Archive for February, 2010
February 27th, 2010
La mayor parte de personas le dirán comiendo sano, usted debería evitar algo que es hecho con una salsa de crema, como Alfredo Sauce. Sin embargo, digo, por qué lo evitan cuando usted puede hacer una Grasa Baja sana salsa de Alfredo que sabe como bueno, si no mejor que el verdadero trato. Sé que hay varia utilización de variaciones diferente Cuñas de Queso de Vaca Risueñas para hacer una Burla Alfredo, sin embargo, esto es la versión que encuentro trabajos el mejor.
Usé Ajo 1/2 & Hierba y Quesos de Vaca Risueños suizos Originales 1/2 cuando creé la salsa para mi Batata Gnocchi con una Salsa de Espinaca & Seta Cremosa. ¡Aunque mi Gnocchi no fuera perfecto, esta salsa era ABSOLUTAMENTE ASOMBROSA!
Pienso que esta salsa de Alfredo gruesa & cremosa sería imponente servido sobre algún trigo entero fettuccine con el brécol cocido al vapor, sautéed setas y pollo asado a la parrilla.
¡Disfrute!
INGREDIENTES:
8 Cuñas de suizo de Cow Lite Original Risueñas, ajo & hierba o cebolla francesa (cualquier trabajo de combinación)
2 Tbsp rallaron el queso de parmesano
1 leche libre gorda c
1/2 tbsp mantequilla
Sal de Mar & Pimienta para probar, sobre 1/2 tsp sal & 1/4 tsp pimienta
Si le gustara más de un gusto de ajo fresco, añada 1 clavo del ajo picado cuando usted primero comienza a cocinar la salsa.
INSTRUCCIONES::
1. Combine todos los susodichos ingredientes en un pequeño lugar de salsa. Lugar en calor sobre medio bajo, moviendo a menudo utilización de un batidor de alambre hasta no derretido y cremoso. La salsa se espesará cuando el queso se derrite.
2. Sirva inmediatamente sobre su pasta favorita, veggies, gnocchi o cuando el Marido dice, pendiente para su pan.
Producciones aproximadamente 1 taza de salsa, 16 Cucharones
Información alimenticia por porción, 2 Tbsp:
Calorías 52.1, 2.8 g gordos totales, 1.5 g gordos saturados, 0.0 g gordos ricos en enlaces no saturados, Grasa de Monounsaturated 0.2 g, Colesterol 12.5 mg., Sodio 281.0 mg., Potasio 51.1 mg., Hidrato de carbono Total 2.5 g, Fibra Alimenticia 0.0 g, Azúcares 1.0 g, Proteína 3.6 g
¡Añada esta receta a su colección haciendo clic durante la Primavera que Esto Abrocha!
February 26th, 2010
¡Día de Joroba Feliz Todos! Lamentable nunca volví ayer para fijar esta Batata fantástica Gnocchi con el Fracaso de Salsa de Espinaca de Seta Cremoso. Okey, pues realmente la salsa era IMPONENTE, pero, mi Batata Gnocchi consigue una mejora de necesidades. Vaya a entrar como mi martes bajó a …..
En primer lugar, sólo tengo que dar a un Soltero RÁPIDO Dicen Toda la declaración ~ AMO aquel ABECÉ no recortó toda la materia buena y ellos realmente dejan a algunos comentarios FANTÁSTICOS de Roslyn atravesar ~ que la muchacha tiene algún cahones que Esto totalmente hizo para un gran espectáculo
Yo sabía que tuve que comer algo antes de mi cita de dentista, pero, yo realmente no tenía hambre. Opté por un 2 Huevo absolutamente duro de punto porque me imaginé que la proteína me sostendría sobre el más largo.
Después de conseguir mi boca todos serrados en (0k, sólo una limpieza más la sustitución de un relleno ya que esto hizo mi ruptura de diente), me traté a un 3 punto “latte sucio” (Grande, NF, Decaf, 2 bombas de la Moca). Me imaginé que yo lo había ganado y ya que yo no podía comer durante 3 horas …..
¡¡En mi camino atrás, yo tuve que hacer una parada rápida y mirar lo que encontré ~ BAGEL THINS!!!! ¡Justo como el Bocadillo Thins, pero, 1 punto de los CORREOSOS, BAGELNESS! Recogí Todo Bagels y el Trigo entero.
¡¡compruebe el stats ~ imponente!!! Puedo AMAR sólo a éstos más que Bagels alternativo occidental.
Usted sabe que el almuerzo tuvo que implicar mi nuevo encuentran, más quise algo que no impliqué demasiada masticación.
Empañé mi mezcla de inmunidad de Veggies gigantesco verde mientras calenté el Tomate de mi Amy sopa de Bisque. AMO añadir veggies a mi sopa porque esto sólo lo hace más satisfactorio. AMO tantas de las Sopas de Amy, pero, esto, bien ~ esto era demasiado dulce sólo. Sorta sintió que yo comía la salsa de espagueti y yo totalmente perdí cualquier indirecta de hierbas 4 puntos para la sopa y 1 punto para el veggies.
¡¡Bagel delgado más 1 Cow Lite Wedge Risueño = AMOR!!! (2 puntos)
Dos Gafas ENORMES de Corriente de Soda Agua Gaseosa. Francamente medito la mitad de mi consumo acuático cada día viene del agua burbujeante
Yo realmente tenía unos cuscurrones para poner en mi sopa también.
El otro de estos 4 huevos de punto puede o puede no haber aparecido como mi bocado de tarde. ¡AMO los huevos más que la versión regular porque como Alison los says…they contienen la calidad de despensa de cacahuete tanto más salada! Totalmente una gran justificación para comprar unas vacaciones formó el caramelo
Yo tenía hambre otra vez una hora más tarde tan mí snacked en un 1 queso de punto mientras estimulé la comida.
He estado queriendo totalmente tratar de hacer Gnocchi desde que primero los procesé por nuestra Celebración de Partido de Vacaciones unos meses atrás. Yo habría AMADO haber intentado la calabaza gnocchi, pero vista cuando yo nunca lo he hecho y sólo lo tenía un tiempo, fui con una receta tradicional que yo podría encontrar en línea para la Batata Gnocchi. Sin embargo, decidí poner mi propia vuelta sobre ello y crear una Espinaca de Seta Cremosa salsa de Alfredo en una tentativa de recrear el plato que yo tenía en el partido.
Aquí están los pasos que tomé para hacer mi Batata Gnocchi.
Me desconché y corté en pedazos 5 pequeñas batatas.
Ya que yo no tenía el tiempo para hornearlos en el horno, los añadí a mi vapor microondas con poca agua y los cocí al vapor durante aproximadamente 10 minutos.
Usando mi patata smasher, yo smooshed ellos en un puré.
Usted podría usar fácilmente un robot de cocina o mezclador, pero, esto era súper fácil a hacer la pulpa desde ellos eran súper suave.
Medí 1 tazas 1/2 de mi Pulpa de Batata y ahorré el resto para un poco de azúcar de canela rompió batatas otro día.
Más, medí 1 taza de Ricotta de pocas calorías y 1/4 c parmesano triturado. Fui con un queso de pocas calorías y menos parmesano para ayudar a iluminar el contenido de caloría/grasa.
