Danica 's Täglich

Archive for January, 2010

Glücklicher Donnerstag alle! Haben Sie jemals einen Tag des wirklich guten Essens das macht Sie, gerade YUM zu gehen, wenn Sie es essen? So, das ist völlig, wie mein Tag ging, aber ich finde, weil ich all das für Sie alles rekapituliere, bin ich YUM ähnlich!!! Kann ich gerade all das wieder wiedermachen?

Ich war an diesem Morgen dafür so unentschieden, was ich für das Frühstück wollte. Ich weiß, dass ich etwas haben muss, was Protein, gesunden carbs mit der Faser, ein wenig gesundes Fett und eine Frucht hat, um mein Frühstück letzt zu machen.

Ich zog mein Glas der Nuss-Scheune Knusperige Mandelbutter heraus, und ich war traurig sooooo, als ich innen schaute. Das ist mein LETZTES Glas vom Markt des Bauers und meine letzte Portion, die ich bekommen MUSS, Markt von mehr ASAP…FARMER kommen zurück!!!

Meine Schwermut ging schnell weg, als ich Banane-Kokosnusshafer mit einem kleinen Sprühregen der Agave … hinzufügte..

Dann, eine Spur von Zimt!

1/3 c Quäker Alte Geformte Hafer

2/3 c Wasser

1 Tbsp legt Flachs-Samen nieder

Spuren von Zimt

Gekocht in der Mikrowelle seit 1 Minute 10 Sekunden in einer getrennten Schüssel.

1 große Banane vermischte sich darin, nachdem sie gekocht wurde. Ich strömte alles in meinem Mandelbutter-Glas fügte dann die letzten Schliffe mit der Kokosnuss, Agave (Sprühregen ~ 1/2 tsp) und mehr Zimt hinzu.

Offensichtlich war es schrecklich, und Sie alle sollten nicht das zuhause jemals versuchen ich LIEBTE, das Mandelbutter-Vergnügen am Boden zu bekommen, und es war ein ziemlich gutes Punkt-Abkommen von 6 pts.

Ich hatte ein schnelles 2 pt Ei, bevor ich für meine geführte Mittagspause ging, so würde ich nicht verhungern lassen, als ich zurückkehrte.

Ich führte 3.3 Meilen, heute 5:1 Verhältnis verwendend, und es fühlte sich FANTASTISCH!! Ich bemerkte meinen Rücken ein wenig, aber es war wie es nicht schmerzhaft ist die letzten wenigen Tage gewesen. Ich nahm es leicht, ging langsam, und als ich zurückkehrte, wurde ich so gepumpt, um wieder zu laufen!

Ich trieb den AM MEISTEN FANTASTISCHEN SALAT an, den ich in einer wirklich langen Zeit für das Mittagessen gemacht habe.

Karibischer Zitrusfrucht-Hühnersalat mit Orangen und Frischen Gebratenen Roten Beeten

Ich röstete zwei Typen von roten Beeten an diesem Wochenende (Wie – zur Ankunft bald zusammen mit dem anderen Squash, Wie – zu ich Ihnen allen schulde).

Goldene Rote Beeten

ROTE rote Beeten

Überstiegen mit Pistazien, Heidelbeeren, rasierte Parmesan und eine selbst gemachte Sesam-Zitrusfrucht-Essigsoße ~ ERSTAUNLICH und nur 6 Punkte von all diesem!!!

Dieser Salat verdient es ist eigener Posten, so werde ich überzeugt sein, es in dieser Woche ebenso anzuschlagen (meine Liste, die ich schulde, wachsen Sie alle für immer!) Mein Mitarbeiter gab mir einen HEIßEN GELBEN Chili-Pfeffer, um mit ihm zu gehen. Ich behalf mich nur über 1/4 davon, seitdem es heiß, HEIß, HEIß WAR!

Der Nachmittag flog, aber wie Uhrwerk, ich war zu etwas Süße an 3 bereit. Ich fing mit Dunklen Schokoladenbraunen Chips einigen TJ an (1 pt), weil so, ich SCHOKOLADE wollte!

Dann spaltete ich Ehrliche Nahrungsmittel Choco Erdnussbutter-Bar mit meinem Mitarbeiter.

Ich LIEBE den stats und die Zutat-Auflistung. 2 pts für die Hälfte und absolut delish!

Der Mann traf mich an meiner Figurbewusster-Sitzung, und wir gingen zum Mittagessen an Vazquez für einige Hühnertacos!! Ich denke, dass ich diese jeden Tag – Würzig, knusperig und gerade ERSTAUNLICH essen konnte. Ich hatte 2 für 8 pts.

Ich nahm zwei super kühle NEUE Bücher an meiner Sitzung heute auf. Das erste ist ein Kochbuch mit GERADE langsamen Kocher-Rezepten! Ich denke, dass ich 1 pro Woche kann kochen müssen, um sie mit ganzer Kraft ~ whatcha zu prüfen, denken?

Das andere Buch ich bin über ~ SO AUFGEREGT, Es ist die Autobiografie von Jean, der Frau hinter Figurbewussten. Ich habe immer gedacht, dass sie eine faszinierende Person war, so kann ich nicht warten, um zu graben in und alle über ihr Leben, ihre Geschichte und ihren Erfolg zu lesen.

Es war ernstlich zu meinem Geburtstag aufgelegt, als ich nach Hause kam, weil ich ZWEI lustige Pakete hatte, die auf mich warten. Erstens, die NEUESTE SAUBERE ESSEN-Zeitschrift! Das ist bei weitem einer meines LIEBLINGS rundum Zeitschriften ~ es hat erstaunliche Rezepte, die mich (Blick auf den DECKEL), fantastische Mahlzeit-Pläne für Ideen und natürlich, große Artikel und Tipps sabbern lassen, um einen gesunden, sauberen Lebensstil zu führen. Ich LIEBE, LIEBE, LIEBE es! Ich bin überzeugt, dass Sie einige Rezepte von hier im nächsten Monat auch sehen werden

Das zweite Paket war ein RIESIGER Kasten von Allgemeinen Mühlen, um sich bei mir für mein Souper Verplappern zu bedanken! Ich wollte wirklich das Sprungseil, das Kalorien aufzählt, aber, wie kühl es ist, um zu kommen, ein lustiger neuer Becher (LIEBEN SIE meine Teller!!), und ich denke so etwa jede Progresso Suppe dort. Bedankt der ganze ~ ich LIEBE ihn und kann nicht warten, um ihn seit den Tagen zu versuchen, wenn ich nicht Lust habe zu kochen.

OFFENE HIMMEL-NACHRICHTEN!!!

*FIRST, ich wollte Sie alle wissen lassen, dass ich eine getrennte Seite für Mein Offenes Himmel-Geschäft aufstellte, um Ihnen allen E-Z Zugang dafür zu geben, wann auch immer Sie Kraft es überprüfen wollen. Ich tat auch ein Produkt rechts, dass Sie auch klicken können.

*SECOND ~ Die immer erstaunlichen Leute am Offenen Himmel führen ZWEI Promotionen für die Superschüssel und der Valentinstag.

ZWEI SUPERSCHÜSSEL-SÄTZE

1 für die KERLE ~ Das Äußerste Bier und die Salzbrezel Superschüssel
1 für die MÄDCHEN ~ Das Schicke Supersuperschüssel-Paket

Plus lustige Dinge für den Valentinstag

Der BESTE Teil ist, dass, wenn Sie sich mit dem Offenen Himmel verpflichten, indem Sie in Ihre E-Mail-Adresse plus Ihr Ladenbesitzer des Lieblings OpenSky eingehen (ICH – Täglicher Danica) Sie einen speziellen Gutschein von 25 % von allen von diesen der Valentinstag oder die Superschüssel-Geschenke erhalten werden!

Einkäufer, die die Superschüssel-Reklameseite besuchen, eifern für die Chance wett, entweder die Salzbrezeln und das Bier oder das Schicke Superparteipaket zu gewinnen. Der Sieger wird an diesem Freitag rechtzeitig bekannt gegeben, um ihr Paket durch die Superschüssel zu erhalten.

SPAß!

Ich bin von, in meine neue Saubere Essen-Zeitschrift, Kochbuch und Autobiografie zu tauchen.

Nacht alle!

