Danica 's Diariamente

Yo nunca solía gustar remolachas en absoluto hasta que yo los intentara asado. Sé que es obvio que las remolachas FRESCAS deberían ser mejores que remolachas canned, pero, wow ~ lo que una diferencia ENORME esto hace para tener remolachas frescas, crujientes contra las versiones canned empapadas. Asar remolachas saca su dulzor y pienso les da un trozo de etiqueta de un sabor de nuez.

Esta receta fue inspirada por la MEJOR Remolacha & Ensalada de Naranja que he tenido alguna vez en Mammarella. Ellos sirven remolachas ENORMES con pistachos, Verdes mezclados y un aliño de cidro fantástico. Siempre añado a un pequeño pollo asado a la parrilla para la proteína y hace una comida completa.

Quién sabía que yo podría hacer una versión en casa que tiene stats fantástico y es sólo 6 puntos una porción. Asar remolachas es realmente fácil entonces he incluido un Como – a al final de esta receta para mostrar a todo ustedes usted no tiene que ser asustado para hacer su propio. Espero que todos ustedes disfruten de esto tanto como hago

CIDRO CARIBE & ENSALADA DE REMOLACHA

ENSALADA:

8 tazas Lechuga romana Orgánica, cortada

2 remolachas, asadas y cortadas en cubos (un amarillo & una remolacha) ~ véase abajo

2 naranjas, segmentadas

4 arándanos Tbsp, opcionales

4 Tbsp descascararon pistachos

Pechuga de pollo de 1 libra rociada de Mrs Dash Caribbean Citrus Spice & Grilled, cortado

4 tsp afeitaron el parmesano

ALIÑO:

1 Tbsp Aceite de oliva Virgen Suplementario

2 Buena calidad Tbsp Vinagre Balsámico

1 miel tsp

1 naranja, juiced, aproximadamente 1/4 c

1 Tbsp asó semillas de sésamo

La sal de mar & nuevamente basa la pimienta negra para saber

INSTRUCCIONES:

1. Ase sus remolachas como notado abajo. Mientras sus remolachas asan, asan a la parrilla a su Pollo de Cidro caribe y preparan todas las verduras.

2. Cree 4 ensaladas por la capa su ensalada que comienza con 2 Lechuga de tazas, 1/4 remolachas, 1/4 segmentos de naranja, 1 pistachos Tbsp y arándanos, 4 onz. asaron a la parrilla al pollo y terminándose con 1 parmesano Tbsp.

3. Llovizne cada ensalada con 2 aliño de Tbsp. ¡Disfrute!

Hace 4 ensaladas GRANDES

Información Alimenticia aproximada por ensalada, utilización calculada sparkrecipes.com:

Calorías 310.4, 9.7 g gordos totales, 1.9 g gordos saturados, 3.5 g gordos ricos en enlaces no saturados, Grasa de Monounsaturated 3.6 g, Colesterol 67.0 mg., Sodio 220.1 mg., Potasio 1,229.7 mg., Hidrato de carbono Total 24.6 g, Fibra Alimenticia, 7.8 g, Azúcares 10.9 g, Proteína 32.9 g

COMO ASAR REMOLACHAS

LO QUE USTED NECESITA:

Remolachas, usé dos remolachas grandes que recogí en Alimentos Enteros

2 tsp Aceite de oliva Virgen Suplementario

2 Vinagre Balsámico tsp

Sal de Mar & Pimienta, de ser deseada

Hoja de metal

Precaliente su horno a 400 grados y prepare una hoja de galleta con una capa del papel de pergamino o hoja de metal.

1. Aclare/friegue sus remolachas para quitar cualquier suciedad residual. Recorte el tallo y y el fondo de modo que esto pueda levantarse solo.

2. Coloque dos capas de hoja de metal abajo y coloque su preparar la remolacha encima. Llovizna con 1 tsp de Aceite de oliva Virgen Suplementario.

3. Llovizna con 1 vinagre balsámico tsp. La rociada con la sal de mar y nuevamente basa la pimienta de ser deseada.

4. Envuelva su remolacha fuertemente en la hoja de metal para asegurarse que esto sella y echará vapor como esto se asa. Repita esto para su segunda remolacha.

5. Lugar en su hoja de galleta preparada y asado durante 20-60 minutos según el tamaño de sus remolachas. Ya que yo tenía remolachas grandes, los asé durante 60 minutos. Usted debería ser capaz de empujar con un tenedor y tenerlo aún ser suave crujiente.

6. Permita que sus remolachas para enfriarse entonces con cuidado los desenvuelvan. Usted mayo con llevar guantes para esta siguiente parte. Use una toalla de papel para frotar la piel del exterior y esto debería caerse justamente fácilmente.

¡¡Absolutamente asado delicioso!!!

7. Corte sus remolachas en círculos y cuarto. Ellos están imponentes directo o en ensaladas, como la Ensalada de Remolacha y Cidro caribe encima.

¡REMOLACHA!

¡Remolacha de Oro!

Todos juntos con mi nueva ensalada FAVORITA. ¿Súper fácil, correcto?

¿Ver, pienso que esta ensalada totalmente merece es el propio correo, qué piensa usted?

¡Nosotros ambos tenemos el día libre ~ woohoo! Hago con esperanza un pequeño blog se ponen al corriente, impuestos y teniendo un poco de diversión demasiado este fin de semana. ¡Lejos para disfrutar de la luz del sol y tal vez una película!

¡Tenga un gran viernes todos!