1 Tbsp del Azúcar moreno para dulzor suplementario
Movimiento para combinar todos los susodichos ingredientes usted sólo midió.
Una cosa que AMO sobre esta receta es es permite que usted use tazas de medición o su escala de comida chula súper para medir todo. Usé mi Comer Precisiones Elegantes que la Escala Pro ~ no olvida, usted tiene UNO MÁS día para conseguir esta escala el 15 % lejos
Después de que encendí mi escala y toggled a gramos, coloqué mi plato hondo encima ~ bastante chulo para saber que mi plato hondo pesa LOL de 372 gramos.
¡Golpeé el botón TARE un tiempo y esto automáticamente hace la escala ir a 0 con mi plato hondo en allí ~ AMO aquel rasgo de TARA!
Medí 75 g de Harina Integral del Comerciante Joe (error #1 el ~ no usa la Harina Integral para hacer Gnocchi ~ esto lo hace arenoso, contra liso).
No mueva su masa hasta ello la masa se mantiene unida, pero todavía es muy suave y ligera. Colóquelo en una superficie de floured (asegurándose para dejar su cuchara en su bolso de harina porque usted necesitará más).
Divídalo en 3 pelotas de masa iguales. No olvide de tener dos hojas de galleta rayadas con el papel de pergamino a este punto cuando usted colocará su Gnocchi terminado en ello.
Despacio haga rodar cada pelota en una tira larga agradable hasta que sea aproximadamente 1 pulgada de espesor.
Francamente no tengo NINGUNA pista lo que esto significa hacer rodar el gnocchi en los dientes del tenedor para darles cantos. De este modo, sólo los aplané estilo de galleta de mantequilla de cacahuete y fluffed ellos un poco
Traiga un pote grande de agua salada a un agua hirviendo rodante y añada 15 gnocchi a la vez. Ellos se hunden al fondo.
Cuando ellos flotan a la cumbre, ellos son hechos y usted puede quitarlos colocándolos en su papel de pergamino.
Mientras los Gnocchi cocinaban en hornadas I sautéed algunas setas en poca mantequilla. Entonces, me marchité en unos puñados de la espinaca que añade un pequeño tomate y albahaca después de que fue hecho cocinando. También reduzco la marcha cocinó a mi Fat Alfredo Sauce Bajo (receta que sube pronto) también.
Dejo a mi Batata que Gnocchi se enfrían y se hacen firmes. Entonces, recogí a aproximadamente 8 de ellos, los excedió con un poco de la mezcla veggie y una pala de mi Fat Alfredo Sauce Bajo. ¿miradas bien ¡eh!? La salsa es IMPONENTE ~ totalmente grueso, cremoso, a ajo y a pimienta.
No mira tan bastante todos mezclaron bien LOL.
Pero, parece mejor con cada mordedura. ¡La batata doughy las pelotas del goodnes ~ parece lol malo!
Okey ~ así aquí está lo que aprendí:
1. Gnocchi es realmente bastante fácil a hacer, pero, comprándolo puede ser más fácil que la fabricación de él
2. No use la Harina Integral porque no permite que el gnocchi tenga el consecuencia doughy liso.
3. Haga su Gnocchi en pequeñas mordeduras, como la pulgada 1/2 por la pulgada 1/2 ~ el mío eran demasiado grandes entonces esto los hizo sentir que usted comía pelotas de masa ENORMES.
4. Hay una razón que todo Sweet Potato Ricotta Recipes encontré la freidura implicada de ellos en una salsa de mantequilla ~ el ricotta los hace extra suaves entonces ellos "necesitan" la freidura para hacerlos firme. Si usted no usa una salsa de mantequilla, entonces, opte por una receta Gnocchi que no hace ricotta implicado.
5. No todas las recetas trabajarán perfectamente la 1ra vez ~ hasta Julia Child tenía la receta falla. Soy holgazaneado esto estaba sólo okey ya que puse tanto AMOR en ello. Sin embargo, realmente aprendí de ello e intentaré definitivamente otra vez.
¡Tenga un día imponente todo ~ veré a todos ustedes esta noche!
February 26th, 2010
¡¡Bloggiversary feliz a mí, Bloggiversary feliz a mí!! ¡¿De este modo, es esto mal cuándo usted pierde su propio Bloggiversary?! ¡¡Danica Diario (DD) tenía oficialmente 1 año ayer ~ Yeahhhh!!! ¡ Está loco pensar que todo esto comenzó con un lector (¡mi amigo! ¡) y ESTE CORREO! Este año ha volado por aún, francamente siente que DD es más mucho crecido que un año, LOL. Anyway…just tuvo que compartir mi entusiasmo con todos ustedes ….. ahora Danica Diario continúa oficialmente DOS AÑOS (el Marido siempre me embroma para decirlo así, pero, es verdad, soy ahora en el año dos).
¡Hoy es el principio en un manojo de NUEVAS ideas de Desayuno gracias a todos ustedes! ¡ Realmente estuve excitado para mi desayuno esta mañana (¡woot woot! ¡) ~ un primer en realmente mucho tiempo – sí!
Todos ustedes podrían pensar que fui un poco loco con mi wafflewich y mezclé bien sus ideas, pero, reuní todo que pareció bien ~ dulce, salado y sabroso todos en uno.
Comencé con DOS tostó Gofres de Proteína de Lino de Fresa Kashi (yo habría usado la llanura pero esto es lo que yo tenía). Entonces, cubierto entonces de 1/3 c de Batidoras de Huevo sazonadas con SAL DE MAR ROSADA & Nuevamente Pimienta de Tierra.
* ¡Cociné mis huevos en la microonda en un plato hondo rociado con el spray antiadherente durante 1 minuto – tan fácil!
Añada DOS rebanadas del tocino de pavo MAGRO del Comerciante Joe.
Más una llovizna de mi Azúcar de arce FAVORITO ~ el 100 % PURO (y a veces Orgánico) del Comerciante Joe.
¡Añada mi otra cumbre de gofre para hacer un sombrero perfecto a este 4.5 bocadillo de punto!
¡La rebanada en la mitad y ENTIERRA! Era ~ interesante tengo que decir que esto es la primera vez que he tenido mi caramelo de huevos. ¡Seguro he bañado el tocino o la salchicha en el jarabe, pero, esto era algo nuevo, algo DELICIOSO!
Mi desayuno SE MECIÓ en el cuidado de mí lleno durante horas ~ realmente pienso que era toda la proteína y fibra. Yo no tenía hambre antes de mi carrera y yo no pasaba hambre después de que por lo general pasa si salto mi de la mañana bocado. Como el desayuno y el almuerzo aproximadamente 5 horas aparte.
El tiempo fuera hoy era ASOMBROSO ~ caliente, soleado y totalmente primavera como. AMO los árboles de Ciruelo de Cereza floreados rosados ~ ellos huelen como la Primavera y me concentré en ellos el tiempo entero durante mis 4 millas dirigidas. ¡Oooy, mis piernas eran tan cansadas y corrí tan lento, pero, LO HICE!
Cuando regresé, estimulé un almuerzo rápido y fácil. Usé mi Comer la Escala de Precisión Pro Elegante para medir todo que usted ve en mi bocadillo debajo de esta mañana.
La Masa Ácida del TJ de 2 rebanadas (todos de mi habitual)
1 onz. 1/2 cada uno de LEAN Honey Roasted Turkey & Ham
Queso de PepperJack de 1 onz.