Haben Sie jemals gerade eine verrückte Sehnsucht für etwas Würziges, Knusperiges und Salziges das bekommt Ihre Hände alle unordentlich, während Sie es essen? Manchmal müssen Sie gerade Nachos VÖLLIG GELADEN haben, die mit dem GANZEN fixin’s kommen (sagte mit einem Akzent für meine südlichen Freunde. Diese nachos kommen mit so etwa jeder Spitze Sie können sich vorstellen, und ohne das ganze Fett würden Sie kommen, wenn Sie sie am Baseballfeld hätten. Treiben Sie eine Gruppe von diesen für die Superschüssel an, und ich wettete, dass niemand wissen wird, dass sie gesund sind!

Weil requested…here das Rezept ist, dass ich über dieses Wochenende irreredete! Genießen Sie!

Nacho-Riffic Nachos!

TACO-BOHNENFÜLLUNG (verwenden Sie nur 1/3 davon für dieses Rezept)

Mageres 1-pfd.-95% Boden-Rindfleisch, Truthahn, Huhn oder Veggie Zerbröckeln

1 kleine rote Zwiebel, gehackt

1 grüner Glockenpfeffer, gehackt

2 Knoblauch-Nelken, zerhackt

15 Unzen können Organische Nierebohnen, dräniert und gespült

15 Unzen können Organische Gewürfelte Tomaten mit Grünem Chiles

1 Paket-Taco- oder Chili-Gewürz (können Sie immer Ihr eigenes machen)

¼ c Wasser

TOPPINGS:

½ Tasche Tostitos Gebackene Schaufeln

½ c fein shredded fettarmer Scharfer Cheddarkäse-Käse

¼ c gehackte Tomaten

2 grüne Zwiebeln, aufgeschnitten

Jalapeño Scheiben

Ihr LIEBLINGS-Salsa oder macht Ihr eigenes

~ 2 Tbsp Guacamole (kaufte Lager oder macht Ihr eigenes)

GROßER DALLOP von griechischem 0-%-Joghurt ~ 2 Tbsp (sahniger & geschmackvoller als saure Sahne)

INSTRUKTIONEN:

1. Zerstäuben Sie eine große Kochpfanne mit dem beschichteten Kochspray und fügen Sie Boden-Rindfleisch, Zwiebel, Glockenpfeffer und Knoblauch hinzu. Koch bis browned, etwa 8-10 Minuten.

2. Wärmen Sie inzwischen den Ofen zu 400 Graden vor. Platz-Tortilla-Chips auf einer Plätzchen-Platte und backen seit etwa 3-4 Minuten. Ziehen Sie vom Ofen um und legen Sie beiseite.

** Wenn Sie Ihr eigenes Taco-Gewürz, guacamole und/oder Salsa machen, dann, Arbeit auf dass, während das Fleisch kocht.

3. Fügen Sie gewürfelte Tomaten, Bohnen, Taco-Gewürz und Wasser zu Fleisch-Mischung hinzu. Bewegen Sie, zusätzliche 3-4 Minuten zu verbinden und zu kochen, bis Flüssigkeit verdampft.

4. SCHICHT ES!! Fangen Sie mit Ihren Tortilla-Chips an, dann fügen Sie Ihre Fleisch-Mischung und Käse hinzu. Legen Sie zurück in den Ofen seit 3-4 Minuten, um Käse zu schmelzen. Entfernen Sie und fügen Sie den ganzen gewünschten toppings hinzu. Werden Sie kreativ und fügen Sie beliebigen Ton-Spaß hinzu. Ich habe alle Dinge eingeschlossen, die ich oben verwendete.

Macht 4 Portionen, 7 pts, die Boden-Rindfleisch einschließlich des GANZEN toppings verzeichnet oben verwenden

Ernährungsinformation für ¼ der SCHÜSSEL:

Kalorien 331.0, Ganze Fette 9.9 g, Gesättigtes Fett 3.2 g, Mehrfach ungesättigte Fette 0.2 g, Monoungesättigte Fette 0.5 g, Cholesterin 36.9 Mg, Natrium 931.3 Mg, Kalium 231.9 Mg, Gesamtkohlenhydrat 36.1 g, Diätetische Faser 6.3 g, Zucker 2.5 g, Protein 23.2 g

** Ich denke, dass das gedient über geröstete knusperige Kartoffelkeile oder polenta oder mit Ihren eigenen selbst gemachten Tortilla-Chips sein SCHRECKLICH würde!

DURCH DIE SCHRITTE STIEF-:

1. Braun Ihr Fleisch mit dem Knoblauch, den Zwiebeln und dem Glockenpfeffer.

Ich mache gewöhnlich mein eigenes Taco-Gewürz, aber ich wurde gefesselt, als ich sah, dass Händler Joe es jetzt verkauft.

TJ’S enttäuscht selten – großer stats und ECHTE Zutaten, die Sie anerkennen können! Ich denke, dass ihre Mischung ziemlich geschmackvoll ist – MOCHTE ich die Smokey Geschmäcke und die HITZE, die sie zu Ihrem Essen bringt.

2. Fügen Sie die gewürfelten Tomaten mit grünem Chili, Bohnen, Wasser und Taco-Gewürz zu Ihrer Fleisch-Mischung hinzu.

3. Bewegen Sie, sich zu verbinden und unten seit 3-4 Minuten zu kochen.

* Während das Fleisch kocht, treiben Sie Ihren guacamole an. Ich betrog und massierte eine Avocado, plus die Tomate und der Salsa für einen schnellen guacamole.

* Braun Ihre Chips im Ofen seit ein paar Minuten an 400. BEMERKEN SIE – ich röstete der kompletten Tasche und verwendete Hälfte. Das Rösten Ihren Chips im Ofen bringt ihren Korngeschmack heraus und lässt sie Restaurant-Stil kosten.

4. Schicht es! Fangen Sie mit Ihren Chips, dann, 1/3 von Ihrer Fleisch-Mischung an. Fügen Sie Ihren Käse hinzu und backen Sie seit 3 Minuten, bis er schmilzt. (Das ist meine RIESIGE TEIGWAREN-Schüssel ich diene ihnen auf)

Plus alle toppings, die gut zu Ihnen klingen.

Seitdem meine Mischung bereits ziemlich würzig war, diente ich meinem Salsa auf der Seite.

Schöpfen Sie Ihren Teil auf einen Teller und GENIEßEN SIE jeden knusperigen würzigen Bissen!

jetzt, zu Ihrer Sammlung von gesunden Rezepten beizutragen, um nachzuhängen, oder für etwas crunchtastically Spaß, für Ihre Superschüssel-Partei zu machen!

Glücklicher Größter Verlierer-Tag!!! Ich werde erst sein, um zuzugeben, dass ich müde, verrückt und mit einer wunden Stelle zurück *sigh* Jedoch aufwachte, wurde mein Tag heller, als ich in die Arbeit spazieren ging und eine Überraschung von Bernie ~ die NEUEN Kakao-& Vanille-Häschen-Plätzchen OHNE GLUTEN von Annie fand! SPAß! Ich LIEBE diesen Annie trägt Ohne Gluten zu ihrer Linie bei. vielleicht als nächstes können sie STRENGEN VEGETARIER M&C hinzufügen??? Gerade Ausspruch davon würde Spaß machen

BESTE ZUTATEN!

Großer stats, um freies Gluten zu sein!

Die Produkte anderen Annie Ohne Gluten!

Frühstück war teurer pointswise, aber völlig wert JEDER Bissen ~ ein 7 Punkt wafflewich!

2 Kashi Erdbeereflachs-Protein-Waffeln

1 Tbsp Nuss-Scheune Knusperige Mandelbutter

1 Tbsp Organische Aprikose-Konserven

1/2 eine Banane

WAFFLEWICHES MACHEN MICH GLÜCKLICH!!

Ich hatte die andere Hälfte meiner Banane auf der Seite.

Einer meiner LIEBLINGS-Mitarbeiter sagte mir, dass sie heute buk (den sie allzu häufig nicht tut). Sie machte eine Banane-Nuss Dunkles Schokoladenbraunes Brot. Ich war überall darin, eine Scheibe ~ soooo gut, nussreich, feucht und köstlich zu haben!

