Danica 's Diariamente

¡Wow, todos ustedes seriamente saben hacer a una muchacha ~ hambriento TODAS sus ideas de desayuno que usted ofreció al sonido ASOMBROSO! Voy definitivamente a tener que probarlos durante el próximo mes. Agradece a un manojo llevar tiempo para compartir su ideas…my tastebuds y completamente le agradezco

Varios de ustedes han preguntado sobre mi historia de marcha y de que raza soy la formación. Pensé que sería el más fácil decir a todos ustedes en este correo, consideración, este correo es todo sobre marcha y alcance de nuevas distancias K, listo. Yo podría hacerme un poco verboso pero haré todo lo posible guardarlo corto.

Seré primero en confesar que nunca realmente he sido un corredor en mi vida. Siempre he sido athletically talentoso y me incliné más tan que el tipo seudo-artístico. Sí, yo era un total Tom Boy que crece hasta mi Mamá y Sis finalmente me convenció de ser la nena en el 8vo grado. Estoy bastante bien en la mayor parte de deportes que juego incluso ir a la universidad en una Beca de Béisbol. Jugué la pelota de descarga y a veces el baloncesto (hasta que yo me hiciera como la persona más corta) LOL. De este modo, alguno corriendo hice en todas partes de la formación implicada de mi vida del deporte en el cual yo estaba. Cuando usted puede imaginar, la mayor parte de esto no era una cosa de distancia ~ tal vez una milla o dos.

Siempre he estado bien en el andar ~ de hecho, es uno de mis modos FAVORITOS de gastar mi hora de almuerzo. Cuando primero comencé a andar me imaginé que era definitivamente mejor que bien trabajador y esto hizo mi día ir más rápido. Cuando comencé a andar yo sólo iría el pensamiento de 1-2 millas, eh, esto está bien. Entonces, un día, uno de mis compañeros de trabajo pidió hacer el Paseo para Deseos 5 kilobyte con ella. No sé por qué, pero, wow, andar 3.1 millas parecían que estaba sooooo lejos LOL. Realmente entré en ello, consiguiendo a patrocinadores donar a la caridad y esto realmente me asombró de cuanta gente creyó en me…that yo podría hacer 5 kilobyte. Después de esto hice muchos más 5K’s ~ todo el andar por supuesto y principalmente por causas como el marzo de Monedas de diez centavos.

¡unos Meses más tarde, uno de mis grandes amigos e inspiraciones (¡a quién llamo la Muchacha Súper porque ella hace Maratones, Triathlons, biathlons con su marido y es el camino corazón difícil!) desafiado mí para dirigir 10 kilobyte con ella. Ella me dijo escoger CUALQUIER raza y ella lo haría conmigo. Seré honesto yo pensamiento de kinda ella era ~ loco mí, dirigido, 6 millas, cuando, pensé andar 3 + las millas eran Mucho. Mi primera carrera, corrí sobre 1/4 de una milla antes de que yo resollara y resoplara y me parara. Pero, ella creyó en mí y esto me hizo creer en mí. Ella entrenó conmigo en todo momento darme puntas y exquisiteces. como, cuando construí hasta la marcha de 3 millas, yo estaba la mitad de camino allí tan si yo "tuviera" a yo siempre podría andar el resto. Bien, esto no iba a pasar porque fui determinado. Mi primer y sólo 10 kilobyte que alguna vez hice era la Buena forma física de Combustibles de Nutrición 10 kilobyte ~ lo escogí porque me GUSTÓ el cause…when usted tiene una causa usted realmente lo cree, esto realmente ayuda a motivarle para empujar por cuando usted más o menos piensa ¡NO!, no yendo pasa.

Después de mi 10 kilobyte, la Muchacha Súper pareció bien usted está la MITAD de camino allí, usted podría hacer también medio MARATÓN. afterall, usted ya sabe que usted puede dirigir la mitad, entonces usted siempre puede andar el resto. ¡¿mí, son serias 13.1 millas ~ usted?! Pero, yo sabía que una vez que contraté para el Napa al País de Vino Sonoma la Mitad de Maratón allí no era se volvía atrás. Escogí esta raza particular porque me imaginé que yo podría tener también el gran paisaje (6 bodegas y un refugio de vida salvaje) a lo largo del camino. Gasté el dinero y completamente me dediqué a la formación durante los próximos 6 meses. Terminé por lesionar mi rodilla en mi última carrera larga de 14, pero, fui decidido a hacer la raza. Con éxito lo completé y era ASOMBROSO como consumado sentí ~ que yo no podía esperar a dirigir otra vez. Seriamente ~ que es la RAZÓN POR QUÉ DIRIJO ~ es para como usted siente DESPUÉS (más los resultados ~ tono de músculo fantástico y caída de 2 tamaños) …not tanto durante o convincente yo mismo antes.

Tuve que quitar 3 meses para mi rodilla para recuperarme que era realmente difícil de hacer. ¡sin embargo, 1 TRIATLÓN y 3 años más tarde, vuelvo a hacer todo esto otra vez! Fui inspirado por mis amigos y mi hermana a regresar en ello otra vez. Es definitivamente más difícil que esto da vuelta, pero, AMO experimentar nuevas distancias con mi hermana ya que esto es su primera raza. Para no mencionar ella es más vieja que mí y puede dar un puntapié a mi bootie. ¡pero, que es la motivación sólo total!