ESCABECHES
Hecho En Apple Ginger Mustard Sazonado Naple
¡Totalmente digno 7 puntos! Para algún crujido, yo tenía un lado de guisantes repentinos.
Más una pera para postre todos lavados abajo con un Agua de Vitamina Sobe Tropical Acai.
AMO los platos de los años 1950 que tenemos en el trabajo tan hoy tuve que usar el que. Yo no podía resistir a tener el verdadero crujido, entonces golpeé a mi compañero de trabajo para algunos de aquellos totalmente enviciando de Olive & Rosemary Triscuits (6 para 2 puntos).
Cuando el tiempo de bocado rodó alrededor yo no era súper hambriento, pero, quise algo caramelo. Agarré un paquete de las Frutas de Conejito de Cidro Soleadas Orgánicas de Annie para 1 punto. ¡La cura perfecta todos para mi apuro dulce!
Yo poco tenía hambre cocinando la comida, entonces decidí al bocado por un 1 punto el Queso Sargento de Pocas calorías a atado mí. AMO el queso ~ cuenta como una porción de leche y bien francamente está bien directo o encima de cosas
¡¡La comida era SIMPLE, ASOMBROSA aún y me ganó algunos puntos de niña exploradora serios!!! AMO mi parrilla y cocino en ella durante todo el año aun si llueve fuera. Adobé una Punta de Tri en Isla Soyaki del Comerciante Joe ayer entonces ella sería CARGADA por el sabor cuando la asé a la parrilla hoy.
¡ Medí 4 onz. de Teriyaki Tri Tip (¡4 puntos) – onz. para la onz. es 1 punto ya que es una reducción MAGRA!
Más taza 1/2 Ensalada de Patatas más Sana (2 puntos)
Una Alcachofa Ole GRANDE (0 puntos)
con la alcachofa los jalapeño bajan para el baño. ¿Piensa usted que la alcachofa notó la acción cannibalistic? ¡Realmente sólo terminé por usarlo en el corazón – tan bueno! (1 punto por Tbsp)
Hago planear un postre IMPONENTE para durante el Bachelorette Dicen Todos así si lo tengo, ESTARÉ DE VUELTA con cuadros
¡¡DIVERSIÓN DE CIELO ABIERTA!!!
Las ojeadas fantásticas en el Cielo Abierto han creado un pequeño juego para dar a todos ustedes un pequeño incentivo para hacer un poco de compra (como alguien NECESIDADES esto)
¡¡ Reúna el rompecabezas abajo y haga clic en “el CHASQUIDO AQUÍ”, no "OKEY" (¡no trabaja) para conseguir un CUPÓN DE CIELO ABIERTO ESPECIAL bien para ALGO EN MI TIENDA DE CIELO ABIERTA!!!
DOS DÍAS dejados marcar mi Comer Escala de Precisión Pro Elegante en el 15 % lejos junto con éstos otro Tren FANTÁSTICO Como unos Artículos Olympian. ¡Si usted no está seguro por qué usted NECESITA esta escala, están seguros de comprobar mi correo para Por qué AMO Mi Escala de Comida!
Esto es todo que Esto parece a mis regalos de cumpleaños a todos ustedes.
PREGUNTA PARA TODOS USTEDES
¿si Usted pudiera recibir una cosa de mí para cada compra de mi Tienda de Cielo Abierta (¿piense simple como en una receta personalizada o un pequeño regalo) cuál sería? Pienso añadir un regalo de gracias divertido a cada persona que compra algo.
¡G’Night todos!
February 25th, 2010
Gracias cada uno para sus comentarios agradables de mi historia de marcha. AMÉ leer sobre todas sus experiencias de marcha personales ~ totalmente inspirador Okey, ya que el fin de semana es terminado, tengo que hacer mi recapitulación del domingo rápida entonces puedo ponerme no para trabajar *sigh* Ningunos fines de semana más de 3 días para siempre. bien, al menos no antes de mayo.
El Marido solicitó eggwiches para el desayuno ya que tuvimos que hacer primera hora de viaje de mañana al Almacén de Casa para su proyecto de casa. ¡Estimulé un 5 punto eggwich ~ YUM! Pienso que AMO algo con huevos y pan
La casa GRANDE preve que seguimos trabajando ahora mismo rehace nuestra cerca de traspatio que se cayó durante la última tormenta grande que teníamos. El Marido y su amigo vertían todo el hormigón y ponían en las encuestas ayer entonces mi trabajo era hacer toda la comida.
Usted sabe que es la justificación TOTAL de ~ de Starbuck yo tenía un 3 punto Latte sucio.
Estimulé alguna Ensalada de Patatas más Sana Casera para sus almuerzos. Añadí un pequeño ají rojo para el crujido y una rociada del condimento de eneldo esta vez para mezclar bien cosas. Si usted es un amante de ensalada de patatas usted tiene que dar a éste un tiro ~ usted puede tener una TAZA entera para 4 puntos contra 7 puntos para sólo 1/2 taza del verdadero trato.
Más una Hornada GRANDE de Chips de Col rizada ~ el amigo del Marido y AMO a éstos, sin embargo, él no los tocará LOL.
Los hice la Suscripción de Club GIGANTESCA CON EL AGUACATE.
Yo no podía resistir a manipular porque ellos parecieron tan ASOMBROSOS.
El 2 Pan de Multigrano de FF del TJ’S de Rebanadas
2 Slices Lean Honey Roasted Turkey & Ham
2 Rebanadas Tocino Grueso
2 Tomate de Rebanadas Grueso
EL AGUACATE de 1/4 trituró con sal de mar & pimienta
MÁS ALLÁ de ~ bueno pienso que esto podría ser mi nueva combinación FAVORITA para 7 puntos.
Este bocadillo no necesitó mis “chips” llenados en ello ~ disfruté de ellos en el lado. (0 puntos)
Con unos pocos poco 2 pala de punto de Ensalada de Patatas más Sana.
Gasté la tarde haciendo poca compra, poca relajación y poco juego en la cocina. ¡Estimulé una hornada de 2 Chips de Chirivía de punto al bocado en ~ delicioso! Fijaré sobre éstos más tarde esta semana también.
¡más Un 1 punto Sargento Colby Jack Cheese de Pocas calorías (¡consigo a éstos en el Club de Sam también!).
La comida era RÁPIDA Y SABROSA. Tomé la Salchicha italiana sobrante de ayer y la Pasta de Pimienta la excedió con un poco de Queso Agudo LF y la horneó en el horno en 425 durante 20 minutos.
Mientras la pasta cocinó, saqué otro sabor a los Panes Focaccia recogí en el Club de Sam ~ Espinaca & Queso.
2 puntos para 1/2.
Tomado del congelador y horneado durante 5 minutos en 425.
¡SABROSO! Este sabor me recuerda muchos Panes Bolani con las especias. AMO como suave, aún, crujiente el pan se pone.
Más el resto del nuevo maíz non-veggie favorito del Marido
Todos juntos 9 puntos.
Okey ~ tiempo de confesión ~ me hice un poco loco con el caramelo anoche. Esto es por qué por lo general RESISTO a comprar cualquier tipo del caramelo de vacaciones. No tengo que tener a Reese porque es formado como un huevo o un Árbol de Navidad o cualquiera de aquel ~ que quiero decir francamente, usted puede conseguir el cualquier tiempo de Reese.