Ich war alles bereit, meinen FANTASTISCHEN Salat zu haben, den ich prepped im Laufe des Wochenendes bis zum Mann wieder nannte. Er ist so süß, dass er mich vermisst, wenn er sooooo nicht arbeitet, konnte ich nicht nicht MEINEM SUPER HEIßEN DATUM sagen, als er bat zu gehen, um wieder Mittagessen einzunehmen. Er macht immer jeden Tag besser besonders, wenn er sich wie "Catman" verkleidet!!!

Wir führten zur Pizza des Runden Tischs für das Büfett "alles an, was Sie essen können". Das ist ein Büfett, das mich nicht erschreckt, so viel wie ich ihre Pizza LIEBE, LIEBE ich ihre Salat-Bar mehr.

Ich häufe meinen veggies hoch an und habe mein fettarmes italienisches Ankleiden auf der Seite.

Seien Sie nicht beunruhigend, ich habe SO nicht viel wird rasen, um auf Pizza völlig zu verzichten. Ich hatte eine Scheibe von veggie und 1/2 des Schinkens/Ananas (es war kalt). Das kleine sich drehende Ding. OMG …..

Zimt + braunes sugar+butter+icing+pizza Geld = LIEBE!!!! Ich hatte denjenigen auf meinem Teller und einem Paar mehr vom Stapel des Mannes. Ich denke, dass ich eine Mahlzeit aus diesen gemacht haben könnte, seitdem sie alle heiß und in Ihrem Mund geschmolzen waren.

Der Mann knackt mich ~ er macht PIZZA-WICHES!!! (Ich überzeugte mich, um sein "Hemd" einzuschließen, ich bekam ihn an Weihnachten – komisch haha?!)

Es war ein anderes großes Mittagessen mit Dem Mann, aber ich war ziemlich viel der Rest des Tages ~ überhaupt nicht hungrig.

Da ich scheine eine TONNE von veggies zu haben, um von meiner verrückten veggie Einkaufsorgie zu verbrauchen, setzte ich eine Gruppe von Grünkohl-Chips für das Mittagessen zusammen. Können Sie glauben, dass ich ein komplettes Bündel des Grünkohls aß?! OK, in der ganzen Schönheit kocht es wirklich unten ein bisschen. ~ 2 pts.

So guter ~ LIEBE ich diese, aber, LIEBE wirklich den Grünkohl mehr als die flache Erlaubnis. Es ist funner (ja, was es ein Wort ist), um zu essen, und bessere Blicke.

Ich hatte auch einen fettarmen colby Käse, um es für 1 pt zu erwägen

Für diejenigen, die es wollten, sicher zu sein, den Posten vor diesem ~ zu überprüfen, schlug ich schließlich den NACHO-RIFFIC NACHO REZEPT an!

Von, den Rest Der Show zu genießen. Ich stimme für ROT so, um nach Hause zu gehen, aber ich bin nicht überzeugt, wen ich am meisten noch LIEBE. Ich kann nicht warten, um das Wiegen in ~ zu sehen, ich denke völlig, dass sie ein Lügner ist. Was denken Sie alle? Für wen stimmen Sie?

NACHT alle!

Glücklicher Montag alle! WOW, Sie alle LIEBEN wirklich mischte AVOCADO und Nachos! Ich muss zustimmen, obwohl, schäkerte, kann Avocado ernstlich jede Mahlzeit von grau bis fab gehen lassen! Ich HERZAVOCADO auf so etwa irgendetwas. Ich werde sicherstellen, dass ich das Nacho-Riffic Rezept für Sie diese ganze Woche auch bekomme

Ich erweckte durch sich sehnende Pfannkuchen, aber ich wollte die selbst gemachte Art ~ nicht ich wollte die Art aus dem Kasten ~ wierd. Also, ich durchsuchte das Bord und erinnerte mich, dass wir die Kürbis-Pfannkuchen-Mischung des Händlers Joe hatten!!!

Stats!

Ich maß wirklich 1/3 c von der trockenen Mischung, 1 Ei weiß und 3 Tbsp FF Milch aus (kein buttah!)

Überstiegen mit dem Organischen REINEN Ahornsirup von 1 Tbsp TJ (wenn Sie es seit 10 Sekunden heizen, breitet er sich weiter aus, so verwenden Sie weniger), 1/2 Banane und ein Nieselregen der Ungesüßten Organischen Kokosnuss. Gesamtpunkte handeln um 5 pts.

Plus einige, wie, OK, decaf Haselnuss-Kaffee.

Mitte des Morgens, ich snacked auf einem Vollkommenen Hart gekochten Ei. 2 pts.

Ich saß an meinem Schreibtisch, der debattiert, für das Mittagessen ~ was zu tun, tun ich bleibe in und blog, da ich Ihnen allen eine Tonne von Dingen schulde oder tue, gehe ich draußen im Regen für meine geführten 3.5 Meilen. Weil ich grübelte, rief mein Telefon …..*ring, ring* an. Es war Der Mann.

* Mann "whatcha doin’?"

* Ich "debattierend, für das Mittagessen was zu tun (wiederholen meine Debatte oben ständig"

* Mann "oh, so, fragte ich mich, ob Sie gehen wollten, um mit mir Mittagessen einzunehmen, weil ich außerhalb Ihres Büros in diesem Augenblick bin"

Um, ya, fuhr er dort, um mich zu überraschen, seitdem er mit nichts ruhelos war, um zu tun, da es draußen LOL regnet. Er hatte wirklich einen Hintergedanken, da ich weiß, dass er Schürstange am Karte-Zimmer unten die Straße spielen wollte

Wir verhinderten zum Grill des Hirschhornes ~ "Der BESTE Platz auf dem Planeten für den Tri-Tipp". Er LIEBT ihre Tri-Tipp-belegte Bröte, und ich LIEBE ihren Salat.

Seitdem es Platzregen draußen war, gingen wir zum Herd-Zimmer.

Wenn auch wir neben dem Feuer nicht saßen, lässt es Sie sich NOCH wärmer fühlen, dadurch seiend.

Ich bestellte den Yik Yak-Salat plus das Huhn ~ "Ein östlicher Salat mit dem Süden des Grenztalents; eine knusprige Mischung von Grünen, Kohlen, jicama, rotem Pfeffer, Schnee-Erbsen, rollte mit dem süßen Sesam-Ankleiden & überstiegen mit gerösteten Mandeln"

Ich esse die Tortilla nicht jemals, aber versuche gewöhnlich einen Bissen.

Wir hatten Mittagessen beendet und plauderten es, wenn das Gespräch wie das geht.

* Mann "sollten Wir ein Zimmer völlig bekommen, gehen Sie gerade nicht zurück, um zu arbeiten und ein Zimmer mit mir zu bekommen",

* Ich "WAS?! Komischer Laughing…you’re, da wir wie 10 Meilen weg leben"

* Mann "OK, gut. will nach Hause gehen?"

* Dann ist er ähnlich "so, OK, da Sie mit mir nicht gehen werden, ich glaube, dass ich gerade Spiel-Schürstange werde gehen müssen"

Er ist solch ein Clown ~ wie er brauchte eine "Entschuldigung", Spiel LMAO zu gehen. Vielleicht denkt er an den Valentinstag bereits.

Weil er mich zurück zu unserem Büro ohne JEDEN Halt für diejenigen steuerte, die sich fragen, sahen wir den kühlsten VERWANZTEN BUS! (Es ist, was ich sie nenne)

Ich LIEBE Napa ~ Sie bekommen wirklich eine GROßE Mischung von Leuten.

Ich hatte Hunger an diesem Nachmittag nicht, aber ich wollte etwas Süße, so hatte ich Macht-Beere-x’s eines TJ 2.

Ich versuchte, in einem Lauf zu kommen, als ich nach Hause kam, aber mein Rücken arbeitete nicht zusammen, fing ich mit einem 5-minutigen an wärmen Spaziergang dann innerhalb von 5 Schritten des Joggings auf, mein Rücken schmerzte. Also, ich, erschien fein, ich werde gerade spazieren gehen. das arbeitete auch nicht. Ich wurde so geschnorrt, weil geistig mein Kopf dort und bereit war zu gehen, aber mein Rücken wollte keinen Teil davon.

