteln aufnahm

2 tsp Reines Extraolivenöl

2 tsp Balsamessig

Seesalz & Pfeffer, wenn gewünscht,

Folie

Wärmen Sie Ihren Ofen zu 400 Graden vor und bereiten Sie eine Plätzchen-Platte mit einer Schicht von Folie oder Pergament-Papier vor.

1. Spülen Sie Ihre roten Beeten/schrubben Sie, um jeden restlichen Schmutz zu entfernen. Machen Sie den Stamm und und der Boden zurecht, so dass es selbstständig aufstehen kann.

2. Legen Sie zwei Schichten von Folie unten und legen Sie Ihren, rote Beete auf der Spitze vorbereitet. Sprühregen mit 1 tsp von Reinem Extraolivenöl.

3. Sprühregen mit 1 tsp Balsamessig. Der Nieselregen mit Seesalz und legt frisch Pfeffer, wenn gewünscht, nieder.

4. Wickeln Sie Ihre rote Beete dicht in der Folie ein, um sicherzustellen, dass es auf Robbenjagd geht und dämpfen wird, wie es röstet. Wiederholen Sie das für Ihre zweite rote Beete.

5. Platz auf Ihrer bereiten Plätzchen-Platte und Braten-seit 20-60 Minuten abhängig von der Größe Ihrer roten Beeten. Seitdem ich große rote Beeten hatte, röstete ich sie seit 60 Minuten. Sie sollten im Stande sein, mit einer Gabel zu stoßen und es zu haben, noch knusperig weich sein.

6. Erlauben Sie, dass Ihre roten Beeten, um dann sorgfältig kühl zu werden, sie auswickeln. Sie Mai mit, Handschuhe für diesen folgenden Teil zu tragen. Verwenden Sie eine Küchenrolle, um die Haut von der Außenseite zu reiben, und es sollte ziemlich leicht abgehen.

Vollkommen gebratene Köstlichheit!!!

7. Schneiden Sie Ihre roten Beeten in Kreise und Viertel auf. Sie sind gerade oder in Salaten wie der karibische Zitrusfrucht- und Rübensalat oben schrecklich.

ROTE ROTE BEETE!

Goldene Rote Beete!

Alle zusammen mit meinem neuen LIEBLINGS-Salat. Super leicht, richtig?

Sieh, ich denke, dass dieser Salat völlig verdient, ist es eigener Posten, was denken Sie?

Wir beide haben den arbeitsfreien Tag ~ woohoo! Ich tue einen kleinen blog hoffentlich, holen Steuern auf und etwas Spaß zu an diesem Wochenende habend. Von, den Sonnenschein und vielleicht einen Film zu genießen!

Haben Sie einen großen Freitag alle!