Obviamente todo lo que mí la conversación no me sirvió porque yo todavía la compraba LOL. Realmente pienso que una ventaja es que son sólo 2 puntos y es una porción sola ~ totalmente digno esto y no hay ninguno dejado en la casa porque compré 1 por el Marido y 1 para mí.
El Marido también estalló el Vientre de Jalea le compré (1 bolso para 1$ en la Salida de Vientre de Jalea). Yo sabía que yo no podía resistir, entonces yo portioned ellos en un pequeño plato hondo y tenía una 2 porción de punto.
¡No mi momento más orgulloso para compartir, pero, en un esfuerzo de ser el 100 % responsable ante todos ustedes y mí allí usted lo tiene cosa Buena para WPA ~ de hoy un nuevo día para comer menos LOL!
Tenga un lunes IMPONENTE todos, pues si, esto es posible para un lunes.
Ver a todos ustedes esta noche antes de que los Bachlorette Digan que Todo ~ no Puede esperar a oír lo que es dicho.
February 23rd, 2010
¡Wow, todos ustedes seriamente saben hacer a una muchacha ~ hambriento TODAS sus ideas de desayuno que usted ofreció al sonido ASOMBROSO! Voy definitivamente a tener que probarlos durante el próximo mes. Agradece a un manojo llevar tiempo para compartir su ideas…my tastebuds y completamente le agradezco
Varios de ustedes han preguntado sobre mi historia de marcha y de que raza soy la formación. Pensé que sería el más fácil decir a todos ustedes en este correo, consideración, este correo es todo sobre marcha y alcance de nuevas distancias K, listo. Yo podría hacerme un poco verboso pero haré todo lo posible guardarlo corto.
Seré primero en confesar que nunca realmente he sido un corredor en mi vida. Siempre he sido athletically talentoso y me incliné más tan que el tipo seudo-artístico. Sí, yo era un total Tom Boy que crece hasta mi Mamá y Sis finalmente me convenció de ser la nena en el 8vo grado. Estoy bastante bien en la mayor parte de deportes que juego incluso ir a la universidad en una Beca de Béisbol. Jugué la pelota de descarga y a veces el baloncesto (hasta que yo me hiciera como la persona más corta) LOL. De este modo, alguno corriendo hice en todas partes de la formación implicada de mi vida del deporte en el cual yo estaba. Cuando usted puede imaginar, la mayor parte de esto no era una cosa de distancia ~ tal vez una milla o dos.
Siempre he estado bien en el andar ~ de hecho, es uno de mis modos FAVORITOS de gastar mi hora de almuerzo. Cuando primero comencé a andar me imaginé que era definitivamente mejor que bien trabajador y esto hizo mi día ir más rápido. Cuando comencé a andar yo sólo iría el pensamiento de 1-2 millas, eh, esto está bien. Entonces, un día, uno de mis compañeros de trabajo pidió hacer el Paseo para Deseos 5 kilobyte con ella. No sé por qué, pero, wow, andar 3.1 millas parecían que estaba sooooo lejos LOL. Realmente entré en ello, consiguiendo a patrocinadores donar a la caridad y esto realmente me asombró de cuanta gente creyó en me…that yo podría hacer 5 kilobyte. Después de esto hice muchos más 5K’s ~ todo el andar por supuesto y principalmente por causas como el marzo de Monedas de diez centavos.
¡unos Meses más tarde, uno de mis grandes amigos e inspiraciones (¡a quién llamo la Muchacha Súper porque ella hace Maratones, Triathlons, biathlons con su marido y es el camino corazón difícil!) desafiado mí para dirigir 10 kilobyte con ella. Ella me dijo escoger CUALQUIER raza y ella lo haría conmigo. Seré honesto yo pensamiento de kinda ella era ~ loco mí, dirigido, 6 millas, cuando, pensé andar 3 + las millas eran Mucho. Mi primera carrera, corrí sobre 1/4 de una milla antes de que yo resollara y resoplara y me parara. Pero, ella creyó en mí y esto me hizo creer en mí. Ella entrenó conmigo en todo momento darme puntas y exquisiteces. como, cuando construí hasta la marcha de 3 millas, yo estaba la mitad de camino allí tan si yo "tuviera" a yo siempre podría andar el resto. Bien, esto no iba a pasar porque fui determinado. Mi primer y sólo 10 kilobyte que alguna vez hice era la Buena forma física de Combustibles de Nutrición 10 kilobyte ~ lo escogí porque me GUSTÓ el cause…when usted tiene una causa usted realmente lo cree, esto realmente ayuda a motivarle para empujar por cuando usted más o menos piensa ¡NO!, no yendo pasa.
Después de mi 10 kilobyte, la Muchacha Súper pareció bien usted está la MITAD de camino allí, usted podría hacer también medio MARATÓN. afterall, usted ya sabe que usted puede dirigir la mitad, entonces usted siempre puede andar el resto. ¡¿mí, son serias 13.1 millas ~ usted?! Pero, yo sabía que una vez que contraté para el Napa al País de Vino Sonoma la Mitad de Maratón allí no era se volvía atrás. Escogí esta raza particular porque me imaginé que yo podría tener también el gran paisaje (6 bodegas y un refugio de vida salvaje) a lo largo del camino. Gasté el dinero y completamente me dediqué a la formación durante los próximos 6 meses. Terminé por lesionar mi rodilla en mi última carrera larga de 14, pero, fui decidido a hacer la raza. Con éxito lo completé y era ASOMBROSO como consumado sentí ~ que yo no podía esperar a dirigir otra vez. Seriamente ~ que es la RAZÓN POR QUÉ DIRIJO ~ es para como usted siente DESPUÉS (más los resultados ~ tono de músculo fantástico y caída de 2 tamaños) …not tanto durante o convincente yo mismo antes.
Tuve que quitar 3 meses para mi rodilla para recuperarme que era realmente difícil de hacer. ¡sin embargo, 1 TRIATLÓN y 3 años más tarde, vuelvo a hacer todo esto otra vez! Fui inspirado por mis amigos y mi hermana a regresar en ello otra vez. Es definitivamente más difícil que esto da vuelta, pero, AMO experimentar nuevas distancias con mi hermana ya que esto es su primera raza. Para no mencionar ella es más vieja que mí y puede dar un puntapié a mi bootie. ¡pero, que es la motivación sólo total!
Completaremos el Trébol que la Mitad de Maratón el 14 de marzo de 2010 ~ Sólo recuerda, no voy a ser el que quién gana la raza, pero, andaré como un pato en John Bingham parecido, el PINGÜINO que cruza la línea de llegada. ¡Francamente creo con la marcha no importa a qué velocidad usted va, pero, si usted se divirtiera a lo largo del camino!
¡OKEY ~ TODOS HECHOS! ¿¿ALGUNA PREGUNTA???
El sábado Come.
¿ No me hago nervioso antes de cada uno aun cuando corro solo ~ gracioso, ¡eh!? Arreglé este Bocadillo de Plátano fantástico, pero, sólo comí la mitad cuando fui en coche para encontrar mi sis para nuestra carrera.