Ich las in heutigen Anmerkungen von Sarah W, dass sie Tiger-Balsam LIEBT und er Wunder am Bilden ihres besseren Gefühls arbeitete. Ich ging, um Ins Visier zu nehmen, um einige aufzunehmen (ironisch Sie können es nur an der Zielapotheke kaufen, da Ziel es nicht verkauft. Nicht sicher, wie das arbeitet?!) Dank Sarah!!!

Ich bekam eine 20-minutige Massage ein la Der Mann mit diesem Zeug, so dass es Wert der $$ direkt dort OH und die Tatsache machen kann, dass er fortsetzt, mir zu passieren, wie ein Tiger knurrend, wenn er mich LMAO riecht. Bis jetzt liebt mein Rücken es, selbst wenn ich wirklich Großen Roten Kaugummi rieche.

Ich trieb schnelle Taco-Salate an, die Nacho-riffic Reste verwendend.

*Romaine

* 1/2 c das süße weiße Getreide von TJ

* Gurke

* Karotten

* Kirschtomaten

* Mischung des Tacos/Bohne

* Niedriger fetter Scharfer Käse

* AVOCADO!!!

* Jalapeños

* Großer Klumpen von griechischem 0-%-Joghurt

* Zerbröckeln Sie von Gebackenem Tostidos

* Salsa

OH und fügte Der jemals komische Mann 1 seines Chili-Käses Fritos für die Farbe hinzu Er ist heute so komisch!

Es ist fast SKANDALÖSE JUNGGESELLE-Zeit!!! Ich habe die ganze Woche gewartet, um die Episode von tonight zu beobachten, da er wirklich den ganzen roses nicht ausgeben will. Ich frage mich, welcher "Skandal" dieses Mal geschah

Hasta Manana! NACHT alle!

Macht Ihr Frühstück jemals gerade Sie wollen lächeln und glücklich sein? Das ist völlig, was mein Frühstück für mich heute tat.

Das FF Mutli-Korn-Brot von TJ von 2 Scheiben

1 Tbsp Nuss-Scheune Knusperige Mandelbutter

Banane

Decaf Weihnachten-Mischungskaffee

Ich denke, dass ich dieses einfache Frühstück flehe, wann auch immer ich Superhunger nicht habe, aber, zu wissen, dass ich essen muss. Es ist ein 5 pt Frühstück, so würden Sie denken, dass ich etwas weniger aufpicken würde, aber Mandelbutter-Toast ist meine LIEBLINGS-Reserve jemals.

Ich gab den Morgen aus, einkaufend, lästige Arbeiten und prepping für die Woche tuend. Ich finde, dass es immer hilft, isst mein während der Woche, wenn ich sie bereit habe zu gehen. Ich setzte Zeug für einen SCHRECKLICHEN Mittagspause-Salat zusammen und kochte einige Eier für einen schnellen Protein-Imbiss.

Der Mann bat um BLTA’S für das Mittagessen und mit dem Thema des Verwendens weitergehend, was wir verfügbar haben, ist hier was ich Nocken damit.

Besoffene AVOCADO auf dem FF Mehrkorn-Brot von geröstetem TJ, das mit Seesalz & schwarzem Pfeffer reif ist.

Plus knusperige Tomate-Scheiben.

Plus der Spinat für meinen "L"

Überstiegen mit 3 Scheiben des Zentrums schneidet Speck (der Speck von Türkei von TJ ist mein LIEBLING, aber das ist ein 2. Ende).

Smooshed zusammen und verschlungen (6 pts der FANTASTISCHKEIT).

Während ich die belegte Bröte zusammensetzte, röstete ich das Organische Kambuca-Squash, das ich an Ganzen Nahrungsmitteln letzte Woche aufnahm. Ich plane bei der Versetzung wie – zu für Sie diese ganze Woche und diese Melone verwendend, um zu demonstrieren. Es erinnert mich ein wenig Kürbis mehr so als Eichel oder Butternussbaum-Squash.

Meine Nachmittag-Imbisse waren zufällig sorta. Ich hatte ein fettarmes colby Käse-Quadrat für 1 pt.

Dann snacked auf einigen Erdnuss des Mannes M&MÆs.á kaufte Er eine KOMPLETTE Tasche (ahhh, Hoffnung er isst sie alle bald, weil ich diese LIEBE!) (1 pt für 8 kaum!)

Ich hatte Spaß, an diesem Nachmittag ein Paket für "Meinen Heimlichen Bloggie" zusammen mit einigen anderen Überraschungssätzen zusammenstellend, die ich habe ausgehend. Ich denke das Sehen aller Süßigkeiten, die ich gemacht wurde, Der Mann haben Sehnsüchte wie ein Mädchen

Ernstlich bat er mich seit einer Nacht der minderwertigen Kost und wollte Nachos mit bearbeitetem Käse von einem Glas oder durch Roten Robyn zu gehen, um ihren wie 2.000 Kalorienversion zu bekommen. Ich wollte keine Auswahl so, statt dessen trieb ich meine sehr eigene Version von Gesundem Nacho-Riffic Nachos an!

Ich hatte 1/3 der GROßEN Schüssel ich machte ihn für 8 pts ~ ABKOMMEN! Völlig köstlich und denke ich, dass er mit dem Ergebnis ziemlich glücklich war. Der beste Teil ist wir haben Reste, um tostadas oder Tacos oder Taco-Salate – SPAß zusammenzusetzen!

Will irgendjemand das Rezept??? Verlassen Sie eine Anmerkung unten, um mich wissen zu lassen, und ich werde überzeugt sein, es bald zu teilen. Ich kann das als ein SUPERSCHÜSSEL-ESSEN völlig sehen!

Das Sprechen von Rezepten, haben Sie alle das Letzte Problem des Kochens des Lichtes überprüft? Ich beendete schließlich, das Problem von Jan/Febr zu lesen, das diese Zeit mir sandte und es SCHRECKLICH ist!

Hier sind einige meiner LIEBLINGS-Dinge vom Problem dieses Monats (beiseite von diesem erstaunlich aussehenden Chili auf der Vorderseite!:

* Das Kochen-Licht Weg (p Zu essen. 133) - bieten Sie 10 Regeln für das gesunde Essen 2010 und 50 kleine Änderungen an, die einen großen Unterschied machen können. Ich LIEBE ihre Annäherung, das ESSEN ~ ZU REINIGEN, die Tipps des Plans schließen ein: Versuchen Sie etwas Neues; Wählen Sie gesunde Fette; Koch öfter; Essen Sie weniger bearbeitetes Fleisch; Essen Sie mehr ganze Nahrungsmittel; Fangen Sie den arbeitsfreien Tag gut an; Geben Sie Sich abenteuerlich hin; Essen Sie kreativ; Seien Sie bewusster Teil; und Getränk gut.

* Chili-Grundlagen (p. 102) – Erfahren die Geheimnisse zum Bilden einer großen Schüssel des auf das Fleisch gegründeten, auf die Bohne gegründeten oder VÖLLIG VEGETARISCHEN Chilis. YUM, ich werde einige von diesen machen!

* Mittagessen Heute Abend (p. 77) - ich bin ein GROßER Anhänger ihres MITTAGESSENS HEUTE ABEND E-Mails. Bekommen Sie alle die täglichen Rundschreiben? Ich tue, und ich schwöre, dass sie mich machen, wollen meine Mittagessen-Pläne aufgeben zu machen, was sie mir senden. Das Problem dieses Monats schließt 3 jener Rezepte ein, die SCHRECKLICHER, leichter und schneller ~ Bratenhuhn mit Balsamglockenpfeffer, Pangegrillter Heilbutt mit Chimichuri, und Chiptole Bohne Burritos sind. Obwohl ich wirklich ihren Chicken Tamale Casserole auch aburteilen will!

Ich konnte seit den Tagen weitergehen, weil das meine LIEBLINGS-Rezept-Zeitschrift ist und dieses Problem Kreide ist, die mit amaziingness wie gewöhnlich voll ist, aber ich sollte wahrscheinlich etwas für Sie alle verlassen, um darüber zu lesen, im Falle dass Sie es auch aufnahmen

Sie können alle Eigenschaften in diesen Monatsproblemen überprüfen sowie ALLE REZEPTE ONLINE UMSONST bekommen, indem Sie HIER klicken.