Completaremos el Trébol que la Mitad de Maratón el 14 de marzo de 2010 ~ Sólo recuerda, no voy a ser el que quién gana la raza, pero, andaré como un pato en John Bingham parecido, el PINGÜINO que cruza la línea de llegada. ¡Francamente creo con la marcha no importa a qué velocidad usted va, pero, si usted se divirtiera a lo largo del camino!

¡OKEY ~ TODOS HECHOS! ¿¿ALGUNA PREGUNTA???

El sábado Come.

¿ No me hago nervioso antes de cada uno aun cuando corro solo ~ gracioso, ¡eh!? Arreglé este Bocadillo de Plátano fantástico, pero, sólo comí la mitad cuando fui en coche para encontrar mi sis para nuestra carrera.

2 rebanadas de Pan de Multigrano de FF del TJ

2 Tbsp Nuevamente Ground Almond Butter

1 Vedados de Albaricoque Tbsp

Plátano de 1/2

Demasiado mal tuve que sacudir la otra mitad

Hizo alguna vez digo a todo ustedes lo que la razón hacemos proporciones es es muy recomendada por Jeff Galloway cuando toma menos ropa/rasgón de su cuerpo y ayuda a prevenir heridas sé que corro más rápido con rupturas de nuestro 1 minuto que hago si corro directamente por. Ellos dicen que usted sólo pierde 17 segundos andando contra la marcha.

Mi Sis y yo totalmente mecimos 8 MILLAS a lo largo de este rastro hacer 5:1 el trote/paseo ratios…I estaba tan orgulloso de ella como esto es la distancia más apartada ella ha corrido y ella me renunciaba constituimos de un 10-12 paso de minuto/milla fácil con nuestros intervalos.

¡Después de nuestra carrera, fuimos a Jack Urban Come para repostar! En vez de mi habitual construyen su ensalada, opté por su Ensalada de Pollo china. Estaba eh, okey, pero, definitivamente no tan bien como la fabricación de su propio. (8 estimación de punto para mi ensalada)

“ Pollo asado a la parrilla, mezcla de lechuga asiática, fideos de arroz crujientes, Mandarinas, ají rojo, zanahorias, jicama, y pepino, con vinagreta de ciruelo.”

Mi sis ordenó un lado de su COMIDA FRITA URBANA ~ OMG ~ ellos podrían ser la mejor comida frita que tengo alguna vez had…they son servidos con el petróleo de chile sazonado, aplastó escamas de pimienta rojas & queso tipo roquefort (que sabe como el rancho, no stinky queso). Yo tenía un pequeño puñado para aproximadamente 3 puntos.

Ordené que un lado de su Mac & Cheese con sabor a queso IMPONENTE para nosotros compartiera. (3 estimación de punto)

Gasté la tarde haciendo poca compra con mi sis. Estuve sorprendido que yo no quisiera ninguna de las muestras ofrecidas en Costco durante un día cuando probablemente los gané más que cualquier otro tiempo. Francamente pienso que es porque yo sabía que yo podría tenerlos si yo los quisiera, entonces no los quise. ¿tenga sentido? LOL

Cuando yo cocinaba la comida y me dirigía al Marido sobre nuestra carrera, decidí divertirme con un pequeño vino de la Bodega Frazier. Su Merlot no es malo, pero, realmente es seco. ¡Realmente lo necesité para mi receta, pero, bebiendo unos siempre es la diversión también!

Lo serví en mi Napa al Cristal de Vino Conmemorativo Sonoma.

Recogí algunos nuevos panes foccaccia en el Club de Sam haciendo compras de la Vieja Compañía de Cocción de Mediterráneo.

¡El sabor para el cual escogimos esta noche es Veggie ~ Sol Tomates Secados con Setas!

1/2 de una pizza is2 puntos ~ no demasiado mal.

Esto por delante de la prueba con un gran ingrediente pone en una lista también ~ AMO esto estos panes son hechos sin preservativos o ingredientes funky. Más ellos SE CONGELAN bien también

Tosté un pan de pizza en el horno en 350 durante 2 minutos y lo corté en rebanadas para servir con la comida. ¡Delish!

El plato principal esta noche era Salchicha italiana & Pasta de Pimienta ~ 5 puntos una porción. Fijaré los pasos con la receta esta semana. Era una receta de Observador de Peso que modifiqué para añadir un poco de puntapié. AMÉ este plato y pensar que será aún mejor al día siguiente. Pienso hacerlo en una cazuela con sabor a queso para la parte 2

El Marido eligió e hizo nuestro veggies esta noche ~ Maíz Gigantesco Verde Nibblers en una Salsa de Mantequilla ~ 2/3 c es 2 puntos – no demasiado malo y súper sabroso.

El postre era un paquete de Muestra de Vientre de Jalea mini para 1 punto ya que esto sólo parece a 1/2 un paquete

Okey ~ soy alcanzado por ayer a excepción de la contestación de sus comentarios y correos electrónicos. Haré esto pronto también.

Soy lejos para leer/relajarme un poco antes de que yo cocine la comida. Ver a todos ustedes esta noche o por la mañana con una recapitulación de hoy