2 rebanadas de Pan de Multigrano de FF del TJ
2 Tbsp Nuevamente Ground Almond Butter
1 Vedados de Albaricoque Tbsp
Plátano de 1/2
Demasiado mal tuve que sacudir la otra mitad
Hizo alguna vez digo a todo ustedes lo que la razón hacemos proporciones es es muy recomendada por Jeff Galloway cuando toma menos ropa/rasgón de su cuerpo y ayuda a prevenir heridas sé que corro más rápido con rupturas de nuestro 1 minuto que hago si corro directamente por. Ellos dicen que usted sólo pierde 17 segundos andando contra la marcha.
Mi Sis y yo totalmente mecimos 8 MILLAS a lo largo de este rastro hacer 5:1 el trote/paseo ratios…I estaba tan orgulloso de ella como esto es la distancia más apartada ella ha corrido y ella me renunciaba constituimos de un 10-12 paso de minuto/milla fácil con nuestros intervalos.
¡Después de nuestra carrera, fuimos a Jack Urban Come para repostar! En vez de mi habitual construyen su ensalada, opté por su Ensalada de Pollo china. Estaba eh, okey, pero, definitivamente no tan bien como la fabricación de su propio. (8 estimación de punto para mi ensalada)
“ Pollo asado a la parrilla, mezcla de lechuga asiática, fideos de arroz crujientes, Mandarinas, ají rojo, zanahorias, jicama, y pepino, con vinagreta de ciruelo.”
Mi sis ordenó un lado de su COMIDA FRITA URBANA ~ OMG ~ ellos podrían ser la mejor comida frita que tengo alguna vez had…they son servidos con el petróleo de chile sazonado, aplastó escamas de pimienta rojas & queso tipo roquefort (que sabe como el rancho, no stinky queso). Yo tenía un pequeño puñado para aproximadamente 3 puntos.
Ordené que un lado de su Mac & Cheese con sabor a queso IMPONENTE para nosotros compartiera. (3 estimación de punto)
Gasté la tarde haciendo poca compra con mi sis. Estuve sorprendido que yo no quisiera ninguna de las muestras ofrecidas en Costco durante un día cuando probablemente los gané más que cualquier otro tiempo. Francamente pienso que es porque yo sabía que yo podría tenerlos si yo los quisiera, entonces no los quise. ¿tenga sentido? LOL
Cuando yo cocinaba la comida y me dirigía al Marido sobre nuestra carrera, decidí divertirme con un pequeño vino de la Bodega Frazier. Su Merlot no es malo, pero, realmente es seco. ¡Realmente lo necesité para mi receta, pero, bebiendo unos siempre es la diversión también!
Lo serví en mi Napa al Cristal de Vino Conmemorativo Sonoma.
Recogí algunos nuevos panes foccaccia en el Club de Sam haciendo compras de la Vieja Compañía de Cocción de Mediterráneo.
¡El sabor para el cual escogimos esta noche es Veggie ~ Sol Tomates Secados con Setas!
1/2 de una pizza is2 puntos ~ no demasiado mal.
Esto por delante de la prueba con un gran ingrediente pone en una lista también ~ AMO esto estos panes son hechos sin preservativos o ingredientes funky. Más ellos SE CONGELAN bien también
Tosté un pan de pizza en el horno en 350 durante 2 minutos y lo corté en rebanadas para servir con la comida. ¡Delish!
El plato principal esta noche era Salchicha italiana & Pasta de Pimienta ~ 5 puntos una porción. Fijaré los pasos con la receta esta semana. Era una receta de Observador de Peso que modifiqué para añadir un poco de puntapié. AMÉ este plato y pensar que será aún mejor al día siguiente. Pienso hacerlo en una cazuela con sabor a queso para la parte 2
El Marido eligió e hizo nuestro veggies esta noche ~ Maíz Gigantesco Verde Nibblers en una Salsa de Mantequilla ~ 2/3 c es 2 puntos – no demasiado malo y súper sabroso.
El postre era un paquete de Muestra de Vientre de Jalea mini para 1 punto ya que esto sólo parece a 1/2 un paquete
Okey ~ soy alcanzado por ayer a excepción de la contestación de sus comentarios y correos electrónicos. Haré esto pronto también.
Soy lejos para leer/relajarme un poco antes de que yo cocine la comida. Ver a todos ustedes esta noche o por la mañana con una recapitulación de hoy
February 23rd, 2010
Esta mañana me desperté súper hambriento, pero, nada pareció bien otra vez. Realmente tengo que pensar en algunas nuevas inspiraciones de desayuno. El desayuno era simple, pero, delicioso. ¡¡realmente pienso que usted no puede equivocarse con el pan n buttah!!!
El 2 Pan de Multigrano de FF del TJ’S de rebanadas cubierto de 1 Tbsp azotó la mantequilla (4 puntos)
P.S. La Mantequilla Azotada ahorra usted señala 2 contra 3 en el verdadero trato
Más 1/2 c de chips de plátano (1 punto).
Sorprendentemente mi desayuno me aplazó hasta el almuerzo ~ raro, pero, no me quejo. El marido trabajaba cerca de mí hoy entonces él preguntó si yo podría traerle el almuerzo. Ya que era mi día de RESTO, yo era todo para ello.
Recogí otro Bocadillo de Metro ASOMBROSO ~ soy kinda enviciado a éstos últimamente. ¡Totalmente lo culpo del AGUACATE!
9 Grain Honey Oat (4 puntos)
Turquía/Jamón (1 punto)
¡AGUACATE (¡2 puntos y totalmente digno esto!)
Todo el veggies, sal, pimienta & vinagre (0 puntos)
Realmente quise chips hoy entonces recogí aproximadamente 2 punto Cocido Está así yo podría llenarlos EN mi bocadillo. Pienso que podría ser la 2da mejor adición a cualquier bocadillo Sí, totalmente comimos en la tierra que nos sienta lado al lado en los pasos (AMOR)
En mi camino atrás para trabajar, recordé que era el 20 % lejos en Excesivo la Tienda de Yogur ya que se supone que esto llueve. AMO esto ellos tienen un cupón durante días lluviosos que no expira totalmente hice mi froyo Excesivo hoy
3 tipos de FF Froyo ~ Muy de Fresa, Vainilla & Pina Colada cubierta de Rociadas, Chips de Yogur Mini y unos chips de chocolate OSCUROS para medida buena (5 puntos). Ver, es una ventaja de dejar mi bocado de tarde y mañana ~ cambié a ellos ambos en por ESTO …
¡Totalmente digo el VALOR ESTO ~ entonces otra vez, pienso que yo podría comer froyo DIARIO!
¡Cuándo llegué a casa, yo tenía un paquete divertido que me espera de Foodzie! Ellos me enviaron un tarro del Crujido de Chile para experimentar con en recetas. ¿Cómo chulo mira esto y suena?
Los stats no consideran mal que usted puede manejar probablemente APENAS 1 tsp de este Crujido de Chile sazonado. ¡AME la lista de ingrediente LIMPIA también!
Puedo ver definitivamente la adición de esto para mover comida frita, sopas, pasta, salsas, adobos.. AMO la Especia de Chile CALIENTE. ¿¿Cómo lo usaría usted???
Yo había planeado estimular una Albahaca de Tomate de fantasía Pasta Sazonada para la comida usando esta salsa, pero, nuestros amigos nos llamaron en el último momento. Terminamos en el Comensal de Mel que es sorta como la Unión de Hamburguesa de carnes de Denny a partir de los años 50.