Sie wissen, wie ich Ihnen allen gestern erzählte, dass ich getan wurde, meinen Geburtstag, so, Annahme welcher ~ NOCH NICHT feiernd!! WOOHOO! ERSTAUNLICH sandte SÜßER, NACHDENKLICHER, FREUNDLICHER, LUSTIGER, SCHRECKLICHER Janetha mir eine Geschenkkarte zu NY&CO (mein Lieblingslager!) und diese VÖLLIG SÜßE Karte, die ich Ihnen allen zeigen musste.

Ich LIEBE alle Feinschmecker-Verweisungen!

Ich denke, dass sie MEHR WORTSPIELE sollte präsentieren müssen

Dank, Janetha! Sie sind solch ein schrecklicher Freund, und ich habe Glück, Sie in meinem Leben ~ Liebe ya zu haben!

Ganz richtig alle ist mein niedrigerer Rücken den ganzen Tag nicht glücklich gewesen. Ich denke, dass es vielleicht meinen langen Lauf auf der Tretmühle gegen die Außenseite tat? Nicht sicher, aber bin ich von, eine Massage ein la Der Mann zu veranlassen, es besser zu machen, etwas Hitze darauf anzuwenden und sich zu lesen zu/entspannen!

NACHT alle!

Glückliches Wochenende Alle! Vielen Dank für ganz Gratuliere! auf meinem Offenen Himmel-Geschäft. Ich bin super aufgeregt, um es und das Gehen zu veranstalten und im Stande zu sein, sich mehr über die Dinge zu teilen, die ich mit Ihnen allen LIEBE. Ich mag wirklich das es gibt einen Platz zu sagen, warum ich jedes Produkt und dann einen anderen Punkt mag, wo ich meine persönliche Erfahrung mit dem Produkt teilen kann. Nach meiner Meinung, die so viel besser ist als gerade Ausspruch, ist hier eine Verbindung dazu, was ich verwende. Plus, natürlich, wenn Sie es erproben wollen, können Sie das auch tun. Es ist gerade ein anderer Weg ein Teil meines blog, und ich LIEBE das Sie alle sind und aufgeregt darüber als ich

Wir sind OHNE UNTERBRECHUNG seit den letzten zwei Tagen gegangen, so jetzt ist es Zeit, um sich zu verlangsamen und aufzuholen und Ihnen allen etwas Liebe zu zeigen

VERFOLGEN SIE ZURÜCK ZUM FREITAG …..

Frühstück war einfach und SCHRECKLICH! Ich LIEBE die Kombination von Kokosnuss, Banane, Agave-Nektar und knusperiger Mandelbutter auf alter geformter Hafer ~ YUM!

1/2 c Quäker Alte Geformte Hafer (2 pts)

1 Tbsp legt Flachs-Samen nieder

1 c Wasser

1 kleine Banane, aufgeschnitten und trug bei, nachdem meine Hafer (1 pt) gekocht wurde

Nieselregen der ungesüßten organischen Kokosnuss

Sprühregen des Agave-Nektars

1 Tbsp Knusperige Mandelbutter-Köstlichheit! (2 pts)

Ich halte gern meine Mandelbutter getrennt, so können Sie ein kleines bisschen der Güte in jedem Bissen haben.

Seitdem es Freitag war, kam ich auch "Dollars" kurz vorbei und hatte einen hohen ff latte für 2 pts.

Ich plante einen Morgenimbiss nicht wirklich, aber mein Mitarbeiter buk eine Zitrone Eisgekühlter Bundt Kuchen gerade für meinen Geburtstag ~ YUM!!!! Ich Herz so etwa Zitrone tat irgendetwas, aber, gut am Begrenzen selbst auf eine super kleine Scheibe.

Ich feiere ehrlich meinen Geburtstag DAS viel gewöhnlich nicht, aber ich kann nicht sagen, dass ich mich überhaupt beklage, dass ich zu TR2 für etwas FANTASTISCHES mexikanisches Essen mit meinen Freundinnen für das Mittagessen ging. Ich LIEBE diesen Platz, weil das Essen immer frisch und KÖSTLICH IST und der Dienst ERSTAUNLICH ist!

Wir fingen mit Chips und Salsa an, den ich völlig besonders einatmete, als sie … herausbrachten..

Selbst gemachter FRISCHER guacamole! Das einzige Ding, das fehlt, war das margaritas Zu schlechte wir mussten zurückgehen, um nach dem Mittagessen zu arbeiten.

Ich riss mich schließlich von meinen üblichen Hühnertacos (Sorte) los, um etwas NEUES für das Mittagessen zu versuchen. Sie hatten spezielle SPINATTACOS an, der interessant klang. HEILIGER YUM! Sautéed Spinat mit karamellisierten Zwiebeln, Glockenpfeffer, Zucchini und Knoblauch.

Ich bestellte einen Spinat und ein Hühnertaco. Der Spinat war so gut, ich bedauerte, dass ich ZWEI von ihnen … nicht hatte.., aber das Huhn war wie gewöhnlich fabelhaft.

Es war das so große Plaudern es. Ich aß alle meine Tacos und ein wenig Reis, aber, hatte kein Zimmer reiste nach den Bohnen ab.

Als ich nach Hause kam, überraschte Der Mann mich, indem er mich an einem Datum ~ SPAß fragte! Wir gingen zum Kino und beobachteten Jugend in der Revolte. Es war wie, ok ~ die Vorschauen lassen es und so viel besserer Blick klingen. Es gibt Teile davon, die URKOMISCH sind, aber ich denke bestimmt, dass es ein DVD-Pachtbetrag gegen den leichten Filmschlag ist.

Meine Filmimbisse waren ein kleines mit Butter unestrichenes Popkorn, das ich vom Kahn des Mannes und Häschen eines Annie goss.

Wir hatten darauf geplant, zum Mittagessen auszugehen, aber wir hatten auch Hunger nach dem Film und der übrigen LUFTBLASE nicht PIZZA-Schmortopf nannte völlig unseren Namen. Es ist am nächsten Tag noch besser!

SCHNELL VORAUS ZUM SAMSTAG …

Ich wachte hell und früh für meinen "LANGEN LAUF" auf. Ich schaukelte SECHS MEILEN heute, und es fühlte sich ERSTAUNLICH!!! Ich führte 1/4 eines Marathonlaufs und bin jetzt zu meinem Punkt auf halbem Weg auf halbem Weg

Ich kämpfte ein wenig geistig, weil ich es auf der Tretmühle tun musste, aber meine Lungen waren gut, und meine Beine ermüdeten überhaupt nicht. Woohoo! Es fühlte sich groß, von ganzem herunterzulaufen, was gutes Essen ich gestern hatte.

Ich hatte Superhunger überraschend nicht, aber, wusste, dass ich einen kleinen Brennstoff brauchte. Ich hatte 1/2 eine Banane vorher und die andere Hälfte nach meinem Lauf. (Nicht geschilderter ~ 1 pt)

Wir bekamen einen improvisierten Anruf von meinen Eltern, sie für das Mittagessen heute zu treffen. Unterwegs hielten wir "an Dollars" wieder an, und ich bestellte einen SCHMUTZIGEN LATTE (hoher ff, decaf latte mit 1 Pumpe des Mokkas) ….SO GUT!

Wir planten beim Gehen zu meinem LIEBLINGS-Salat-Platz jemals ursprünglich, Jack Urban Isst, aber sie fingen neue Wochenendstunden an und sind nur am Mittagessen am Samstag & am Sonntag ~ BOOOO offen!

Wir endeten an einem anderen Platz, den meine Mama, genannt den Burger von Suzie liebt.

LUSTIGES Wandpapier & Dekor!

Ich LIEBTE völlig ihre Hemden.

BURGER-MÄDCHEN ~ Zu komisch!!!!

Dann sah ich das MENÜ ~ Hmmm, was ein Mädchen todo mit einem Menü wie das ist!

Ich fragte sie, wenn sie irgendwelche NICHTRINDFLEISCH-Optionen wie ein veggie Burger oder Truthahn-Burger hatten. Sie sagte, dass Sie jeden belegten Butterbrot haben können, der mit nur veggies oder Huhn gemacht ist, oder ich ein gegrilltes Käsebrot bekommen konnte.

Ich wählte für ein Huhn #3 Combo …..