Comercié con mis patatas fritas para una ensalada de jardín. ¿Ver que ~ ahora no hace la adición de aquel un tomate y las galletas lo hacen parecer a más que una ensalada? LOL…Dressing en el lado (2 puntos)
Ningunas preocupaciones aunque, el Marido me dio una de su comida frita para compartir ~ esto es totalmente el AMOR.
Pedí su hamburguesa teriyaki que pareció ASOMBROSA en la descripción ~ sautéed setas, rebanadas de piña y salsa teriyaki en un panecillo de trigo.
Um, ya, totalmente no emparejó las visiones que yo tenía en mi LOL principal realmente no comí el panecillo porque fue empapado en la mantequilla. Puse mi hamburguesa sobre los tomates y lechuga y lo comí por sí mismo. (4 punto guesstimate)
Yo todavía tenía hambre entonces robé un poco del pan de maíz del Marido y vertí la miel por todas partes de ella ~ ASÍ bueno realmente no le gusta el pan de maíz entonces adivino que realmente no la robé. (3 punto guesstimate)
Pienso definitivamente que regresaré en la cocina que cocina este fin de semana ya que finalmente no tenemos ningunos proyectos grandes. AMO ser y sobre pero a veces es agradable ser sólo a casa.
¿Hago mi carrera larga con mi sis mañana y almuerzo con su ~ pienso que golpearemos el jalón de 8 millas tomorrow…maybe 9?
PREGUNTA: ¡¡Entonces estoy definitivamente en un surco de desayuno y necesito sus ideas!!! ¿Qué debe su desayuno FAVORITO comer?
¡Noche!
February 23rd, 2010
¡El viernes feliz Eva todos! Entonces yo discutía los títulos para este correo entre “Hacen – Sobre” “y Comen la Repetición”. Pregunté al Marido que él pensó y él tenía su propia versión de mismo s#&* día diferente. Obviamente esto realmente no trabajaría soooooo hoy es todo sobre la repetición lo que comí ayer. bien, clase de. A veces cuando usted tiene una cosa buena, por qué la lucha esto ~ lo tiene una y otra vez
Esta mañana comenzó con otra 2 macedonia de punto.
Plátano
4 fresas
Arándanos de Puñado
Yo tenía otro el 2 % Fage hoy éste con la Miel. WOW. ellos le dan demasiado mucha miel en éstos. Usé como 1/4 de ello ya que no hay mucho yogur para añadirlo a y lo contó como 3 puntos. AMO la miel, pero por qué gastan las calorías si usted no la necesita.
Todos juntos con un gofre de Lino de Proteína de Fresa Kashi para 1 punto.
Antes de que yo me dirigiera para mi hora de comer de 4 millas dirigida, yo tenía otro 1/2 de mi Fruta Tropical barra de Lara. Mi carrera hoy era ~ imponente me sentí rápido y como yo podía acabar de seguir yendo. Es asombroso lo que una diferencia la música buena puede hacer Ahora con esperanza puedo sentir este grande mi sábado dirigido con mi sis rápido y sus 5 ’11” piernas.
Mi almuerzo ayer era ~ fenomenal CAVO francamente pendientes de puesta en mis bocadillos. Hoy era un total hacen-.
1 Estrella de Mañana Tostó a Chick Patty Crujiente (3pts)
1 Alcachofa Sazonada Tbsp Pendiente de Jalapeño (1 punto)
Rebanadas de Ají Rojas
Granos de la Tierra Panecillo Delgado (1 punto)
¡La próxima vez, añado totalmente una jeringa grande de Sriracha a ello – YUM!
Yo tenía una ensalada aparte orgánica crujiente.
Cubierto de Annie’s Lite Herb Balsámico.
Gran stats ~ seriamente AMO a aquel Annie se extiende en el lite y aliños Libres Gordos entonces puedo disfrutar de más de ellos, literalmente Usted consigue tan poco de las versiones gordas llenas para las calorías comparado con sus versiones de caloría inferiores
Intenté, pero, yo no podía resistir aquellos RAJAN ~ ers ~ 6 Olive Oil Rosemary Triscuits para 2 puntos.
YUM ~ sólo la vista de esto me hace querer tener todo esto otra vez ~ demasiado mal mis empanadas de pollito son todos idas ahora
¿Para mi bocado de diente de caramelo de tarde yo no podía decidir entre las DOS Opciones de Naranja que Kristina me envió de Colorado.. entonces yo tenía un poco de la elección de both…why?
DOS CUADRADOS para 2 puntos de esta Cáscara de naranja ChocoLOVE Pastilla de chocolate Oscura.
Pienso que el STATS de estas barras excede casi cada barra ahí. AMO esto usted consigue 6 cuadrados para 3 puntos, pero, usted a menudo no necesita tan mucho. AMÉ este sabor – usted consigue su chocolate oscuro rico asombroso con indirectas del sabor de naranja que son ligeramente crujientes. Esto es con mucho uno de mis favs.
Kristina me rajó en su nota para estos ~ ella dijo que ellos incluyen los 3 grupos de comida: Naranja, pan y frijoles (cacao). Esto totalmente trabaja para mí. Lo que no debe AMAR sobre una galleta de pan corta cubierta de un relleno de naranja fuerte y CHOCOLATE OSCURO.
Sobre todo cuando ellos son UN PUNTO CADA UNO.
Estas galletas eran interesantes para mí. La galleta es súper suave, como el pan, y la naranja es el caramelo bastante fuerte. Me gustó el contraste con el chocolate oscuro, pero, totalmente pensar que la galleta debería ser crujiente.
No puedo mostrar a todos ustedes cuadros de las galletas o chocolate porque a este punto mi cámara murió
Después del trabajo, continué una misión de Apuntar. Gracias a Selina para las cabezas que ellos venden Barras ChocoLOVE en California en Objetivo & Coste Más. ¡Encontré 3 sabores en VENTA hoy en el Objetivo ~ woohoo!
Vine a casa, snacked en los Chips de Pita de un Stacy (3 puntos y no imaginó) entonces, gastó la hora siguiente buscando mi cargador de cámara y finalmente lo encontró en un bolso de tienda de comestibles con mi Bala Mágica *sigh*
La comida era ~ simple quesadilla sazonado, con sabor a queso.
1 Abrigo de Multigrano LaTortilla (1 punto)
Queso de Queso Cheddar Agudo Gordo de 1 onz. de bajo (2 puntos)
Salsa Caliente
Más una naranja dulce súper compartí con el Marido.
¡NOTICIAS CHULAS DEL DÍA ~ me contraté para BLOGHERFOOD10! ¡Ellos lo reciben en San Francisco otra vez y son ahora DOS DÍAS!
¡Toda la semana mucho tiempo usted puede escaparse TRANSPORTANDO en órdenes más de 25$ y el 15 % de mi Comer la Precisión Elegante Escala Pro junto con algunos otros artículos divertidos durante la Promoción Olímpica!
¡Pienso que un poco de lectura de calidad consiste en a fin de esta noche!
¡Noche todos!