Plus JEDE FREIE SPITZE hatten sie ~, der soviel veggies lädt, wie sie können.

Sie panschen ringsherum nicht! Glücklicherweise flammte ganzer jener Pfeffer heiß nicht auf.

Mein belegter Butterbrot war nicht schlecht, aber ich war aufgelegt, dass er eine Soße brauchte (BBQ?), oder etwas dann wäre es schrecklich gewesen!

Es kam mit einem riesigen PILE-O-FRIES! Ich hatte eine kleine Hand voll und reichte ihnen überall Dem Mann, weil ich wahrscheinlich eine Mahlzeit von von ihnen gemacht haben könnte

Meine Eltern verdarben Den Mann, indem sie ihm ein super alter Schürstange-Span gaben, um zu seiner Sammlung beizutragen. Es sind die kleinen Dinge, die ihn glücklich machen

Meine Super Süße Nichte war dort mit meinen Eltern.

Awwww! ~ LIEBE!!!

Plus MEIN LIEBLINGS-Bild! Sie schlug bedeckten schokoladenbraunen Eis-Kegel von Schokolade in diesem Foto völlig nieder

Zusätzlich zu seiner schrecklichen Fotografie macht Mein Vati auch organische Seifen, Lotionen, Öle, Kerzen. Er erprobt etwas Neues in diesem Jahr, Organische Lippenpomade des STRENGEN VEGETARIERS. Er brachte einer Probe des Pfefferminzes für mich dazu nachzuprüfen. Ich LIEBE es! Es erinnert mich an Süßigkeiten-Stöcke, und es hat SHEA Butter darin so meine Lippen waren super weich.

Nach dem Mittagessen gingen wir alle zum Konsumverein von Sacramento, wo ich denke, dass Mein Vati und ich Stunden ausgegeben haben könnten, ringsherum spazieren gehend. Er kerbte einige organische Pfefferminz-Öle und Blätter ein, während ich ein Butternussbaum-Squash und zwei Plätzchen des strengen Vegetariers auswählte.

Um Dinge Messe zu machen, mussten wir ein wenig Einkaufen für Den Mann tun Wir gingen Antiquing den ganzen Nachmittag vor dem Kopfstück zurück nachhause.

Wir hielten für ein schnelles Mittagessen an der Geschmackvollen MILLISEKUNDE an (der TISCHGAST, den ich Ihnen allen immer über erzähle), wo ich mein übliches Nichtmenümittagessen bestellte. Ich denke, dass sie sich an mich gewöhnen, weil sie meine Ordnung wussten, bevor ich es sagte

Der ganze veggies, den sie in der Küche haben (plus Sprosse dieses Mal – LIEBTE das), gekocht mit Pfeffer und Knoblauch.

Teriyaki Huhn

Alle zusammen mit gedämpftem Reis. Ich denke, dass ich mit dem ganzen veggies und Reis glücklich gewesen sein könnte, den ich mit Dem Mann teilte.

Nach dem Mittagessen gingen wir zu Barnes & Noble, wo ich noch einige Zeitschriften (die Welt des Läufers, Die Nahrungsmittelnetzillustrierte und BHG Diät 2010) aufnahm. Ich las einen super kühlen Artikel auf Jillian Michaels, während ich dort ~ war, LIEBEN sie!

Ja ~ alle holte jetzt auf! Ich hoffe, auf einigen blog Dingen Morgen ergriffen zu werden, und werde mein ganzes Kochen bestimmt tun, so werde ich Sie alle dann sehen!

Nacht alle!

Glücklicher Freitag jeder! Ich bin unglaublich aufgeregt, um bekannt zu geben, dass ich mich dafür entschieden habe, mit dem Offenen Himmel wie mehrere meines Gefährten blogging Freunde zu vereinigen (ich BEDAUERE, dass ich sie alle nicht verzeichnen konnte, aber es gibt zu viele kühle Kinder unterm Hammer!)

Offener Himmel gewann meine Aufmerksamkeit, weil sie arbeiten, um einen Marktplatz zu entwickeln, wo Leute mit der Leidenschaft und dem Gutachten ein mit ihren Lieblingsdingen gefülltes Online-Geschäft öffnen können. Die ‘Ladenbesitzer’ sind der ganze bloggers, die lieben, ihre Erfahrungen und Meinungen über ihre Interessen zu teilen. Plus ist es ein großer Weg, wie ich verschiedene Produkte organisieren kann, um mich mit Ihnen allen zu teilen, welcher meiner Organisieren-Persönlichkeit des Typs A anpasst, die Es alles in einem Geschäft ist!

Da ich ein begieriger Rezept-Entwickler und jemand bin, der LIEBT zu essen, habe ich eine geringe Küchengerät-Hingabe. Mein Offenes Himmel-Geschäft wird erlauben, dass Sie dazu nicht nur sehen, aber, einige meiner LIEBLINGS-Werkzeuge des Handels, der Nahrungsmittel und der lustigen Übungsgeräte kaufen. Gerade wie meine Seite ist Mein Geschäft eine Arbeit, im Gange so sicher sein, häufig rückzufragen, weil ich neue Sachen hinzufügen und hoffentlich PROMOTIONEN hinzufügen werde, wo Sie Preisnachlässe auch ~ SPAß bekommen können!

Meine Absicht ist, eine persönliche Erfahrung mit jedem Produkt hinzuzufügen und hoffentlich zu zeigen, nicht weniger als ich auf meiner Seite kann, so wissen Sie die erste Hand, warum ich die Produkte LIEBE, die ich zeige. Ich habe zurzeit nur einige der Produkte, die ich BESITZE und/oder in meinem Geschäft verwende, aber überzeugt sein werde, Sie alle wissen zu lassen, ob es etwas ist, was ich BEDAUERE, dass ich nicht hatte, wenn es Ja hinzugefügt wird, wächst meine WUNSCH-LISTE für immer mit allen Dingen, die ich versuchen will

Wenn Sie zufällig etwas auf Danicasdaily.com sehen, dass ich in meinem Geschäft nicht habe, fühlen Sie sich frei, mir eine E-Mail zu senden (danicasdaily an Gmail-Punktcom), und ich werde sehen, ob ich es hinzugefügt haben kann.

DAS REGISTRIEREN IST FREEEEEE, so sicher sein, eine RECHNUNG heute zu schaffen, so können Sie alle Geschäftsbewahrer besuchen und Ihre Wunsch-Liste bauen

Mein Geschäft geht LEBEND, heute so sicher sein, ES ZU ÜBERPRÜFEN!!!

Ich freue mich darauf, über Ihre Täglichen Abenteuer mit den lustigen Dingen zu hören, die Sie an meinem Offenen Himmel-Geschäft kauften!

Ich werde erst sein, um zuzugeben, dass ich Pizza LIEBE und JEDER gesunde Lebensstil sie einschließen sollte. Immerhin hat es mehrere Nahrungsmittelgruppen, dass wir alle an unserem Tag ~ Protein, carbs, Molkerei, Gemüsepflanzen BRAUCHEN, geht die Liste weiter. Luftblase ist Pizza-Schmortopf ein Rezept, auf das ich vor mehreren Jahren stieß, als ich zuerst Figurbewusste anfing. Ich LIEBE es, weil es leicht, mit dem Geschmack geladen ist und Sie Ihre Zutaten verwechseln können, um ein verschiedenes Ergebnis jedes Mal zu bekommen.

Ich verwendete, was ich verfügbar dieses Mal jedoch hatte, habe ich in der Vergangenheit, der verwendete Boden-Truthahn für das Fleisch, den Schinken/Ananas plus Gemüsepflanzen und Feuer röstete gewürfelte Tomaten für die Spaghetti-Soße. Die Möglichkeiten sind endlos.

Ich habe ehrlich das in einer LANGEN ZEIT nicht gemacht, weil die Hauptmarke, die diese Kekse macht, Trans Fette (AUCH BEKANNT ALS Hydrogenated Öle) hat. Ich war SO AUFGEREGT, als ich sah, dass Händler Joe jetzt eine Marke trägt, die alles natürlich ist und eine anständige Zutat-Liste hat.

Der ~ von TJ des Danks, durch den Sie wieder ~ durchkommen, LIEBE ich SIE!!!!