February 19th, 2010
¿Okey, okey ~ entonces yo parezco a 5 años y no podía pensar en un mejor título, pero, hoy implicó mucha calidad de baya de modo que cuentas, verdad? LOL
Completamente AMÉ mi desayuno esta mañana. Comencé con una macedonia mini con un plátano, fresas y una rociada de arándano (2 puntos).
¿entonces, pasé en el 2 % Fage (ninguna pista por qué la etiqueta no dice FAGE-gracioso, ¡eh!?). Esto era sabroso pero realicé cuando yo lo comía que es básicamente sólo la mermelada más el yogur griego ~ algo que usted puede hacer FÁCILMENTE usted mismir para menos moola ~ no a mí durante la próxima vez. Este pequeño contenedor es 3 puntos.
Todos juntos con un 1 punto Gofre de Proteína de Lino de Fresa de Kashi y café decaf cremoso.
Mi bocado de precarrera consistió en esta pera orgánica FANTÁSTICA llegué al Comerciante Joe y el queso de cuerda Ligero de un Comerciante Joe (2 puntos para todo).
Mis piernas completamente no quisieron correr hoy en absoluto, pero, era tan HERMOSO fuera en los años 70 y soleado con las flores que florecen esto yo no podía renunciarlo. Corrí 2.6 millas fáciles entonces anduvieron.7 más justo para disfrutar de la luz del sol.
Cuando volví, yo tenía el almuerzo más asombroso que era tan simple.
Trigo entero del 100 % de Granos de la Tierra PANECILLO DELGADO
¡¡mañana Star Chick Patty (¡AMO a éstos!!! ¡) ~ TOSTÓ!
1 Alcachofa Tbsp Extensión de Jalapeño
Pimienta de Naranja Dulce Mini
Todos juntos este bocadillo fantástico entran a 5 puntos. ¡Cocino mis Empanadas de Morning Star Chick en la microonda durante 20 segundos, entonces, los tuesto así ellos consiguen todo ~ crujiente Tan BIEN!
Estimulé una ensalada rápida de Herb Spring Mix Orgánico del TJ, pimientas mini, tomates de cereza, AGUACATE y Frambuesa de FF de este nuevo Annie Aliño Balsámico. (1 punto)
Combinación deliciosa. pero cuando anduve por mi escritorio de compañeros de trabajo tuve que recoger algún crujido.
Ella acababa de comprar a éstos Olive Oil Rosemary Triscuit para intentar. ¡Yo tenía a 6 de ellos para 2 puntos ~ YUM! AMO Como usted puede probar el Aceite de oliva y Rosemary no es autoritaria. ¡único Bummer que sólo realicé cuándo los busqué es que ellos contienen el MENSAJE (¡abucheo!) Maldextrin es otro ingrediente que no es tan bueno, pero, parece que está en todo estos días.
Mi tarde voló por y yo realmente no sentía la necesidad de comer algo ligero. Sin embargo, realmente quise algo caramelo entonces decidí que algún ChocoLOVE era a fin de. Estallé esta barra …..
Yo tenía 4 cuadrados para 2 puntos. ¡YUM santo! AMO esto ellos usaron las FRAMBUESAS SECADAS DE LA HELADA ~ esto le da esta frambuesa ácida dulce crujiente perfecta en su CHOCOLATE OSCURO liso. ¡¡AMOR TOTAL!!! LAMENTO Que ellos no vendieran esta materia en California porque yo estaría totalmente POR TODAS PARTES de la compra de esto
Después del trabajo me dirigí a mi Reunión de Observador de Peso. PERDÍ 1/2 una libra (.4 libras para ser exacto). Eh, no mal, pero, sé que puedo hacer mejor con toda la marcha que hago. Esta semana voy a apretar las rienda un poco y ver si puedo hacer mis resultados mejor la próxima semana.
El tema de nuestra reunión era sobre cenar y era nuestro desafío esta semana ~ para cenar una vez en el programa. Tan lo que es una muchacha para hacer – por qué esperan ~ lo hacen cuanto antes
¡2 Tacos de Pollo Vasquez Sazonados para 8 puntos!
¡Actualmente no puedo encontrar mi cargador de cámara en ninguna parte ~ AHHHHH! AMO Esto soy un poco más verde usando una batería recargable pero tengo que confesar que esto chupa cuando usted no puede encontrar su cargador. Adivino que podría ser el tiempo para estallar mi cámara grande otra vez hasta que yo pueda encontrarlo *sigh*
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Añadiré más cosas a mi tienda esta semana entonces dejaré a todos ustedes saber cuando usted tiene más cosas de escoger de
Esperamos que todos ustedes tienen “una BAYA” día BUENO también
¡LA SUBIDA DESPUÉS LA RECETA DE PAN CON CARNE MEXICANA MINI ~ FINALMENTE!
February 18th, 2010
Esto no es su receta de pan con carne media. Yo spiced una receta de Pan con carne Clásica añadiendo pequeño jalapeño, salsa y chips de tortilla mexicana. El resultado es una Proteína Tex-mejicana asombrosa pan con carne mini Embalado que es magro, sano y cargado del sabor sazonado dulce. Las tortillas mexicanas le dan un sabor de tarta tamale que AMO. Éstos Meatloaves mexicanos mini hacen el plato principal perfecto o el bocado y ellos se congela bien también. Sírvalos con puré de patatas de ajo asado de su favorito y judías verdes crujientes.
MEATLOVES MINI MEXICANO
INGREDIENTES:
Cebolla de caramelo de 1/2, jugó a los dados
Ají de 1/2, jugó a los dados
1 ajo de clavo, picado
1/2 jalapeño, picado (opcional)
Spray de Cocina Antiadherente
1 libra extra-apoya el picadillo del 96 % o el pavo
1 pequeña Comida de bolso Debería Probar chips de tortilla mexicana Buenos, aplastados en migas (1/2 taza)
6 cucharones salsa media y caliente comprada por la tienda, más más para porción
1 huevo grande
1 sal de mar de buena calidad tsp
Los 1/4 tsp nuevamente basan la pimienta negra
6 Ketchup Tbsp
INSTRUCCIONES:
1. Precaliente el horno a 400 °. Rocíe un pequeño sartén antiadherente con spray antiadherente y calor sobre el calor medio. Añada la cebolla por jalepeno y cocinero hasta suave, aproximadamente 5 minutos.
2. Mientras tanto, raye una bandeja del horno con el papel de pergamino. En un plato hondo medio, añada la carne de tierra, migas de viruta de tortilla mexicana, salsa, huevo, sal de sal de mar y pimienta de cucharilla 1/4. Mezcla en la mezcla de verduras. Añada dos cucharones del ketchup y mueva todos hasta no combinado ~ es el más fácil conseguir sus manos sucias. Divídase en 4 pelotas.
3. Forme cada albóndiga en un rectángulo pan con carne mini y coloque en el papel de pergamino. Repita con la mezcla de carne restante. Hornee hasta la firma al toque y cocinado por, aproximadamente 25-30 minutos. Durante los últimos 5 minutos, encabece cada pan con carne con 1 Tbsp del ketchup y vuelva al horno para hornear durante los últimos 5 minutos.
4. Sirva meatloaves mini con salsa suplementaria o ketchup en el lado. ¡Disfrute!
¡información Alimenticia por porción, 1 pan con carne mini (¡5 puntos cada uno!):
Calorías 233.8, 9.3 g gordos totales, 2.8 g gordos saturados, 0.2 g gordos ricos en enlaces no saturados, Grasa de Monounsaturated 0.5 g, Colesterol 101.9 mg., Sodio 573.8 mg., Potasio 129.0 mg., Hidrato de carbono Total 16.0 g, Fibra Alimenticia 2.1 g, Azúcares 4.3 g, Proteína 21.4 g
NOTE: Éstos pueden ser congelados durante hasta 6 meses. Sólo el no deshielo, la microonda y disfrutan.
GRADUAL:
AMO los ingredientes y el gusto de la Comida Debería Probar Chips de Galleta de Multigrano Buenos, sin embargo, cualquier viruta de tortilla mexicana trabajaría perfectamente.
Me arriesgué y usé esto No Tan Smokin’ Salsa Caliente que recibí de Kristina como la parte del Cambio de Golosina de mi TJ’S/COLORA. Es bastante chulo que su amigo lo hace y es vendido en Alimentos Enteros por todas partes. Es ~ interesante esto me recuerda de una V-salsa sazonada
1. Sauté su veggies.
2. Aplaste sus chips de tortilla mexicana en migas. Sólo usé el bolso y me rompí lejos.
3. ¡Check-out lo que REFRESCA Sal de Mar ROSADA himalaya de aspecto! ¡LO AMO!
4. Combine su carne de tierra con su salsa, veggie mezcla, tortillas mexicanas aplastadas, huevo, sal de mar y pimienta.
5. Añada una etiqueta de ketchup para MEZCLARSE EN su pan con carne.
6. Divídase igualmente en 4 albóndigas entonces forman en 4 rectángulo meatloaves mini.
7. Hornee durante 25-30 minutos, que exceden con 1 Tbsp del Ketchup durante los últimos 5 minutos.
¡Salve esta receta a su colección haciendo clic en el Botón SpringIt!
¡Entierre y Disfrute de Meatloaves mini mexicano sano embalado de su proteína!
February 18th, 2010
Yo podría ir probablemente sin cesar para por qué pienso que cada uno debería poseer una escala de cocina, sin embargo, no todas las balanzas de cocina son creadas el mismo. Pienso que la Precisión EatSmart la Escala de Cocina Digital Pro es una de las mejores balanzas en el mercado ~ usted definitivamente se hace la más para su dinero con esta escala. Poseo unas balanzas de cocina, pero, esta escala es definitivamente el que que se acostumbra el más en nuestra casa.
Aquí están sólo algunas de las cosas que AMO sobre mi escala:
1. Es pequeño entonces no se necesitará demasiado espacio contrario.
2. Es fácil de usar ya que sólo hay los dos botones para preocuparse de
3. Usted puede usar cualquier contenedor encima de ello y usar el Rasgo de Tara; Reste el peso de cualquier plato o contenedor
4. 4 modos de medida: gramos / onzas / kilogramos / libras
5. Peso de Max 11 libras / 5 kilogramos
6. Autocalibración; Auto-Turnoff de 3 minutos
7. ¿ Es el presupuesto amistoso en el precio y perfecto para tareas diarias de pesar la comida o ingredientes al cálculo del franqueo (apueste que usted no pensó en éste, ¡eh!?)
Si la caloría contar es su cosa, viene con este libro divertido que ayuda a realzar sus Habilidades de contando de Caloría dándole las calorías por gramo para la medida exacta.
Pienso una razón francamente AMO esta escala sobre cualquier otra escala que poseo, incluso mi Escala de Observador de Peso es es tiene CUATRO MODOS DE MEDIDA.
¡GRAMOS!
¡KILOGRAMOS!
¡ONZAS!
¡LIBRAS!
¡Uso las ONZAS Y GRAMOS para medir aproximadamente cualquier galleta, viruta, cereal, carne, pastas, quesos, nueces y algo que me dejará medirlo! El rasgo de LIBRA es IMPONENTE para portioning sus carnes para congelarlos o cuando su receta pide 1/2 una libra de que no. Francamente, algo que puedo pesar, hago porque sé que conseguiré la cantidad EXACTA que necesito y mis recetas serán equilibradas.
Otra cosa no realicé que quise en una escala hasta que yo tuviera uno era el Rasgo "de TARA". ¿Sabe todo usted qué esto hace? ¡es tan chulo!
Encienda su escala y coloque cualquier plato, plato hondo o contenedor en él. Esto le dirá cuánto su contenedor pesa.
Pero, el rasgo de TARA permite que usted no tenga que hacer las matemáticas o si usted parece a mí, usted no tiene que girar su escala lejos/en para conseguirlo al cero. Simplemente golpee el botón “ON/OFF/TARE” un tiempo y esto ceros la escala.
¿Ver el signo de TARA en la esquina de fondo inferior? Es esto simple.
Ya que esto es mi primera demostración de producto, yo aunque yo mostrara a todos ustedes uno más cosa que AMO sobre tener una escala de comida. Usted a menudo consigue MÁS comida pesándolo contra la medición de esto o excluyendo tantos POPCHIPS, CHIPS DE PITA, galletas, cereal, queso, etc. No sé sobre usted, pero, soy TODOS sobre maximizar mi volumen de comida
El ejemplo 1 ~ Kashi Va Magro. Una porción es 1 taza o 39 gramos. En primer lugar, usted tiene que convencerse de ser honesto y no hacer su 1 taza AMONTONAR que según mis niveles de hambre puede pasar fácilmente.
Lado al lado midiendo ~ ya cavo la escala porque parece más.
¡A la izquierda está la medida de ESCALA y a la derecha es la TAZA DE MEDICIÓN!
EJEMPLO 2: ¡¡QUESO!!! SIEMPRE Rallo mi propio queso sobre todo usando de pocas calorías porque se derrite mejor que la clase embalada pretriturada.
En el ejemplo, usé 1 taza de queso sutilmente triturado o 4 onzas (1/2 un bolso pretriturado)
La mirada CUANTO MÁS usted se pone hasta con el embalaje de aquella 1 taza de medición llena. confíe en mí, empujo tanto como puedo en mis tazas de medida LOL Otro modo de conseguir MÁS queso SIEMPRE es usar sutilmente triturado sobre rallado ya que esto le da más piezas para su volumen.
Cuando usted puede contar, AMO esta escala. Es un aparato de cocina divertido y fácil de usar que es perfecto para ayudar a guardarle en la pista en asegurarse que usted es HONESTO con sus partes, aún, es perfecto para medir ingredientes en recetas también.
¡Ya que AMO a todos ustedes y quiero que cada uno de ustedes tenga una posibilidad de conseguir esta escala chula súper, he acompañado con el Cielo Abierto como la parte del Tren Como una Promoción Olympian!
¡Simplemente Chasquido AQUÍ para recibir el 15 % de Cupón para la Escala Correcta Comer y cualquiera del bombeo de corazón, cintura que reduce productos de buena forma física ofrecidos por mis comerciantes del mismo tipo como parte del Tren Como una Promoción Olympian!
¡¡SOBRESUELDO ~ TRANSPORTE GRATUITO para todas las órdenes más de 25$ ~ Woohoo!!!!
Por favor no dude en dejar un comentario si usted tiene alguna pregunta sobre la Escala de Precisión EatSmart o la promoción y me alegraré de contestarlos.
¡¡Día de JOROBA feliz todos!!