Ich verwendete mehrere der Produkte meines bevorzugten Händlers Joe jedoch, fühlen Sie sich frei, damit zu vertreten, was Sie verfügbar oder mit Ihren Lieblingssachen haben.

SPRUDELN SIE PIZZA-SCHMORTOPF

ZUTATEN:

Die süßen italienischen Hühnerwürste von 2 Händler Joe, Umkleidungen zogen um

2 Nelken-Knoblauch, zerhackt

1/2 roter & 1/2 Glockenpfeffer, gehackt

1 kleine Zwiebel, gehackt

2 c schnitten Pilze auf

17 Scheibe-Truthahn pepperoni, gehackt

2 Kneifen zerquetschten Paprika-Flocken

1/2 tsp ausgetrocknetes italienisches Gewürz

Legen Sie frisch schwarzen Pfeffer nieder, um zu schmecken

1 Glas-Spaghetti-Soße des Händlers Joe Arrabiata oder Ihre Lieblingsteigwaren-Soße

Die Buttermilch-Kekse von 1 Behälterhändler Joe

1 1/2 Tasse (N) Kraft Niedrige Feuchtigkeit, Teil – Schöpft Fein Shredded Mozzarella Cheese Ab

4 Tbsp shredded Parmesan-Käse

INSTRUKTIONEN:

1. Wärmen Sie zu 375 vor und zerstäuben Sie 9×13 Teller mit dem beschichteten Kochen
Spray. Streichen Sie eine große Pfanne mit beschichtetem Spray an und legen Sie über die mittlere Hitze. Fügen Sie Wurst und braun hinzu.

2. Während die Wurst kocht, hacken Sie alle Gemüsepflanzen und Truthahn pepperoni. Fügen Sie Truthahn pepperoni seit 1 Minute zur Wurst hinzu und entfernen Sie Wurst beiseite/untergehen Sie.

3. Geben Sie Gemüsepflanzen in die Pfanne und den Koch bis weich, etwa 5-7 Minuten zurück. Fügen Sie Gewürze, Spaghetti-Soße und Mischung gut hinzu. Ziehen Sie von der Hitze um.

4.. Reißen Sie jeden Keks in Stückchen auseinander. Ordnen Sie Hälfte der Keks-Stücke gleichmäßig über den Boden 9×13 Pfanne ein. (Sicher sei dass die Kekse sind nicht zu dick, oder sie werden durch nicht kochen.)

5.. Breiten Sie Hälfte der Soße-Mischung über die Kekse aus. Nieselregen mit der Hälfte des Käses. Wiederholen Sie Schichten.

6. Backen Sie seit 23-28 Minuten oder bis golder braun. Die Kürzung in Quadrate und GENIEßT!

*Make es VEGETARIER, die italienische Wurst des Händlers Joe Chickenless verwendend

Ernährungsinformation, die darauf basiert ist, 1/8. des berechneten Schmortopfs, SparkRecipes.com (9 WWP) verwendend

Kalorien 386.3, Ganze Fette 20.4 g, Gesättigtes Fett 10.2 g, Mehrfach ungesättigte Fette 0.3 g, Monoungesättigte Fette 1.4 g, Cholesterin 33.9 Mg, Natrium 1,267.8 Mg, Kalium 218.8 Mg, Gesamtkohlenhydrat 32.0 g, Diätetische Faser 3.0 g, Zucker 5.3 g, Protein 16.5 g

SCHRITTWEISE:

1. Braun Ihre Wurst.

2. Fügen Sie pepperoni für die letzte Minute hinzu.

3. Entfernen Sie das Fleisch und legen Sie beiseite.

4. Fügen Sie Ihren veggies und Koch bis weich hinzu.

5. Fügen Sie Ihre Gewürze und Rückfleisch zur Pfanne hinzu.

6. Das Rühren in Ihrer Spaghetti-Soße und zieht von der Hitze um.

7. Schicht Ihr Schmortopf, anfangend, Hälfte (4) Ihre Kekse reißend und sie über Ihren 9×13 Teller ausbreitend. Sie erinnern mich an kleine Gnocchi Bälle

8. Fügen Sie Hälfte Ihrer Soße hinzu.

9. Spitze mit der Hälfte vom Käse und der Wiederholung.

Das Eintreten in den Ofen!

Lassen Sie kühl seit 5 Minuten nach dem Entfernen vom Ofen vor dem Schneiden.

Die Kürzung in 8 Stücke und GENIEßT jeden Bissen!

Ich denke ehrlich, dass die Reste am nächsten Tag noch besser sind!

Gehen Sie voran und verwechseln Sie Ihre nächste Pizza-Nacht! Sparen Sie dieses Rezept und sich an diesem Wochenende zurechtzumachen!

Hallo der ganze ~ es bin ich wieder nur für den Fall, fragten Sie sich, dass ich an diesem Morgen um 4 Uhr 17 war, nicht wirklich durch meine Körperwahl, aber mein Gehirn entschied sich dafür, wach zu sein BREIT. Was ist damit?! Ich nahm VOLLEN Vorteil davon, obwohl und aus dem Bett für ein 3.5-Meile-Verwenden des Laufs/Spaziergangs 5:1 Verhältnisse (das 5-minutige Jogging, 1 Minute hüpfte spazieren gehend). Ich fühlte ehrlich den Lauf an diesem Morgen nicht, aber ich muss sagen jene 1 Minute zu haben, spazieren gehend Brechungen ließen es sich alle 5 Minuten wirklich in einen GROßEN Lauf mit einer schnelleren Zeit verwandeln

Ich wartete wahrscheinlich zu viele Jahre vor dem Frühstück, seitdem ich es nicht hatte, bis ich kam, um zu arbeiten. Ich HUNGERTE, aber mein SOFTEIS schaukelte Sich!

Es brach mit ZWEI neuen Produkten auf!

Händler Joe macht JETZT einen RIESIGEN 1-pfd.-Behälter von 0-%-VANILLE-Griechisch-Joghurt (Mein Lieblingsvanille-Lieben-Freund ~ ich bin so dabei, diesen zu ya schmuggeln zu müssen!)

Der stats könnte ein wenig schreckhaft scheinen, aber, wenn Sie calc er wie die üblichen 6-Unze-Behälter (gegen 8 Unzen in 1 Tasse) sie ungefähr dasselbe sind.

SUPER DICK!

Produkt #2 ~ Sobe YumBerry (weiß irgendjemand, wie das ist?) Granatapfel-Lebenswasser. Ich verwendete nur ein Spritzen als die Flüssigkeit, um mein Softeis dünn zu machen.

YUM BEERE-SOFTEIS!!!

1 c eingefrorene Heidelbeeren & Erdbeeren (diejenigen fror ich während des Sommers!)

1/2 c der 0-%-Vanille-Griechisch-Joghurt von TJ

1 kleine Banane

1 Tbsp legt Leinsamen nieder

einiges Spritzen der YUM BEERE Sobe Lebenswasser

Angetrieben in eine schaumige Dicke, meine Magische Kugel verwendend. Mein Softeis war so dick ich musste es und super geschmackvoll für nur 4 pts auslöffeln!

Das einzige Problem, das ich mit dem Softeis für das Frühstück habe, wenn ich HUNGERE, besteht darin, dass ich aufgelegt bin, dass ich nichts "gegessen" habe. Ich bin überzeugt, dass ich gerade ein geistiger Fall bin, aber ich hatte den REST der Pittabrot-Hauche des TJ (die 2 von x) für 2 pts.

Ich blieb voll seit meinen üblichen 2-3 Stunden dann, brach die Kashi Zähe Trailmix Bar aus, die ich in der Post erhielt.

Sie wissen, was es völlig wie das Bild aussieht!

Diese Bar war nur 2 pts (Kerbe!), aber dachte ich, dass es nur in Ordnung war. Ich war aufgelegt, dass man eine Salzigkeit mit den GANZEN Mandeln, größeren Stücken der Frucht und vielleicht einiger dunkler schokoladenbrauner Chips brauchte. Um, vielleicht, brauche ich gerade eine verschiedene Bar

Ich begegnete dem Regen beim Mittagessen mutig, um zu WalGreen zu gehen und das Packeis aufzunehmen, über das sie auf dem Größten Verlierer sprachen. Ja, ich bin ein Gesamtschössling für die Anzeige, aber, da ich ein Handtuch und hervorragenden Verband verwende, um nach jedem Lauf zu vereisen, dachte ich, dass eine Steigung erforderlich war

Als ich zurückkam, war es Zeit für weiteren 7 Punkt WOHL SCHMECKENDER WAFFLEWICH ein la Melissa.

2 Kashi Erdbeereflachs-Waffeln (s/b Honigflachs), geröstet

1 Lachender Cow Lite Wedge

1 Morgen Star Chick Patty, der im Toaster geröstet ist!

Hand voll der Organische Herbed von TJ Mischgrüne

Gurke-Scheiben

Hälfte #1á LIEBTE ich den Dill & Koriander in den Mischgrünen.

Hälfte #2 ~ der Würzige Büffel Knusperiger Chick Patty!

Plus das Dreifache Knirschen auf der Seite ~ Gurken, Karotten und …..

BBQ PopChips für 2 pts!

Mittagessen war SO, SO, SO gut und wert jeder Punkt! Ich kann das Bilden dieser Kombination wieder und mit dem toppings kreative Werden bestimmt sehen. Verschiedener veggies, Soßen, AVOCADO, usw. Dank, Melisse ~ Sie ist ernstlich ein Genie!

Ich hatte wirklich Hunger an diesem Nachmittag nicht, aber ich wollte etwas Süße. Ich habe die Lacey DUNKLEN SCHOKOLADENBRAUNEN MANDELTOFFEE-Plätzchen angestarrt, seitdem mein Mitarbeiter ihnen in WIEDER brachte.

Ich LIEBE das sie sind nur 3 Punkte für dieses KOMPLETTE Plätzchen. 120-%-Wert es der ganze Weg!

Ich glaubte, dass ich in der Rezept-Entwicklungsabteilung kürzlich gefehlt habe, so ist das Mittagessen von tonight alles für Sie alle neu

Wir fingen mit einem schnellen Salat an ……

* 1/2 roter & 1/2 grüner Glockenpfeffer, gehackt

* 1 Gurke, halbiert und aufgeschnitten

* Kirschtomaten der Hand voll, halbiert

* Spuren von Knoblauch-Salz & legen frisch Pfeffer nieder

* Sprühregen von Reinem Extraolivenöl & Weißem Balsamessig (ungefähr 1-2 tsp jeder)

Einfach, delish und 0 Punkte!

Der Hauptkurs war SCHRECKLICH!!!! Es ist ein alter Liebling, dass ich renovierte, um gesunde ~-LUFTBLASE PIZZA-SCHMORTOPF zu sein!!!

GESUNDES Gesamtbequemlichkeitsessen und eine der BESTEN Drehungen jemals auf der Pizza für 9 pts ein svg! Sollte ich Sie alle das Schätzen halten oder das Rezept so bald wie möglich anschlagen? Hmmmm.. Ich werde es für Sie alle bald anschlagen

Ich denke, dass wir einen NETFLIX Film heute Abend beobachten und sie beide schicke leichte Schläge – glücklicher Mann sind, auf dem Er wahrscheinlich etwas anderes finden wird, bin ich überzeugt

So froh ist Morgen FREITAG. jetzt, wenn nur die Sonne herauskommen würde, würde es vollkommen sein!

Nacht alle!

Glücklicher Buckel-Tag alle!! Ich habe mich danach gesehnt, einen "WOHL SCHMECKENDEN" Wafflewich seit der Melisse des Versuchens zu versuchen, verlassen ein Kommentar Zu heilen, wie sie ihren wafflewiches macht. Ich begriff, nachdem ich ihren Posten gestern las, dass ich wirklich den Richtungen ~ oops nicht folgte, werde ich sie andere Version Morgen für das Mittagessen – YUM machen!

Ich fing mit Zwei Kashi Erdbeereflachs-Waffeln an (b/c es ist, was ich verfügbar habe) Waffeln. Als nächstes stand ich sie mit einem Lachen-Kuh-Licht-Schweizer-Keil an der Spitze.

Ich kochte ZWEI Morning Star Original Veggie Sausages, seitdem ich das mit meinem Mitarbeiter teilte und sie oben auf einer Seite der Waffeln legte.

Zusammengestellt beide Hälften, um Ihren Wohl schmeckenden WaffleWich zu bilden. Dann, Scheibe entzwei.

Graben Sie darin!!! OMG ~ LIEBTE ich es! Ich kann das damit kreative Werden völlig sehen, indem ich Ei-Weiße, heiße Soße, veggies usw hinzufüge. Alle zusammen ist der komplette belegte Butterbrot, den ich machte, 8 Punkte für alles davon jedoch, Sie konnten das Verwenden von 1 Veggie Wurst, einer niedrigeren Punkt-Wurst vorbeigehen oder Ihre eigene Sonne Ausgetrocknetes Tomate-Basilienkraut Wurst von Türkei machen und auf Punkten sparen!

Dank, Melisse! Ich LIEBTE es völlig und Plan beim Bilden Ihrer Version von Chick Patty Morgen - ich kann nicht warten!

Aus beliebigem Grund habe ich eine Abneigung gegen meinen geliebten griechischen Joghurt kürzlich gehabt. Ich habe es für meinen Imbiss von AM genommen, um für ähnlich eine Woche gerade zu haben, und ich muss es noch wirklich essen – was gibt?! Ich LIEBE griechischen Joghurt. Ich begriff heute, dass vielleicht es ist, weil ich auch M irgendwelche "lustigen" Wahlen ringsherum habe.

Imbiss der Mitte des Morgens ~ der Pittabrot-Hauch-x’s von TJ 2 (2 Punkte!)

Mittagessen schloss ein wenig Einkaufen am Einkaufszentrum von Innenstadt Napa dann ein schneller Halt an Gillwood ein. Ich LIEBE das Café von Gillwood, weil sie ehrlich alles haben, was Sie auf ihrem Menü wollen konnten.

Ich FLEHTE ihren ERSTAUNLICHEN veggie Burger. Ich ließ es mit frischen Pilzen an der Spitze stehen.

Und fügen Sie AVOCADO mit Tomaten, Essiggurken, Zwiebeln … hinzu..

mit ihren ERSTAUNLICH weichen, süßen selbst gemachten Brötchen!

Ernstlich ~ wie SCHRECKLICH ist dieser 8 Punkt veggie Burger?! Es ist riesig, sich füllend und köstlich!

Ich hatte einen Salat auf der Seite mit dem FF Himbeere-Walnuss-Ankleiden. YUM!

Ich hatte wirklich Hunger an diesem Nachmittag nicht, aber ich wollte etwas Süße. plus dieses FANTASTISCHE Dunkle Schokoladenbraune Toffee mit Karamellisierten Mandeln nannte meinen Namen. Ich überzeugte mich, um die letzten 3 Quadrate zu beenden, so werde ich mehr dadurch LOL (4 pts) nicht geneigt sein

Der Mann traf mich nach meinem Figurbewussten, der sich für das Mittagessen an Vasquez ~ sein Lieblingsplatz trifft. (Ich VERLOR.8 Pfd. ~, den ich denke, ist das ziemlich schreckliche Betrachten meiner Geburtstag-Woche des Feierns! Ich werde es nehmen!)

Ich hatte meinen üblichen Hühnertaco-x’s.. MMMM BEDAUERE ich, dass ich nicht wusste, wie sie ihr Huhn so weich und zart machen. YUM! (8 pts)

Ich konnte nicht auch einigen Bissen seines cheesy quesadilla ~ widerstehen sie machen ihre eigenen Tortillas dort, und ich konnte ehrlich gerade das LOL essen.

Heute war ein REST-Tag, aber Morgen stehe ich früh auf, um in 3.5 Meilen vor der Arbeit zu kommen. Ich fehlte wirklich dieses "Gefühl" an diesem Morgen, mein Training zu haben, fangen an mein arbeitsfreier Tag ~ LIEBEN es!

Gerade ein paar Stunden, die verlassen sind hereinzugehen, um die FRUCHTIGEN HÄSCHEN VON ANNIE zu gewinnen!!! Setzen Sie fort, Ihre Anmerkungen anzuschlagen, und ich werde einen Sieger am Morgen anziehen.

Nacht alle!